Početna / world / Европа / Švedska / Raznovrsni suši plato sa tamagom

Raznovrsni suši plato sa tamagom

Raznovrsni suši plato sa tamagom
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 260 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 430 kcal
22% DV
Ukupne masti 15.0g
23% DV
Mononezasićene masti7.0g
Polinezasićene masti4.1g
Zasićene masti3.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 46.0g
15% DV
Vlakna1.5g
Skrob38.0g
Šećeri6.5g
Proteini 24.0g
48% DV
Životinjski proteini24.0g

O proizvodu

Umerena porcija raznovrsnog sušija sa nekoliko komada nigirija i jednim tamago sušijem. Bogat je proteinima, sadrži umereno ugljenih hidrata iz začinjenog suši pirinča i umerenu količinu masti, uglavnom iz masnije ribe.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin78.0mg14%
Vitamin A90.0mcg10%
Tiamin (B1)0.1mg10%
Vitamin B127.2mcg300%
Riboflavin (B2)0.3mg22%
Niacin (B3)6.8mg43%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.6mg32%
Biotin (B7)10.0mcg33%
Folat (B9)32.0mcg8%
Vitamin C1.5mg2%
Vitamin D8.0mcg40%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K6.0mcg5%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum42.0mg4%
Bakar140.0mcg16%
Gvožđe1.6mg9%
Magnezijum38.0mg9%
Fosfor285.0mg41%
Kalijum410.0mg9%
Selen42.0mcg76%
Natrijum620.0mg27%
Cink1.8mg16%

Разноврсни суши плато са тамагом

Уводна напомена


Ово плато је студија прецизности: зачињени пиринач, чист рад ножем и дисциплинована равнотежа морске слаткоће, богатства и слане дубине. Тамаго доноси мекоћу и благу слаткоћу овом избору, док риба и шкољкаши пружају контраст у текстури и завршном укусу. Правилно послужено, треба да делује складно, уздржано и беспрекорно свеже.

Основне информације о рецепту


  • Категорија јела: суши плато

  • Кухиња или порекло: јапанска

  • Врста оброка: главно јело

  • Принос: 1 плато

  • Величина порције: 260 g

  • Време припреме: 35 минута

  • Време кувања: 20 минута

  • Укупно време: 55 минута

  • Тежина: напредно


  • Опрема


  • Фино сито

  • Мала шерпа

  • Средња чинија

  • Лопатица за пиринач или равна шпатулица

  • Оштар нож за сечење

  • Мали плех или послужавник

  • Влажна крпа

  • Подлога за суши, ако је ручно обликовање нигирија тешко


  • Састојци


    Суши пиринач


  • 140 g куваног суши пиринча

  • 10 g пиринчаног сирћета

  • 4 g шећера

  • 2 g соли


  • Избор сушија


  • 20 g туњевине, очишћене и исечене за нигири

  • 20 g скуше, очишћене и исечене за нигири

  • 20 g лососа, очишћеног и исеченог за нигири

  • 20 g шкампа, куваних, ољуштених и расечених по дужини

  • 20 g хоботнице, куване и танко исечене

  • 20 g јајета, умућеног и испеченог у омлет у стилу тамага, затим исеченог

  • 6 g нори алге, исечене на уске траке


  • Поступак


  • 1. Помешајте пиринчано сирће, шећер и со у малој шерпи. Загревајте на тихој ватри 1 до 2 минута, само док се шећер и со потпуно не растворе. Не дозволите да смеша проври.

  • 2. Пребаците кувани суши пиринач у средњу чинију. Равномерно прелијте зачињено сирће преко пиринча и пажљиво мешајте лопатицом за пиринач 1 до 2 минута, док зрна не постану сјајна, благо зачињена и равномерно обложена, без гњечења. Охладите пиринач до собне температуре, држећи га покривеног влажном крпом како би остао мекан и податан.

  • 3. Припремите тамаго компоненту од умућеног јајета као танак омлет у благо загрејаном нелепљивом тигању. Пеците нежно док се тек не стегне и не добије бледозлатну боју са обе стране, затим охладите и исеците на уредне кришке. Текстура треба да буде нежна и компактна, не сме бити препечена ни сува.

  • 4. Обликујте суши пиринач у компактне порције за нигири, користећи влажне руке да бисте спречили лепљење. Сваки комад треба да задржи облик уз чврст, али нежан притисак и да остане лаган у устима.

  • 5. Обликујте туњевину, скушу, лосос, шкампе и хоботницу у уредне нигири порције преко пиринча. По потреби обмотајте сваки комад уском траком нори алге да бисте учврстили прелив или прецизније обликовали презентацију. Нека риба буде правилно поравната, а резови чисти; површина треба да изгледа глатко и промишљено.

  • 6. Поређајте нигири и кришке тамага на послужавник или плато у уравнотеженој композицији. Одржавајте дисциплинован размак тако да сваки елемент остане јасно издвојен и да плато делује као целовит избор, а не као гомила комада.


  • Сервирање


    Послужите суши одмах, на прохладној собној температури. Представите комаде у одмереном низу, смењујући боју и текстуру тако да плато прелази од деликатног ка богатом и поново назад. Пиринач треба да остане компактан, риба беспрекорна, а тамаго мекан и уједначен.

    Професионалне напомене


  • Лагано зачините пиринач; треба да подржи преливе, а не да доминира њима.

  • Сву рибу сеците једним чистим покретом да бисте сачували сјај и текстуру.

  • Држите пиринач на собној температури приликом обликовања нигирија; хладан пиринач постаје збијен и ломљив.

  • Завршни плато треба да делује складно, са јасно издвојеним комадима и уравнотеженим сваким залогајем.
  • Uravnotežena
    Preuzmite na App Store