முகப்பு / world / ஐரோப்பா / எஸ்டோனியா / பருவகால டாப்பிங்ஸுடன் பீட்சா மார்கெரிட்டா

பருவகால டாப்பிங்ஸுடன் பீட்சா மார்கெரிட்டா

பருவகால டாப்பிங்ஸுடன் பீட்சா மார்கெரிட்டா
@test பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

420g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 850 kcal
43% DV
மொத்த கொழுப்பு 34.0g
52% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு14.0g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு6.0g
தெவிட்டிய கொழுப்பு12.0g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.5g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 98.0g
33% DV
நார்ச்சத்து5.0g
மாவுச்சத்து80.0g
சர்க்கரைகள்8.0g
புரதம் 34.0g
68% DV
விலங்கு புரதம்18.0g
தாவர புரதம்16.0g

பற்றி

கோதுமை அடிப்பகுதி, தக்காளி சாஸ், சீஸ் மற்றும் எளிய டாப்பிங்ஸுடன் தயாரிக்கும் வழக்கமான இத்தாலிய பாணி பீட்சா இது. பருவகால டாப்பிங்ஸ் சேர்வதால் சுவையும் தோற்றமும் மேலும் சிறப்பாகும்.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்55.0mg10%
வைட்டமின் A220.0mcg24%
தையமின் (B1)0.6mg50%
வைட்டமின் B121.4mcg58%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.5mg38%
நியாசின் (B3)7.0mg44%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)1.8mg36%
வைட்டமின் B60.4mg24%
பயோட்டின் (B7)8.0mcg27%
ஃபோலேட் (B9)90.0mcg23%
வைட்டமின் C10.0mg11%
வைட்டமின் D1.2mcg6%
வைட்டமின் E2.8mg19%
வைட்டமின் K12.0mcg10%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்520.0mg52%
குரோமியம்8.0mcg23%
செம்பு0.3mcg0%
அயோடின்25.0mcg17%
இரும்பு4.5mg25%
மக்னீசியம்70.0mg17%
மாங்கனீஸ்1.2mg52%
மொலிப்டினம்18.0mcg40%
பாஸ்பரஸ்420.0mg60%
பொட்டாசியம்650.0mg14%
செலினியம்35.0mcg64%
சோடியம்1200.0mg52%
துத்தநாகம்4.2mg38%

பருவகால டாப்பிங்ஸுடன் Pizza Margherita

முன்னுரை


இந்த பீட்சாவின் அடிப்படை அணுகுமுறை அளவோடு செய்வதுதான்: நெகிழ்வான மாவு, சுத்தமான தக்காளி அடிப்பு, பால் சுவைமிக்க mozzarella, மற்றும் அளவான olive oil இறுதிப்பூச்சு. டாப்பிங்ஸ் இங்கு முக்கிய சுமையாக அல்ல, மென்மையான ஒளிவட்டமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன; அதனால் crust தான் மையமாக இருந்து, சமநிலை துல்லியமாக இருக்கும். சரியாக செய்தால், இதன் அடிப்பக்கம் மொறுமொறுப்பாகவும், ஓரம் மென்மையாகவும், மேற்பரப்பு ஈரமில்லாமல் உருகிய நிலையில் இருக்கவும் வேண்டும்.

செய்முறையின் முக்கிய விவரங்கள்


  • உணவு வகை: Pizza

  • சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: Italian

  • பரிமாறும் வகை: முக்கிய உணவு

  • அளவு: 1 pizza

  • ஒரு பரிமாறும் அளவு: 1 pizza, சுமார் 420 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 15 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 10 முதல் 12 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 25 முதல் 27 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: நடுத்தரம்


  • உபகரணங்கள்


  • Pizza stone அல்லது கனமான baking tray

  • Oven

  • கலக்கும் பாத்திரம்

  • கரண்டி அல்லது ladle

  • Baking paper, தேவையெனில்

  • Spatula அல்லது peel


  • தேவையான பொருட்கள்


    அடிப்பு


  • Pizza dough, 220 g


  • சாஸ் மற்றும் டாப்பிங்


  • தக்காளி சாஸ், 60 g

  • Mozzarella cheese, 100 g, கிழித்தது அல்லது துண்டுகளாக்கியது

  • டாப்பிங்ஸ், 25 g


  • இறுதிப்பூச்சு


  • Olive oil, 15 g


  • செய்முறை


  • 1. Oven-ஐ 250°C வரை சூடாக்கவும். Pizza stone பயன்படுத்தினால், அது சூடாகும் போது oven-இல் வைத்துக் கொண்டு, முழுமையாக வெப்பம் ஏற குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் விடவும். சுடுவதற்கு முன் oven முழுமையாக சூடாக இருக்க வேண்டும்.


  • 2. லேசாக மாவு தூவிய மேற்பரப்பில், 220 g pizza dough-ஐ சமமான தடிமனுள்ள வட்டமாக நீட்டவும்; ஓரம் மட்டும் சற்றே தடிமனாக இருக்கட்டும். அடிப்பு நெகிழ்வாகவும் நீட்டிக்க ஏதுவாகவும் இருக்க வேண்டும்; கிழிந்தோ அதிகமாக அழுத்தப்பட்டோ இருக்கக்கூடாது.


  • 3. மாவை peel, parchment போடப்பட்ட tray, அல்லது முன்கூட்டியே சூடாக்கப்பட்ட baking மேற்பரப்பிற்கு மாற்றவும். 60 g தக்காளி சாஸ்-ஐ நடுப்பகுதியில் சமமாகப் பரப்பி, விளிம்பைச் சுற்றி சுமார் 1 முதல் 2 cm அளவுக்கு சுத்தமான ஓரம் விடவும்.


  • 4. 100 g mozzarella-ஐ சாஸ் மேல் சமமாகப் பரப்பவும்; பின்னர் 25 g டாப்பிங்ஸ்-ஐ அளவோடு வைக்கவும், இதனால் மேற்பரப்பு சமநிலையுடன் இருந்து, மாவின் மீது அதிக சுமை வராது.


  • 5. 15 g olive oil-ஐ பீட்சா மேல் மெல்லிய, சமமான இறுதிப்பூச்சாகத் தெளிக்கவும்.


  • 6. 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் சுடவும்; crust நன்றாக உயர்ந்து, அடிப்பக்கம் பொன்னிறமாகி, mozzarella முழுமையாக உருகி சில இடங்களில் லேசாக பழுப்புநிறம் எடுக்கும் வரை சுட வேண்டும். ஓரம் அடிப்பகுதியில் மொறுமொறுப்பாகவும், உள்ளே மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும்.


  • 7. Pizza-ஐ வெளியே எடுத்து, வெட்டுவதற்கு முன் 1 நிமிடம் ஓய்வெடுக்க விடவும். இந்தச் சிறிய இடைவெளி மேற்பரப்பு நிலைபெறவும், cheese சுத்தமாகத் தங்கவும் உதவும்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்


    Pizza-ஐ ஒரு பலகை அல்லது சூடான தட்டில் நகர்த்தி, உடனே சமமான துண்டுகளாக வெட்டி பரிமாறவும். இறுதி தோற்றத்தில் தெளிவான ஓரம், ஒளிவீசும் மேற்பரப்பு, மற்றும் மிகை இல்லாத சமநிலையான டாப்பிங் பகிர்வு இருக்க வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்


  • சாஸ் அடுக்கை மெல்லியதாக வைத்திருக்கவும்; அதிக ஈரப்பதம் crust-ஐ மென்மையாக்கும்.

  • Mozzarella-ஐ அடர்த்தியாக அல்ல, சமமாகப் பயன்படுத்தவும்; அப்போதுதான் pizza கனமாக அல்லாமல் தெளிவான அமைப்புடன் சுடப்படும்.

  • சரியாக சுடப்பட்ட pizza அடிப்பகுதியிலிருந்து சுத்தமாக உயர வேண்டும்; வெட்டும் போது லேசான மொறுமொறு ஒலி கேட்க வேண்டும்.
  • சமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்