Nutričné hodnoty
Na porciu 330 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Mononenasýtené tuky16.8g
Polynenasýtené tuky2.8g
Nasýtené tuky10.2g
Transmastné kyseliny0.2g
Vláknina3.0g
Škrob64.5g
Cukry3.5g
Živočíšne bielkoviny18.0g
Rastlinné bielkoviny11.0g
O jedle
A rich pasta dish centered on spaghetti with pancetta, egg yolk, parmesan, and oil. It is high in refined carbohydrates and fat, with moderate protein and relatively low fiber.
Spaghetti alla Carbonara s pancettou a Parmigiano
Úvodná poznámka
Carbonara je štúdiou zdržanlivosti: cestoviny, sušené bravčové mäso, vaječný žĺtok a tvrdý syr spojené do omáčky presnou teplotou a načasovaním. Toto jedlo sa podarí len vtedy, keď sú cestoviny lesklé, žĺtok zostane krémový a korenie preniká bohatosťou chuti s jasnosťou. Táto verzia zachováva disciplinovanú štruktúru a čistý záver.
Základné informácie o recepte
Kategória jedla: Cestoviny
Kuchyňa alebo pôvod: Talianska
Typ chodu: Hlavné jedlo
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 330 g
Čas prípravy: 10 minút
Čas varenia: 15 minút
Celkový čas: 25 minút
Náročnosť: Pokročilé
Vybavenie
1 stredne veľký hrniec
1 veľká panvica na restovanie
1 jemné strúhadlo
1 miešacia misa
1 kuchynské kliešte
1 jemné sitko alebo lyžica na scedenie
Ingrediencie
Cestoviny
Spaghetti: 110 g
Soľ: 6 g
Základ omáčky
Vaječný žĺtok: 40 g
Parmezán, najemno nastrúhaný: 25 g
Čierne korenie, čerstvo mleté: 2 g
Bravčové mäso a aromatické prísady
Pancetta, nakrájaná na malé hranolčeky: 60 g
Olivový olej: 8 g
Cesnak, zľahka roztlačený: 4 g
Cibuľa, veľmi najemno nakrájaná na kocky: 20 g
Postup
1. V stredne veľkom hrnci priveďte vodu do prudkého varu. Pridajte soľ, potom spaghetti. Varte 8 až 10 minút, raz alebo dvakrát premiešajte, kým cestoviny nebudú tesne pred úplným zmäknutím a stále budú mať pevné jadro.
2. Kým sa cestoviny varia, v miešacej mise spojte vaječný žĺtok, parmezán a čierne korenie. Miešajte, kým zmes nebude hustá a súdržná. Zmes má byť hustá, nie riedka.
3. Do veľkej panvice na restovanie dajte pancettu a olivový olej na stredný oheň. Opekajte 4 až 5 minút, občas premiešajte, kým sa tuk nevypečie a pancetta nebude na okrajoch jemne chrumkavá.
4. Do panvice pridajte cesnak a cibuľu. Varte 2 až 3 minúty za stáleho miešania, kým cibuľa nezosklovatie a cesnak nebude voňavý, ale nezafarbí sa. Ak hrozí, že cesnak stmavne, vyberte ho.
5. Spaghetti vyberte priamo z vody do panvice na restovanie tak, aby na vláknach zostalo trochu vody z varenia. Premiešavajte na miernom ohni 30 sekúnd, aby cestoviny nasiakli vypustený tuk a aromatický základ.
6. Panvicu odstavte z ohňa. Pridajte zmes vajca a parmezánu a energicky premiešavajte 30 až 45 sekúnd. Pridajte malé množstvo odloženej vody z cestovín len podľa potreby, aby vznikla hladká, lesklá omáčka, ktorá obalí každé vlákno bez toho, aby sa vajce zrazilo. Hotová omáčka má byť krémová a tekutá, nie vodnatá.
7. Ochutnajte a podľa potreby upravte trochou ďalšieho čierneho korenia. Podávajte ihneď, kým cestoviny zostanú poddajné a omáčka emulgovaná.
Servírovanie a podávanie
Spaghetti natočte do teplej plytkej misy tak, aby bola pancetta rovnomerne rozložená v celom hniezde. Zvyšnú omáčku navrch nalejte lyžicou tak, aby sa cestoviny leskli, nie aby v nej plávali. Dokončite posledným otočením mlynčeka s čiernym korením a ihneď podávajte.
Profesionálne poznámky
Po pridaní vajca udržiavajte nízku teplotu; zvyškové teplo stačí na vytvorenie omáčky. Voda z cestovín je súčasťou štruktúry receptu, nie dodatočný prvok, a treba ju používať striedmo na kontrolu textúry. Carbonara sa musí jesť okamžite, v bode, keď je omáčka hodvábna a cestoviny si stále zachovávajú pevnosť.