Пищевая ценность
На порцию 55 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры2.8g
Полиненасыщенные жиры0.9g
Насыщенные жиры4.2g
Трансжиры0.1g
Пищевые волокна3.0g
Крахмал12.0g
Сахара2.0g
Животный белок16.0g
Смешанный / переработанный белок2.0g
Растительный белок2.0g
О блюде
Протеиновый батончик в шоколадной глазури с арахисом и карамелью. В порции 55 г — 200 ккал, 20 г белка, 17 г углеводов и 8 г жиров. Сбалансированный вариант для перекуса с высоким содержанием белка.
Протеиновый батончик с шоколадом, арахисом и карамелью в стиле Barebells
Вступление
Этот батончик построен на контрасте: податливая карамельная сердцевина, чистая протеиновая основа и хрустящая шоколадная оболочка. Его привлекательность — в сдержанности, а не в избыточности; каждый элемент выверен так, чтобы сохранить тягучесть, хруст и баланс в компактном формате 55 g. В результате получается дисциплинированное кондитерское изделие, которое воспринимается как indulgent, но при этом остаётся точным по структуре.
Основные сведения о рецепте
Категория блюда: Протеиновый кондитерский батончик
Кухня или происхождение: Современная, с нордическим влиянием
Тип подачи: Перекус
Выход: 1 батончик
Размер порции: 55 g
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 10 минут
Общее время: 30 минут
Сложность: Средняя
Оборудование
Небольшой сотейник
Жаропрочная лопатка
Небольшая миска для смешивания
Цифровые весы
Форма для батончика на 55 g или узкая прямоугольная форма аналогичного объёма
Пергаментная бумага
Мелкое сито
Ингредиенты
Протеиновая карамельная основа
Молочный белок, 18 g
Гидролизат коллагена, 4 g
Карамель, 10 g
Глицерол, 3 g
Арахис, 6 g, мелко нарубленный
Соевые хрустящие шарики, 4 g
Покрытие
Молочная шоколадная глазурь, 10 g
Подсолнечное масло, 0.5 g
Способ приготовления
1. При необходимости выстелите форму пергаментом и поставьте её на ровный поднос. Точно взвесьте все ингредиенты до начала работы; после смешивания основы батончик нужно будет собрать без промедления.
2. В небольшом сотейнике на самом слабом огне прогрейте карамель с глицеролом 1–2 минуты, постоянно помешивая, пока смесь не станет более податливой и глянцевой. Она должна быть текучей, но не настолько горячей, чтобы начать пузыриться.
3. В небольшой миске соедините молочный белок и гидролизат коллагена. Добавьте тёплую карамельную смесь и энергично перемешайте лопаткой, пока не образуется плотная паста. Масса должна быть гладкой, однородной и слегка эластичной.
4. Введите арахис и соевые хрустящие шарики, перемешивая только до равномерного распределения. Работайте быстро и минимально, чтобы хрустящие включения сохранили структуру, а смесь не стала жирной.
5. Плотно вдавите смесь в форму, разравнивая поверхность лопаткой. Хорошо уплотните массу; готовый батончик должен держать чёткий край и быть плотным, а не крошливым.
6. Охладите форму 10 минут, пока основа не станет достаточно плотной, чтобы её можно было вынуть без деформации.
7. Растопите молочную шоколадную глазурь с подсолнечным маслом на очень слабом огне, помешивая до полной гладкости и текучести. Шоколад должен стекать тонкой ровной лентой и сохранять глянцевый блеск.
8. Выньте охлаждённый батончик из формы и положите его на решётку или пергамент. Полейте или нанесите ложкой шоколадное покрытие на батончик одним ровным слоем, позволяя ему покрыть верх и боковые стороны. Дайте излишкам стечь. Оболочка должна застыть с тонким ровным блеском.
9. Оставьте покрытый батончик при прохладной комнатной температуре на 10–15 минут, пока шоколад не застынет, а поверхность не будет давать чёткий хруст при надломе, скрывая плотную тягучую середину.
Подача
Подавайте батончик целиком на узкой тарелке или доске, выстланной пергаментом. Подача должна быть чистой и прямой, с неповреждённой шоколадной оболочкой и чётко очерченными краями. Правильный финиш — плотная внешняя оболочка, переходящая в тягучую карамельно-арахисовую середину.
Профессиональные заметки
Карамель нужно прогревать только до рабочей консистенции; перегрев сделает основу маслянистой и трудной для формования.
Плотно уплотняйте батончик в форме, чтобы обеспечить плотную текстуру при укусе и чистый срез.
Шоколадное покрытие должно быть тонким и ровным; слишком толстый слой скроет текстуру батончика и сделает финиш тяжёлым.
Social
What people on Instagram say.