корица
Корица — ароматная пряность: 247 ккал на 100 г и источник меди. Добавляйте её в выпечку, овсянку и напитки для тёплого вкуса.
О блюде
Корица — ароматная пряность из внутренней коры деревьев рода Cinnamomum. У неё тёплый, сладковато-древесный вкус. Корицу часто используют в выпечке, десертах, овсянке, карри и пряных напитках.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
247 kcal
12% DV
Всего жиров
1.2g
2% DV
Витамин D0.3g
Витамин K0.2g
Тиамин (B1)0.1g
Всего углеводов
80.6g
27% DV
Фолат (B9)53.1g
Витамин B122.2g
Белок
4.0g
8% DV
Растительный белок4.0g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 11.0mg | 2% | |
| Витамин A | 15.0mcg | 2% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Ниацин (B3) | 1.3mg | 8% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.4mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 9% | |
| Фолат (B9) | 6.0mcg | 2% | |
| Витамин C | 3.8mg | 4% | |
| Витамин E | 2.3mg | 15% | |
| Витамин K | 31.2mcg | 26% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 1002.0mg | 100% | |
| Медь | 3390.0mcg | 377% | |
| Железо | 8.3mg | 46% | |
| Магний | 60.0mg | 14% | |
| Фосфор | 64.0mg | 9% | |
| Калий | 431.0mg | 9% | |
| Селен | 3.1mcg | 6% | |
| Натрий | 10.0mg | 0% | |
| Цинк | 1.8mg | 17% |
Рецепты с корица (36)
Говяжья котлета с картофельным пюре, брокколи в сырном соусе и булочкой
560 kcal
Овсянка с сахаром и корицей, жареные яичные белки с чёрным перцем
431 kcal
Омлет с овсянкой, корицей и сахаром
185 kcal
Йогуртовый парфе с ягодным компоте и гранолой
255 kcal
Little Debbie Honey Buns (коробка 6 булочек)
1320 kcal
Яичница-болтунья с расплавленным сыром и овсянкой с пряностями
273 kcal
Овсяная боул с арахисовой пастой, ягодным компоте, йогуртом и гранолой
560 kcal
Greek yogurt dinner bowl with edamame, roasted sweet potato, pumpkin seeds, and orange segments
495 kcal
Overnight oats with chia seeds, strawberries, and fortified soy milk
360 kcal
Банановый хлеб с грецкими орехами
2160 kcal
Fortified oatmeal with milk, pumpkin seeds, and blueberries
360 kcal
Overnight oats with chia seeds, banana, and fortified milk
360 kcal
Булочка с корицей и глазурью из сливочного сыра
360 kcal
Fortified oatmeal with banana and almond butter
390 kcal
Cottage Cheese Bowl with Kiwi and Hemp Seeds
255 kcal
Fortified oatmeal made with milk, strawberries, and almond butter
390 kcal
Груша и яблоко, томлённые в коричневом масле с корицей и кардамоном
290 kcal
Груша и яблоко пашот с пряным сливочным маслом
260 kcal
Осенние груша и яблоко пашот с корицей, кардамоном и коричневым маслом
260 kcal
Груша и яблоко, томлённые в коричневом масле с корицей и кардамоном
255 kcal
Груша и яблоко пашот с коричневым сахаром, маслом, корицей и кардамоном
260 kcal
Груша и яблоко пашот с корицей, кардамоном, коричневым сахаром и сливочным маслом
245 kcal
Груша и яблоко пашот с коричневым сахаром, сливочным маслом и пряностями
260 kcal
Fortified oatmeal with banana, pumpkin seeds, and milk
390 kcal
Fortified oatmeal with milk, banana, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia seeds
360 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia served as a savory-sweet dinner side
320 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia served as a light dinner
430 kcal
Greek yogurt bowl with chia, walnuts, and berries
380 kcal
Greek yogurt bowl with berries, chia seeds, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, chia, and pumpkin seeds
410 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, chia seeds, and walnuts
380 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, pumpkin seeds, and oats
430 kcal
Baked sweet potato with cottage cheese
310 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, kiwi, and chia seeds
390 kcal