Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик Barebells Style с шоколадом, арахисом и карамелью

Протеиновый батончик Barebells Style с шоколадом, арахисом и карамелью

Протеиновый батончик Barebells Style с шоколадом, арахисом и карамелью
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры2.8g
Полиненасыщенные жиры0.9g
Насыщенные жиры4.2g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 17.0g
6% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал12.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок16.0g
Смешанный / переработанный белок2.0g
Растительный белок2.0g

О блюде

Протеиновый батончик в шоколадной глазури с арахисом и карамелью. В порции 55 г — 200 ккал, 20 г белка, 17 г углеводов и 8 г жиров. Сбалансированный вариант для перекуса с высоким содержанием белка.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин22.0mg4%
Витамин A40.0mcg4%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин B120.4mcg17%
Рибофлавин (B2)0.3mg19%
Ниацин (B3)1.2mg8%
Пантотеновая кислота (B5)0.5mg10%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций140.0mg14%
Медь120.0mcg13%
Железо1.2mg7%
Магний35.0mg8%
Фосфор150.0mg21%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий180.0mg8%
Цинк1.1mg10%

Протеиновый батончик с шоколадом, арахисом и карамелью в стиле Barebells

Вступление



Этот батончик построен на контрасте: податливая карамельная сердцевина, чистая протеиновая основа и хрустящая шоколадная оболочка. Его привлекательность — в сдержанности, а не в избыточности; каждый элемент выверен так, чтобы сохранить тягучесть, хруст и баланс в компактном формате 55 g. В результате получается дисциплинированное кондитерское изделие, которое воспринимается как indulgent, но при этом остаётся точным по структуре.

Основные сведения о рецепте



  • Категория блюда: Протеиновый кондитерский батончик

  • Кухня или происхождение: Современная, с нордическим влиянием

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 10 минут

  • Общее время: 30 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование



  • Небольшой сотейник

  • Жаропрочная лопатка

  • Небольшая миска для смешивания

  • Цифровые весы

  • Форма для батончика на 55 g или узкая прямоугольная форма аналогичного объёма

  • Пергаментная бумага

  • Мелкое сито


  • Ингредиенты



    Протеиновая карамельная основа


  • Молочный белок, 18 g

  • Гидролизат коллагена, 4 g

  • Карамель, 10 g

  • Глицерол, 3 g

  • Арахис, 6 g, мелко нарубленный

  • Соевые хрустящие шарики, 4 g


  • Покрытие


  • Молочная шоколадная глазурь, 10 g

  • Подсолнечное масло, 0.5 g


  • Способ приготовления



  • 1. При необходимости выстелите форму пергаментом и поставьте её на ровный поднос. Точно взвесьте все ингредиенты до начала работы; после смешивания основы батончик нужно будет собрать без промедления.


  • 2. В небольшом сотейнике на самом слабом огне прогрейте карамель с глицеролом 1–2 минуты, постоянно помешивая, пока смесь не станет более податливой и глянцевой. Она должна быть текучей, но не настолько горячей, чтобы начать пузыриться.


  • 3. В небольшой миске соедините молочный белок и гидролизат коллагена. Добавьте тёплую карамельную смесь и энергично перемешайте лопаткой, пока не образуется плотная паста. Масса должна быть гладкой, однородной и слегка эластичной.


  • 4. Введите арахис и соевые хрустящие шарики, перемешивая только до равномерного распределения. Работайте быстро и минимально, чтобы хрустящие включения сохранили структуру, а смесь не стала жирной.


  • 5. Плотно вдавите смесь в форму, разравнивая поверхность лопаткой. Хорошо уплотните массу; готовый батончик должен держать чёткий край и быть плотным, а не крошливым.


  • 6. Охладите форму 10 минут, пока основа не станет достаточно плотной, чтобы её можно было вынуть без деформации.


  • 7. Растопите молочную шоколадную глазурь с подсолнечным маслом на очень слабом огне, помешивая до полной гладкости и текучести. Шоколад должен стекать тонкой ровной лентой и сохранять глянцевый блеск.


  • 8. Выньте охлаждённый батончик из формы и положите его на решётку или пергамент. Полейте или нанесите ложкой шоколадное покрытие на батончик одним ровным слоем, позволяя ему покрыть верх и боковые стороны. Дайте излишкам стечь. Оболочка должна застыть с тонким ровным блеском.


  • 9. Оставьте покрытый батончик при прохладной комнатной температуре на 10–15 минут, пока шоколад не застынет, а поверхность не будет давать чёткий хруст при надломе, скрывая плотную тягучую середину.


  • Подача



    Подавайте батончик целиком на узкой тарелке или доске, выстланной пергаментом. Подача должна быть чистой и прямой, с неповреждённой шоколадной оболочкой и чётко очерченными краями. Правильный финиш — плотная внешняя оболочка, переходящая в тягучую карамельно-арахисовую середину.

    Профессиональные заметки



  • Карамель нужно прогревать только до рабочей консистенции; перегрев сделает основу маслянистой и трудной для формования.

  • Плотно уплотняйте батончик в форме, чтобы обеспечить плотную текстуру при укусе и чистый срез.

  • Шоколадное покрытие должно быть тонким и ровным; слишком толстый слой скроет текстуру батончика и сделает финиш тяжёлым.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store