Главная / world / Европа / Швеция / Груша и яблоко пашот с пряным сливочным маслом

Груша и яблоко пашот с пряным сливочным маслом

Груша и яблоко пашот с пряным сливочным маслом
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 320 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 260 kcal
13% DV
Всего жиров 10.0g
15% DV
Мононенасыщенные жиры3.0g
Полиненасыщенные жиры0.5g
Насыщенные жиры6.0g
Всего углеводов 42.0g
14% DV
Пищевые волокна6.0g
Крахмал1.0g
Сахара34.0g
Белок 1.0g
2% DV
Животный белок1.0g

О блюде

Нежные груша и яблоко, припущенные до мягкости с корицей и кардамоном, подаются с коричневым сахаром и сливочным маслом.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)1.0mcg3%
Холин8.0mg1%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ниацин (B3)0.3mg2%
Пантотеновая кислота (B5)0.2mg4%
Рибофлавин (B2)0.0mg2%
Тиамин (B1)0.0mg3%
Витамин A90.0mcg10%
Витамин B120.0mcg1%
Витамин B60.1mg5%
Витамин C8.0mg9%
Витамин D0.1mcg1%
Витамин E0.4mg3%
Витамин K4.0mcg3%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций18.0mg2%
Хром1.0mcg3%
Медь0.1mcg0%
Йод0.5mcg0%
Железо0.5mg3%
Магний12.0mg3%
Марганец0.3mg11%
Молибден4.0mcg9%
Фосфор22.0mg3%
Калий210.0mg4%
Селен0.4mcg1%
Натрий55.0mg2%
Цинк0.2mg2%

Груша и яблоко пашот с тёплым пряным сливочным маслом

Введение



Это сдержанный, элегантный фруктовый десерт, в котором груша и яблоко готовятся ровно настолько, чтобы стать мягче, не теряя форму. Коричневый сахар и сливочное масло образуют лёгкую глазурь, а корица и кардамон придают фруктам умеренное тепло, а не тяжёлый аромат. В результате десерт должен получиться нежным, блестящим и чистым на вкус.

Основное о рецепте



  • Категория блюда: Фруктовый десерт

  • Кухня или происхождение: В европейском стиле

  • Тип блюда: Десерт

  • Выход: 1 порция

  • Размер порции: 320 g

  • Время подготовки: 10 минут

  • Время приготовления: 12 минут

  • Общее время: 22 минуты

  • Сложность: Легко


  • Оборудование



  • 1 маленький сотейник, 16 cm

  • 1 маленькая жаропрочная ложка

  • 1 маленькая сервировочная тарелка или неглубокая миска

  • 1 острый нож

  • 1 разделочная доска


  • Ингредиенты



    Фрукты


  • Груша, очищенная, без сердцевины, нарезанная дольками — 140 g

  • Яблоко, очищенное, без сердцевины, нарезанное дольками — 120 g


  • Жидкость для приготовления и завершение


  • Вода — 32 g

  • Коричневый сахар — 15 g

  • Сливочное масло — 10 g

  • Корица — 2 g

  • Кардамон — 1 g


  • Способ приготовления



  • 1. Соедините в сотейнике воду, коричневый сахар, корицу и кардамон. Поставьте на средний огонь и помешивайте только до тех пор, пока сахар не растворится, а жидкость не начнёт слегка парить, около 2 минут. Аромат специй должен быть тёплым и чистым, не поджаренным.


  • 2. Добавьте дольки груши и яблока, по возможности уложив их в один слой. Доведите жидкость до лёгкого кипения, затем уменьшите огонь до слабого. Неплотно накройте и готовьте 8–10 минут, один раз перевернув фрукты в середине приготовления. Фрукты должны стать мягкими по краям, сохраняя форму.


  • 3. Снимите крышку и добавьте сливочное масло. Осторожно покачивайте сотейник 1 минуту, пока масло не растает и не превратится в лёгкую блестящую глазурь, равномерно покрывающую фрукты. Жидкость должна оставаться текучей, а не густой или липкой.


  • 4. Аккуратно переложите фрукты на сервировочную тарелку или в неглубокую миску. Полейте фрукты тёплой пряной глазурью и сразу подавайте.


  • Подача и сервировка



    Разложите дольки груши и яблока аккуратной, слегка перекрывающейся линией или невысокой горкой. Легко распределите глазурь вокруг и поверх фруктов, чтобы подача оставалась собранной и не перегруженной. Подавайте тёплым: фрукты должны быть нежными и блестящими, но не развалившимися.

    Профессиональные заметки



  • Поддерживайте очень слабое кипение; слишком сильный нагрев разрушит фрукты раньше, чем размягчится середина.

  • Выбирайте кусочки груши и яблока одинакового размера, чтобы они приготовились одновременно и сохранили сбалансированную текстуру.

  • Глазурь должна оставаться лёгкой и ароматной, а не увариваться до сиропа.
  • ВегетарианскаяБез глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.