Nyumbani / world / stroberi

stroberi

Stroberi ni beri tamu yenye kalori 32 kwa 100g na vitamini C nyingi. Huliwa mbichi, kwenye smoothie, desserts, jamu na saladi.

stroberi

Kuhusu

Stroberi ni beri tamu na yenye majimaji yenye rangi nyekundu angavu na harufu nzuri, ikisawazisha utamu na ukakasi mdogo. Mara nyingi huliwa mbichi, huchanganywa kwenye smoothie, huokwa kwenye desserts, au hutumiwa katika jamu, michuzi na saladi.

Taarifa za Lishe

Kwa 100g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 32 kcal

2% DV

Jumla ya Mafuta 0.3g

0% DV

Thiamini (B1)0.2g

Jumla ya Wanga 7.7g

3% DV

Folate (B9)2.0g

Vitamini B124.9g

Biotini (B7)0.8g

Protini 0.7g

1% DV

Protini ya mimea0.7g

Vitamini & Madini

Vitamini

Kirutubisho	Kiasi	DV%	Nusu-maisha
Kolini	5.7mg	1%
Vitamini A	1.0mcg	0%
Thiamini (B1)	0.0mg	2%
Riboflavini (B2)	0.0mg	2%
Niasini (B3)	0.4mg	2%
Asidi ya Pantotheniki (B5)	0.1mg	3%
Vitamini B6	0.0mg	3%
Folate (B9)	24.0mcg	6%
Vitamini C	58.8mg	65%
Vitamini E	0.3mg	2%
Vitamini K	2.2mcg	2%

Madini

Kirutubisho	Kiasi	DV%	Nusu-maisha
Kalsiamu	16.0mg	2%
Shaba	48.0mcg	5%
Madini Chuma	0.4mg	2%
Magnesiamu	13.0mg	3%
Fosforasi	24.0mg	3%
Potasiamu	153.0mg	3%
Seleniamu	0.4mcg	1%
Sodiamu	1.0mg	0%
Zinki	0.1mg	1%

Mapishi yenye stroberi (12)

Aiskrimu ya Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake

Aiskrimu ya Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake

Kikombe cha parfait ya mtindi na kompoti ya matunda ya beri na granola

Kikombe cha parfait ya mtindi na kompoti ya matunda ya beri na granola

Kinywaji cha Protini cha Coop chenye ladha ya stroberi

Kinywaji cha Protini cha Coop chenye ladha ya stroberi

Mayai ya kukoroga na spinachi na pilipili hoho, toasti, na mchanganyiko wa stroberi na bluberi

Mayai ya kukoroga na spinachi na pilipili hoho, toasti, na mchanganyiko wa stroberi na bluberi

Jordgubbar safi

Jordgubbar safi

Waffle za Kibelgiji na mtindi, ndizi, stroberi na krimu ya chokoleti na hazelnut

Waffle za Kibelgiji na mtindi, ndizi, stroberi na krimu ya chokoleti na hazelnut

Ubao wa jibini wenye zabibu za kijani, stroberi, kraka za duara, brie, jibini la bluu na parmesan

Ubao wa jibini wenye zabibu za kijani, stroberi, kraka za duara, brie, jibini la bluu na parmesan

Ubao wa jibini wenye zabibu, stroberi na kraka

Ubao wa jibini wenye zabibu, stroberi na kraka

Keki ya Pancake ya Kiswidi yenye Stroberi na Krimu ya Lingonberry

Keki ya Pancake ya Kiswidi yenye Stroberi na Krimu ya Lingonberry

Parfait ya Mtindi na Berries za Kiangazi

Parfait ya Mtindi na Berries za Kiangazi

Sahani ya Asubuhi yenye Yai la Kukaanga, Bekoni, Salmoni ya Kuvutwa Moshi, Kipande cha Viazi na Donati ya Jamu ya Stroberi

Sahani ya Asubuhi yenye Yai la Kukaanga, Bekoni, Salmoni ya Kuvutwa Moshi, Kipande cha Viazi na Donati ya Jamu ya Stroberi

Keki ya Tabaka ya Vanila na Stroberi, Krimu ya Kuchapwa na Vipande vya Chokoleti

Keki ya Tabaka ya Vanila na Stroberi, Krimu ya Kuchapwa na Vipande vya Chokoleti