Главная / world / Европа / Швеция / Груша и яблоко пашот с коричневым сахаром, сливочным маслом и пряностями

Груша и яблоко пашот с коричневым сахаром, сливочным маслом и пряностями

Груша и яблоко пашот с коричневым сахаром, сливочным маслом и пряностями
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 320 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 260 kcal
13% DV
Всего жиров 10.0g
15% DV
Мононенасыщенные жиры2.5g
Полиненасыщенные жиры0.4g
Насыщенные жиры6.2g
Всего углеводов 42.0g
14% DV
Пищевые волокна6.0g
Крахмал1.0g
Сахара33.0g
Белок 1.0g
2% DV
Растительный белок1.0g

О блюде

Нежные груша и яблоко пашот с корицей и кардамоном, слегка подслащённые коричневым сахаром и дополненные сливочным маслом.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)1.0mcg3%
Холин8.0mg1%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ниацин (B3)0.3mg2%
Пантотеновая кислота (B5)0.2mg4%
Рибофлавин (B2)0.0mg2%
Тиамин (B1)0.0mg3%
Витамин A80.0mcg9%
Витамин B120.1mcg4%
Витамин B60.1mg5%
Витамин C9.0mg10%
Витамин D0.1mcg1%
Витамин E0.4mg3%
Витамин K4.0mcg3%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций18.0mg2%
Хром1.0mcg3%
Медь0.1mcg0%
Йод1.0mcg1%
Железо0.5mg3%
Магний12.0mg3%
Марганец0.1mg5%
Молибден3.0mcg7%
Фосфор20.0mg3%
Калий210.0mg4%
Селен0.5mcg1%
Натрий55.0mg2%
Цинк0.2mg2%

Груша и яблоко пашот с коричневым сахаром, сливочным маслом и тёплыми специями

Введение


Это сдержанный, старомодный десерт, возвышенный точностью. Фрукты бережно припускаются до мягкости, сохраняя форму, затем покрываются лёгким пряным сиропом с тонкой глубиной вкуса коричневого сахара и сливочного масла. Подавать тёплым; вкус должен быть чистым, ароматным и завершённым.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Фруктовый десерт

  • Кухня или происхождение: В европейском стиле

  • Тип подачи: Десерт

  • Выход: 1 порция

  • Размер порции: 320 g

  • Время подготовки: 10 минут

  • Время приготовления: 15 минут

  • Общее время: 25 минут

  • Сложность: Легко


  • Оборудование


  • Небольшой сотейник, 16 cm

  • Острый нож

  • Разделочная доска

  • Термостойкая ложка

  • Небольшая сервировочная миска или неглубокая тарелка


  • Ингредиенты


    Фрукты


  • Груша, очищенная, без сердцевины, нарезанная ровными дольками: 140 g

  • Яблоко, очищенное, без сердцевины, нарезанное ровными дольками: 120 g


  • Сироп


  • Вода: 33 g

  • Коричневый сахар: 15 g

  • Сливочное масло: 10 g

  • Корица: 1 g

  • Кардамон: 1 g


  • Способ приготовления


  • 1. Поместите воду, коричневый сахар, сливочное масло, корицу и кардамон в небольшой сотейник и поставьте на средний огонь. Помешивайте только до тех пор, пока сахар не растворится, а масло полностью не растает, 2–3 минуты. Жидкость должна стать однородной, ароматной и слегка глянцевой.

  • 2. Добавьте дольки груши и яблока, по возможности в один слой. Доведите жидкость до слабого кипения, затем уменьшите огонь до низкого. Частично накройте и припускайте 8–10 минут, один раз перевернув фрукты в середине приготовления.

  • 3. Продолжайте готовить, пока фрукты не станут мягкими по краям, но всё ещё будут держать форму, а сироп слегка не загустеет и не начнёт покрывать обратную сторону ложки. Фрукты должны легко поддаваться ножу, не разваливаясь.

  • 4. Снимите с огня и дайте постоять 2 минуты, чтобы вкусы стабилизировались, а сироп равномерно покрыл фрукты.


  • Подача и сервировка


    Аккуратно разложите фрукты в неглубокой миске или на тарелке, затем полейте их тёплым пряным сиропом сверху и вокруг. Итоговая подача должна быть компактной и продуманной: фрукты должны оставаться на виду и быть лишь слегка глазированными, а не погружёнными в сироп.

    Профессиональные заметки


    Используйте фрукты одинаковой степени зрелости, чтобы груша и яблоко дошли до одинаковой текстуры одновременно. Поддерживайте лишь едва заметное кипение; активное бурление разрушит фрукты и сделает сироп мутным. Блюдо лучше всего, когда сироп остаётся лёгким, а фрукты сохраняют чистую, чёткую форму.
    ВегетарианскаяСредиземноморскаяСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.