Главная / world / Европа / Швеция / Газированный протеиновый энергетик с шоколадно-миндальным овсяным батончиком

Газированный протеиновый энергетик с шоколадно-миндальным овсяным батончиком

Газированный протеиновый энергетик с шоколадно-миндальным овсяным батончиком
Добавил(а) @ronja | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 385 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 290 kcal
14% DV
Всего жиров 10.0g
15% DV
Мононенасыщенные жиры4.0g
Полиненасыщенные жиры2.0g
Насыщенные жиры3.0g
Всего углеводов 28.0g
9% DV
Пищевые волокна4.0g
Крахмал21.0g
Сахара3.0g
Белок 21.0g
42% DV
Животный белок21.0g

О блюде

На изображении, вероятно, показаны бутилированный энергетик без сахара и протеиновый батончик. Пищевая ценность оценена консервативно на основе типичных характеристик таких продуктов.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин35.0mg6%
Витамин A120.0mcg13%
Тиамин (B1)0.4mg33%
Витамин B121.2mcg50%
Рибофлавин (B2)0.5mg38%
Ниацин (B3)8.0mg50%
Пантотеновая кислота (B5)2.0mg40%
Витамин B60.8mg47%
Биотин (B7)10.0mcg33%
Фолат (B9)80.0mcg20%
Витамин C30.0mg33%
Витамин D2.0mcg10%
Витамин E3.0mg20%
Витамин K8.0mcg7%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций180.0mg18%
Медь180.0mcg20%
Железо2.5mg14%
Магний55.0mg13%
Фосфор170.0mg24%
Калий260.0mg6%
Селен12.0mcg22%
Натрий240.0mg10%
Цинк1.8mg16%

Газированный протеиновый энергетический напиток с шоколадно-миндально-овсяным батончиком

Собранный бутилированный энергетический напиток и сдержанный протеиновый батончик, созданные для ясности вкуса и функционального назначения. Напиток яркий, слегка сладкий и чистый на вкус, а батончик дает выверенную насыщенность, ореховую текстуру и плотное шоколадное послевкусие. Вместе они образуют дисциплинированную пару: легкую, основательную и точную.

Основные сведения о рецепте



  • Категория блюда: Бутилированный напиток с протеиновым батончиком

  • Кухня или происхождение: Современная функциональная кухня

  • Тип подачи: Напиток и перекус

  • Выход: 1 бутылка напитка и 1 батончик

  • Размер порции: 385 g всего

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 10 минут

  • Общее время: 30 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование



  • Небольшой сотейник

  • Жаропрочная миска для смешивания

  • Мелкий венчик

  • Электронные весы

  • Небольшая силиконовая форма для батончика или форма для кекса, выстланная бумагой

  • Небольшой поднос

  • Бутылка или герметичная емкость для подачи

  • Ложка или угловая лопатка


  • Ингредиенты



    Газированный протеиновый напиток


  • Газированная вода, 330 g

  • Смесь сывороточного протеина, 16 g

  • Изолят молочного белка, 5 g

  • Растворимая кукурузная клетчатка, 8 g

  • Глицерин, 6 g

  • Натуральные ароматизаторы, 1 g

  • Лимонная кислота, 1 g

  • Кофеин, 1 g

  • Соль, 1 g

  • Витаминная смесь, 1 g


  • Шоколадно-миндально-овсяный батончик


  • Миндаль, 7 g, мелко порубленный

  • Шоколадная глазурь, 8 g

  • Овсяные хлопья, 3 g

  • Арахис, 2 g, мелко порубленный

  • Подсолнечное масло, 2 g


  • Способ приготовления



  • 1. Подготовьте основу батончика. Положите миндаль, овсяные хлопья и арахис в небольшую миску и равномерно перемешайте. Их текстуры должны оставаться различимыми, но распределение должно быть однородным.


  • 2. Растопите и свяжите. Осторожно нагрейте подсолнечное масло в небольшом сотейнике на слабом огне, затем добавьте шоколадную глазурь. Непрерывно помешивайте 1–2 минуты, пока масса только не растает и не станет глянцевой, без видимых твердых кусочков.


  • 3. Сформуйте батончик. Добавьте орехово-овсяную смесь в растопленный шоколад и аккуратно перемешайте до равномерного покрытия. Плотно утрамбуйте массу в небольшую силиконовую форму для батончика или в форму для кекса, выстланную бумагой. Хорошо уплотните, чтобы батончик аккуратно нарезался и держал форму.


  • 4. Охладите батончик. Переложите в холодильник на 10 минут или до тех пор, пока батончик не станет плотным на ощупь, а поверхность не схватится с чистым шоколадным блеском.


  • 5. Сделайте основу напитка. В жаропрочной миске соедините смесь сывороточного протеина, изолят молочного белка, растворимую кукурузную клетчатку, глицерин, натуральные ароматизаторы, лимонную кислоту, кофеин, соль и витаминную смесь. Взбейте венчиком, пока порошки полностью не распределятся и смесь не станет однородной.


  • 6. Введите газированную воду. Вливайте газированную воду тонкой струйкой, осторожно взбивая венчиком. Жидкость должна оставаться живой, но не пениться чрезмерно; готовый напиток должен быть гладким, слегка шипучим и без видимых комков.


  • 7. Разлейте по бутылке и охладите. Сразу перелейте напиток в бутылку или герметичную емкость для подачи. Охладите 5 минут перед подачей, чтобы газирование стало тонким и четким, а вкус воспринимался чисто.


  • Подача и сервировка



    Подавайте охлажденную бутылку рядом с застывшим батончиком — целиком или аккуратно разрезанным на одну ровную порцию. Подача должна быть сдержанной и точной: один холодный, газированный напиток и один компактный батончик с плотным шоколадным краем. Баланс строится на контрасте — легкость от напитка, плотность от батончика.

    Профессиональные заметки



  • Добавляйте газированную воду в самом конце и осторожно; слишком активное взбивание лишит напиток газа.

  • Батончик нужно плотно утрамбовать перед охлаждением, иначе он будет крошиться, а не нарезаться аккуратно.

  • Подавайте оба компонента холодными для наиболее четкого вкусового профиля и самой чистой текстуры.
  • Сбалансированная
    Скачать в App Store