Domov / world / Európa / Švédsko / Slaná arašidová proteínová tyčinka

Slaná arašidová proteínová tyčinka

Slaná arašidová proteínová tyčinka
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 60 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 240 kcal
12% DV
Celkové tuky 9.0g
14% DV
Mononenasýtené tuky4.5g
Polynenasýtené tuky1.5g
Nasýtené tuky3.0g
Celkové sacharidy 24.0g
8% DV
Vláknina6.0g
Škrob14.0g
Cukry4.0g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny16.0g
Rastlinné bielkoviny4.0g

O jedle

Balená proteínová tyčinka s arašidmi a čokoládovou polevou. Má vysoký obsah bielkovín a stredný obsah sacharidov a tukov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín18.0mg3%
Vitamín A10.0mcg1%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B120.3mcg13%
Riboflavín0.2mg14%
Niacín2.4mg15%
Kyselina pantoténová0.6mg12%
Vitamín B60.1mg7%
Biotín2.0mcg7%
Folát18.0mcg5%
Vitamín D0.2mcg1%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik140.0mg14%
Meď180.0mcg20%
Železo1.8mg10%
Horčík55.0mg13%
Fosfor170.0mg24%
Draslík220.0mg5%
Selén6.0mcg11%
Sodík210.0mg9%
Zinok1.4mg13%

Slaná arašidová proteínová tyčinka

Úvod


Táto tyčinka je vytvorená s dôrazom na čistú štruktúru: hutné arašidové jadro, pozdvihnuté kakaom a zvýraznené soľou, potom uzavreté pod tenkou čokoládovou polevou. Zmes vlákniny z koreňa čakanky a mliečnych proteínov jej dodáva pevnú, žuvaciu textúru očakávanú od serióznej proteínovej tyčinky, zatiaľ čo glycerín zachováva pružnosť bez mäkkosti. Pri zahryznutí má klásť kontrolovaný odpor, nie sa drobiť, a v závere priniesť presnú rovnováhu sladkej, horkej a slanej chuti.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Proteínová tyčinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná cukrárčina

  • Typ chodu: Desiata

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 60 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 10 minút

  • Celkový čas: 25 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie


  • Malý kastról

  • Žiaruvzdorná miešacia misa

  • Malá silikónová stierka

  • Digitálna váha

  • Forma na 60 g tyčinku alebo malá vyložená obdĺžniková forma

  • Zahnutá stierka alebo paletový nôž

  • Chladnička


  • Ingrediencie



    Arašidová náplň


  • Arašidy, najemno mleté alebo hladká pasta: 16 g

  • Zmes mliečnych proteínov: 13 g

  • Vláknina z koreňa čakanky: 11 g

  • Glycerín: 5 g

  • Cukor: 4 g

  • Kakaový prášok: 2 g

  • Soľ: 0.5 g


  • Poleva


  • Čokoládová poleva: 8.5 g

  • Palmový olej: 0.5 g


  • Postup


  • 1. Formu úhľadne vyložte a pripravte si ju na dosah ruky. V žiaruvzdornej mise zmiešajte arašidy, zmes mliečnych proteínov, vlákninu z koreňa čakanky, cukor, kakaový prášok a soľ. Dôkladne premiešajte, kým sa suché ingrediencie rovnomerne nerozložia a nezostanú žiadne svetlé pruhy.


  • 2. Pridajte glycerín a stierkou ho zapracujte, kým sa zmes nezačne zhlukovať. Mala by byť súdržná, mierne lesklá a dostatočne pevná, aby po stlačení držala pohromade.


  • 3. Preneste zmes do formy. Pevne a rovnomerne ju utlačte, pričom plochou stierky zhutnite povrch. Tyčinka má byť hustá, rovná a bez medzier. Chlaďte 10 minút, kým povrch nepôsobí spevnene a tyčinka sa nebude dať čisto vybrať.


  • 4. V malom kastróle na veľmi miernom ohni spojte čokoládovú polevu a palmový olej. Miešajte len dovtedy, kým sa neroztopia a zmes nebude hladká, potom ihneď odstavte. Poleva má byť tekutá, lesklá a teplá, nie horúca.


  • 5. Vychladenú tyčinku vyberte z formy a položte ju na mriežku alebo čistý podnos. Polevu nalejte alebo rozotrite na tyčinku v tenkej, rovnomernej vrstve tak, aby úplne pokryla vrch a vytvorila úhľadný okraj. Nechajte polevu stuhnúť pri izbovej teplote alebo krátko schlaďte, kým nebude pevná a matná.


  • Servírovanie a podávanie


    Tyčinku podávajte vcelku alebo ju čisto prekrojte po uhlopriečke, aby sa odhalilo hutné vnútro. Výsledok má pôsobiť uhladene a striedmo, s neporušenou čokoládovou škrupinou a kompaktným arašidovým jadrom pod ňou.

    Profesionálne poznámky


  • Náplň zhutňujte rozhodným tlakom; nedostatočné stlačenie povedie k drobivej tyčinke.

  • Polevu udržujte tenkú. Hrubá vrstva bude dominovať textúre a potlačí arašidový charakter.

  • Soľ musí byť v suchej zmesi úplne rovnomerne rozptýlená, aby sa predišlo výrazne slaným miestam.
  • BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store