Domov / world / Európa / Švédsko / Špagety carbonara s pancettou a parmezánom

Špagety carbonara s pancettou a parmezánom

Špagety carbonara s pancettou a parmezánom
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 330 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 690 kcal
35% DV
Celkové tuky 31.0g
48% DV
Mononenasýtené tuky16.8g
Polynenasýtené tuky2.8g
Nasýtené tuky10.2g
Transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 71.0g
24% DV
Vláknina3.0g
Škrob64.5g
Cukry3.5g
Bielkoviny 29.0g
58% DV
Živočíšne bielkoviny18.0g
Rastlinné bielkoviny11.0g

O jedle

A rich pasta dish centered on spaghetti with pancetta, egg yolk, parmesan, and oil. It is high in refined carbohydrates and fat, with moderate protein and relatively low fiber.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Biotín10.0mcg33%
Cholín145.0mg26%
Folát95.0mcg24%
Niacín5.1mg32%
Kyselina pantoténová1.7mg34%
Riboflavín0.5mg37%
Tiamín0.6mg52%
Vitamín A180.0mcg20%
Vitamín B120.9mcg38%
Vitamín B60.2mg13%
Vitamín C2.5mg3%
Vitamín D1.3mcg7%
Vitamín E1.6mg11%
Vitamín K8.0mcg7%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik255.0mg26%
Meď220.0mcg24%
Železo3.2mg18%
Horčík42.0mg10%
Fosfor360.0mg51%
Draslík360.0mg8%
Selén42.0mcg76%
Sodík980.0mg43%
Zinok2.6mg24%

Spaghetti alla Carbonara s pancettou a Parmigiano

Úvodná poznámka


Carbonara je štúdiou zdržanlivosti: cestoviny, sušené bravčové mäso, vaječný žĺtok a tvrdý syr spojené do omáčky presnou teplotou a načasovaním. Toto jedlo sa podarí len vtedy, keď sú cestoviny lesklé, žĺtok zostane krémový a korenie preniká bohatosťou chuti s jasnosťou. Táto verzia zachováva disciplinovanú štruktúru a čistý záver.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Cestoviny

  • Kuchyňa alebo pôvod: Talianska

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 330 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 15 minút

  • Celkový čas: 25 minút

  • Náročnosť: Pokročilé


  • Vybavenie


  • 1 stredne veľký hrniec

  • 1 veľká panvica na restovanie

  • 1 jemné strúhadlo

  • 1 miešacia misa

  • 1 kuchynské kliešte

  • 1 jemné sitko alebo lyžica na scedenie


  • Ingrediencie


    Cestoviny


  • Spaghetti: 110 g

  • Soľ: 6 g


  • Základ omáčky


  • Vaječný žĺtok: 40 g

  • Parmezán, najemno nastrúhaný: 25 g

  • Čierne korenie, čerstvo mleté: 2 g


  • Bravčové mäso a aromatické prísady


  • Pancetta, nakrájaná na malé hranolčeky: 60 g

  • Olivový olej: 8 g

  • Cesnak, zľahka roztlačený: 4 g

  • Cibuľa, veľmi najemno nakrájaná na kocky: 20 g


  • Postup


  • 1. V stredne veľkom hrnci priveďte vodu do prudkého varu. Pridajte soľ, potom spaghetti. Varte 8 až 10 minút, raz alebo dvakrát premiešajte, kým cestoviny nebudú tesne pred úplným zmäknutím a stále budú mať pevné jadro.

  • 2. Kým sa cestoviny varia, v miešacej mise spojte vaječný žĺtok, parmezán a čierne korenie. Miešajte, kým zmes nebude hustá a súdržná. Zmes má byť hustá, nie riedka.

  • 3. Do veľkej panvice na restovanie dajte pancettu a olivový olej na stredný oheň. Opekajte 4 až 5 minút, občas premiešajte, kým sa tuk nevypečie a pancetta nebude na okrajoch jemne chrumkavá.

  • 4. Do panvice pridajte cesnak a cibuľu. Varte 2 až 3 minúty za stáleho miešania, kým cibuľa nezosklovatie a cesnak nebude voňavý, ale nezafarbí sa. Ak hrozí, že cesnak stmavne, vyberte ho.

  • 5. Spaghetti vyberte priamo z vody do panvice na restovanie tak, aby na vláknach zostalo trochu vody z varenia. Premiešavajte na miernom ohni 30 sekúnd, aby cestoviny nasiakli vypustený tuk a aromatický základ.

  • 6. Panvicu odstavte z ohňa. Pridajte zmes vajca a parmezánu a energicky premiešavajte 30 až 45 sekúnd. Pridajte malé množstvo odloženej vody z cestovín len podľa potreby, aby vznikla hladká, lesklá omáčka, ktorá obalí každé vlákno bez toho, aby sa vajce zrazilo. Hotová omáčka má byť krémová a tekutá, nie vodnatá.

  • 7. Ochutnajte a podľa potreby upravte trochou ďalšieho čierneho korenia. Podávajte ihneď, kým cestoviny zostanú poddajné a omáčka emulgovaná.


  • Servírovanie a podávanie


    Spaghetti natočte do teplej plytkej misy tak, aby bola pancetta rovnomerne rozložená v celom hniezde. Zvyšnú omáčku navrch nalejte lyžicou tak, aby sa cestoviny leskli, nie aby v nej plávali. Dokončite posledným otočením mlynčeka s čiernym korením a ihneď podávajte.

    Profesionálne poznámky


    Po pridaní vajca udržiavajte nízku teplotu; zvyškové teplo stačí na vytvorenie omáčky. Voda z cestovín je súčasťou štruktúry receptu, nie dodatočný prvok, a treba ju používať striedmo na kontrolu textúry. Carbonara sa musí jesť okamžite, v bode, keď je omáčka hodvábna a cestoviny si stále zachovávajú pevnosť.
    VyváženáStredomorská
    Stiahnuť v App Store