Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Shakshuka ya Dengu na Mtindi na Lozi Zilizookaangwa

Shakshuka ya Dengu na Mtindi na Lozi Zilizookaangwa

Imerekodiwa na @hokkaido | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 620g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 690 kcal

35% DV

Jumla ya Mafuta 34.0g

52% DV

Jumla ya Wanga 52.0g

17% DV

Protini 39.0g

78% DV

Kuhusu

Bakuli la kushibisha la dengu zilizochemshwa pamoja na nyanya na kuwekewa mayai yaliyopikwa taratibu, likimaliziwa na mtindi baridi na lozi zenye ukrunchi. Ni chakula chenye uwiano mzuri na protini nyingi, chenye ladha ya chumvi, ukakasi na lozi.

Viambato

Shakshuka ya Dengu yenye Mtindi na Lozi Zilizooka

Utangulizi

Sahani hii inachukua unyofu wa shakshuka na kuupa uzito wa dengu, ambazo huipa mchuzi kina zaidi na ladha ya udongo. Mtindi huleta ukali wa ladha na ubaridi kwenye sahani, huku lozi zikitoa mkwaruzo wa mwisho ulio sahihi. Ni bakuli lililokamilika la joto, uchachu, na utajiri wa ladha, lililoundwa kuhisi timilifu bila kuzidi.

Mambo ya msingi ya mapishi

Aina ya sahani: Bakuli la chumvi

Jikoni au asili: Yenye msukumo wa Mediterranean

Aina ya kozi: Kozi kuu

Kiasi kinachopatikana: Sehemu 2

Ukubwa wa sehemu: 310 g

Muda wa maandalizi: Dakika 15

Muda wa kupika: Dakika 25

Muda wa jumla: Dakika 40

Ugumu: Wastani

Vifaa

Sufuria ya wastani

Pani ya kusotea ya cm 24 yenye kifuniko

Kikaango kidogo

Bakuli la kuchanganyia

Kijiko

Viungo

Msingi wa dengu na nyanya

220 g dengu zilizopikwa

240 g nyanya, zilizokatwa vipande vidogo sana

Mayai na umalizio

120 g mayai, mayai 2 makubwa

80 g mtindi

20 g lozi, zilizokatwa kwa uk粗粗

VegetarianMediterraneanBila glutenUwiano mzuri