Početna / world / Европа / Estonija / Proteinska pločica sa slanim kikirikijem

Proteinska pločica sa slanim kikirikijem

Proteinska pločica sa slanim kikirikijem
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti2.8g
Polinezasićene masti1.2g
Zasićene masti4.0g
Ukupni ugljeni hidrati 16.0g
5% DV
Vlakna3.0g
Skrob11.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini16.0g
Mešani / prerađeni proteini2.0g
Biljni proteini2.0g

O proizvodu

Proteinska pločica sa ukusom slanog kikirikija, sa umerenim udelom masti i relativno malo šećera. Praktičan je izbor za užinu ili nakon treninga.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)1.2mg8%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum140.0mg14%
Bakar120.0mcg13%
Gvožđe1.2mg7%
Magnezijum45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Kalijum180.0mg4%
Selen4.0mcg7%
Natrijum230.0mg10%
Cink1.1mg10%

Slana proteinska pločica od kikirikija

Uvod


Ova pločica je osmišljena za čistu strukturu i odmereno bogatstvo: podatna proteinska baza, suzdržana nota kikirikija i precizan slani završetak. Pri prvom zalogaju treba da bude čvrsta, a zatim da omekša u gusto, uglađeno žvakanje. Ravnoteža je namerna, nije slatka, a tekstura mora ostati hrskava unutar matrice, a ne lomljiva ili kredasta.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili poreklo: Savremena poslastičarska kuhinja inspirisana Skandinavijom

  • Vrsta obroka: Užina

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vreme pripreme: 15 minuta

  • Vreme kuvanja: 0 minuta

  • Ukupno vreme: 45 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtevno


  • Oprema


  • Digitalna vaga

  • Mala vatrostalna činija

  • Mala šerpa

  • Silikonska špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravougaoni kalup obložen papirom

  • Papir za pečenje

  • Ugaona špatula ili ravni strugač


  • Sastojci



    Proteinska baza


  • 18 g mlečnog proteina

  • 8 g hidrolizata kolagena

  • 6 g polidekstroze

  • 4 g glicerola

  • 3 g kakao putera

  • 2 g zaslađivača

  • 1 g arome


  • Dodatak od kikirikija i hrskavih komadića


  • 7 g kikirikija, sitno seckanog

  • 4 g sojinog crispa

  • 1 g soli


  • Premaz i završetak


  • 1 g ulja od palmine koštice

  • 0 g dodatnih sastojaka


  • Postupak


  • 1. Obložite kalup papirom za pečenje, ostavljajući dovoljno viška da možete lako da izvadite pločicu. U maloj činiji pomešajte mlečni protein, hidrolizat kolagena, polidekstozu i zaslađivač, pa dobro izmešajte da praškasti sastojci budu potpuno ujednačeni.


  • 2. Otopite zajedno kakao puter i ulje od palmine koštice na veoma tihoj vatri, samo dok ne postanu tečni i bistri, pa sklonite sa vatre. Umešajte glicerol i aromu dok se potpuno ne sjedine.


  • 3. Sipajte tečnu mešavinu preko suvih sastojaka i radite špatulom dok se ne formira gusta, kompaktna pasta. Masa treba da bude glatka, savitljiva i blago lepljiva, bez suvih delova.


  • 4. Umešajte seckani kikiriki, sojin crisp i so. Mešajte samo dok se ravnomerno ne rasporede; hrskavi komadići moraju ostati celi i jasno odvojeni.


  • 5. Čvrsto utisnite smesu u pripremljeni kalup. Sabijajte je u slojevima, koristeći poleđinu kašike ili strugač da uklonite šupljine i napravite zategnutu, ravnu površinu. Pločica treba uredno da zadrži oblik i da bude kompaktna u celoj masi.


  • 6. Ohladite 30 minuta, ili dok se potpuno ne stegne i ne postane čvrsta na dodir. Pažljivo izvadite iz kalupa i po potrebi poravnajte ivice kako bi oblik bio precizan i pravougaon.


  • Serviranje i prezentacija


    Poslužite pločicu celu, postavljenu u sredinu uskog tanjira ili tacne obložene papirom za pečenje. Površina treba da ostane glatka i uredna, a komadići kikirikija vidljivi iz profila. Poslužite na hladnoj sobnoj temperaturi kako bi tekstura popuštala čisto, bez voštanog osećaja.

    Profesionalne napomene


  • Smesa mora da se sabije odlučno; nedovoljan pritisak daće mrvičastu pločicu.

  • Kakao puter i ulje od palmine koštice držite tek otopljenim, ne vrućim, inače će završna tekstura izgubiti punoću.

  • So treba da se oseti kao završna nota, ne kao oštra ivica; ravnomerno je rasporedite u fazi dodavanja komadića.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Store