Главная / world / Европа / Швеция / Осенние груша и яблоко пашот с корицей, кардамоном и коричневым маслом

Осенние груша и яблоко пашот с корицей, кардамоном и коричневым маслом

Осенние груша и яблоко пашот с корицей, кардамоном и коричневым маслом
Добавил(а) @hokkaido | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 320 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 260 kcal
13% DV
Всего жиров 9.0g
14% DV
Мононенасыщенные жиры2.2g
Полиненасыщенные жиры0.4g
Насыщенные жиры5.5g
Всего углеводов 44.0g
15% DV
Пищевые волокна6.0g
Крахмал2.0g
Сахара31.0g
Белок 1.0g
2% DV
Животный белок1.0g

О блюде

Нежные груша и яблоко пашот с тёплыми специями, коричневым сахаром и небольшим количеством сливочного масла.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)1.0mcg3%
Холин8.0mg1%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Ниацин (B3)0.3mg2%
Пантотеновая кислота (B5)0.2mg4%
Рибофлавин (B2)0.0mg3%
Тиамин (B1)0.0mg3%
Витамин A90.0mcg10%
Витамин B60.1mg5%
Витамин C10.0mg11%
Витамин D0.1mcg1%
Витамин E0.5mg3%
Витамин K4.0mcg3%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций28.0mg3%
Хром1.0mcg3%
Медь0.1mcg0%
Йод1.0mcg1%
Железо0.5mg3%
Магний18.0mg4%
Марганец0.1mg7%
Молибден2.0mcg4%
Фосфор22.0mg3%
Калий220.0mg5%
Селен0.4mcg1%
Натрий55.0mg2%
Цинк0.2mg2%

Осенние груша и яблоко пашот с корицей, кардамоном и beurre noisette

Вступление


Это сдержанный фруктовый десерт, в котором груша остаётся мягкой и податливой, яблоко сохраняет лёгкую структуру, а сироп раскрывается тёплыми специями и коричневым сахаром. Масло придаёт завершению спокойную глубину, смягчая вкус фруктов, не скрывая их ясности. Блюдо должно получиться точным, ароматным и собранным, где каждый элемент различим, но полностью объединён.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Десерт из фруктов пашот

  • Кухня или происхождение: В европейском стиле

  • Тип подачи: Десерт

  • Выход: 1 порция

  • Размер порции: 320 g

  • Время подготовки: 10 минут

  • Время приготовления: 18 минут

  • Общее время: 28 минут

  • Сложность: Легко


  • Оборудование


  • Небольшой сотейник, 16 cm

  • Небольшая крышка или картуш из пергамента

  • Мелкая тёрка или ступка с пестиком

  • Небольшая сервировочная миска или неглубокая десертная тарелка


  • Ингредиенты


  • Груша, очищенная, без сердцевины, нарезанная ровными дольками: 150 g

  • Яблоко, очищенное, без сердцевины, нарезанное ровными дольками: 120 g

  • Коричневый сахар: 15 g

  • Сливочное масло: 10 g

  • Корица: 1 g

  • Кардамон: 1 g

  • Вода: 23 g


  • Способ приготовления


  • 1. Поместите воду, коричневый сахар, корицу и кардамон в сотейник. Поставьте на средний огонь и помешивайте только до растворения сахара, около 1 минуты. Жидкость должна стать ароматной и слегка окрашенной, без видимых кристаллов.

  • 2. Сначала добавьте дольки груши, затем дольки яблока. Доведите жидкость до очень слабого кипения, затем уменьшите огонь до низкого. Накройте крышкой или картушем из пергамента и готовьте пашот 10–12 минут, один раз перевернув фрукты в середине приготовления. Фрукты должны стать мягкими по краям, но сохранять форму.

  • 3. Снимите крышку и продолжайте готовить ещё 2–4 минуты, чтобы сироп немного уварился и покрыл фрукты глянцевым слоем. Фрукты должны стать полностью мягкими, но не разваливаться, а сироп должен слегка задерживаться на ложке.

  • 4. Снимите сотейник с огня и добавьте сливочное масло. Аккуратно покрутите сотейник или осторожно перемешайте, пока масло полностью не эмульгируется в сироп и соус не станет гладким и шелковистым, около 30 секунд.

  • 5. Перед подачей дайте фруктам постоять в тёплом сиропе 2 минуты. Это позволит вкусу стабилизироваться, а глазури — равномерно распределиться по фруктам.


  • Подача и сервировка


    Аккуратно разложите дольки груши и яблока в сервировочной миске или неглубокой тарелке. Ложкой полейте фрукты тёплым пряным сиропом сверху и вокруг, оставляя дольки видимыми и слегка покрытыми блестящей глазурью. Подавайте тёплыми: фрукты должны быть нежными, а соус — глянцевым, но не тяжёлым.

    Профессиональные замечания


  • Поддерживайте жидкость для пашот на грани слабого кипения; сильное кипение повредит фрукты и сделает сироп мутным.

  • Если кусочки одинакового размера, добавляйте грушу раньше яблока, так как груше обычно требуется немного больше времени, чтобы достичь той же мягкости.

  • Сливочное масло нужно вводить вне огня, чтобы сохранить чистую, шелковистую текстуру.
  • ВегетарианскаяБез глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.