முகப்பு / world / மொசரெல்லா சீஸ்

மொசரெல்லா சீஸ்

மொசரெல்லா சீஸ் 100கிராமுக்கு 280 கலோரி கொண்டது. கால்சியம் நிறைந்த இது பீட்சா, சாலட், பாஸ்தாவில் பிரபலமான தேர்வு.

மொசரெல்லா சீஸ்

பற்றி

மொசரெல்லா சீஸ் மென்மையான, மிதமான சுவையுடைய, சற்றே புளிப்புத் தொனியுள்ள சீஸ் ஆகும். இதன் அமைப்பு மிருதுவாகவும் இழுப்புத்தன்மையுடனும் இருக்கும். இது பொதுவாக பீட்சா, காப்ரேசே சாலட், ஓவனில் சுடும் பாஸ்தா வகைகள் மற்றும் சாண்ட்விச்சுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 280 kcal
14% DV
மொத்த கொழுப்பு 17.1g
26% DV
வைட்டமின் D10.9g
வைட்டமின் K4.8g
தையமின் (B1)0.5g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 2.2g
1% DV
வைட்டமின் B121.0g
புரதம் 27.5g
55% DV
விலங்கு புரதம்27.5g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்15.4mg3%
வைட்டமின் A179.0mcg20%
தையமின் (B1)0.0mg3%
வைட்டமின் B122.3mcg96%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.3mg22%
நியாசின் (B3)0.1mg1%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.7mg14%
வைட்டமின் B60.1mg5%
ஃபோலேட் (B9)7.0mcg2%
வைட்டமின் D0.5mcg3%
வைட்டமின் E0.2mg1%
வைட்டமின் K2.3mcg2%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்505.0mg51%
இரும்பு0.2mg1%
மக்னீசியம்20.0mg5%
பாஸ்பரஸ்354.0mg51%
பொட்டாசியம்76.0mg2%
செலினியம்17.0mcg31%
சோடியம்373.0mg16%
துத்தநாகம்2.9mg26%

மொசரெல்லா சீஸ் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (29)

தக்காளி சாஸ் மற்றும் மூலிகை சுவையூட்டலுடன் சீஸ் பீட்சா துண்டு
தக்காளி சாஸ் மற்றும் மூலிகை சுவையூட்டலுடன் சீஸ் பீட்சா துண்டு
360 kcal
சீஸ் மஷ்ரூம் தக்காளி டோஸ்ட்
சீஸ் மஷ்ரூம் தக்காளி டோஸ்ட்
402 kcal
வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, வெள்ளரி-தக்காளி சாலட், சவர் கிரீம் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் பேக் செய்த மீன் ஃபில்லெட்
வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, வெள்ளரி-தக்காளி சாலட், சவர் கிரீம் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் பேக் செய்த மீன் ஃபில்லெட்
500 kcal
சீஸ் பீட்சா துண்டு
சீஸ் பீட்சா துண்டு
445 kcal
சீஸ் பீட்சா துண்டு மற்றும் சீசர் சாலட்
சீஸ் பீட்சா துண்டு மற்றும் சீசர் சாலட்
1015 kcal
மடித்த பெப்பரோனி மொசரெல்லா ஃபிளாட்பிரெட் பீட்சா
மடித்த பெப்பரோனி மொசரெல்லா ஃபிளாட்பிரெட் பீட்சா
500 kcal
காலிஃபிளவர் மற்றும் பேக்கன் பீட்சா
காலிஃபிளவர் மற்றும் பேக்கன் பீட்சா
1320 kcal
பெப்பரோனி பர்சனல் பீட்சா
பெப்பரோனி பர்சனல் பீட்சா
650 kcal
நியாபொலிட்டன் ஸ்டைல் பெப்பரோனி பீட்சா
நியாபொலிட்டன் ஸ்டைல் பெப்பரோனி பீட்சா
1035 kcal
மொசரெல்லா, தக்காளி, வெங்காயம், தக்காளி துண்டுகள் மற்றும் பச்சை மிளகாயுடன் டோனர் மீட் பீட்சா
மொசரெல்லா, தக்காளி, வெங்காயம், தக்காளி துண்டுகள் மற்றும் பச்சை மிளகாயுடன் டோனர் மீட் பீட்சா
1580 kcal
மாட்டிறைச்சி மற்றும் உருகிய சீஸுடன் கிரீமி பென்னே பாஸ்தா
மாட்டிறைச்சி மற்றும் உருகிய சீஸுடன் கிரீமி பென்னே பாஸ்தா
760 kcal
காளான் மற்றும் பச்சை ஒலிவ் சீஸ் பீட்சா
காளான் மற்றும் பச்சை ஒலிவ் சீஸ் பீட்சா
1935 kcal
கிரீமியான அல்ஃப்ரெடோ-ஸ்டைல் சாஸுடன் சீஸ் ரவியோலி
கிரீமியான அல்ஃப்ரெடோ-ஸ்டைல் சாஸுடன் சீஸ் ரவியோலி
620 kcal
மீட் சாஸ், பெஸ்டோ மற்றும் உருகிய சீஸுடன் ஸ்பகெட்டி
மீட் சாஸ், பெஸ்டோ மற்றும் உருகிய சீஸுடன் ஸ்பகெட்டி
620 kcal
சீஸ் பீட்சா துண்டுகள்
சீஸ் பீட்சா துண்டுகள்
890 kcal
டோனர் கெபாப் பீட்சா
டோனர் கெபாப் பீட்சா
1610 kcal
தக்காளி, மொசாரெல்லா, பார்மசான் சேர்த்த பேக் பாஸ்தா
தக்காளி, மொசாரெல்லா, பார்மசான் சேர்த்த பேக் பாஸ்தா
430 kcal
துளசியுடன் மார்கெரிட்டா பீட்சா
துளசியுடன் மார்கெரிட்டா பீட்சா
1310 kcal
மொசரெல்லா சீஸுடன் சிக்கன் பென்னே பாஸ்தா
மொசரெல்லா சீஸுடன் சிக்கன் பென்னே பாஸ்தா
610 kcal
இறைச்சி சாஸ் மற்றும் உருகிய சீஸுடன் ஸ்பகெட்டி
இறைச்சி சாஸ் மற்றும் உருகிய சீஸுடன் ஸ்பகெட்டி
655 kcal
ஹவாயியன் பீட்சா
ஹவாயியன் பீட்சா
950 kcal
நியாபொலிட்டன் ஸ்டைல் காளான் மற்றும் செர்ரி தக்காளி பீட்சா
நியாபொலிட்டன் ஸ்டைல் காளான் மற்றும் செர்ரி தக்காளி பீட்சா
1450 kcal
நியாபொலிட்டன் ஸ்டைல் காளான், செர்ரி தக்காளி மற்றும் மொசரெல்லா பீட்சா
நியாபொலிட்டன் ஸ்டைல் காளான், செர்ரி தக்காளி மற்றும் மொசரெல்லா பீட்சா
1540 kcal
பருவகால டாப்பிங்ஸுடன் பீட்சா மார்கெரிட்டா
பருவகால டாப்பிங்ஸுடன் பீட்சா மார்கெரிட்டா
850 kcal
மொசரெல்லாவுடன் சிக்கன் மற்றும் தக்காளி பீட்சா
மொசரெல்லாவுடன் சிக்கன் மற்றும் தக்காளி பீட்சா
1035 kcal
சிக்கன், சிவப்பு குடைமிளகாய் மற்றும் மொசரெல்லா மெல்லிய-கிரஸ்ட் பீட்சா
சிக்கன், சிவப்பு குடைமிளகாய் மற்றும் மொசரெல்லா மெல்லிய-கிரஸ்ட் பீட்சா
1035 kcal
மார்கெரிட்டா ஸ்டைல் சீஸ் பீட்சா துண்டு
மார்கெரிட்டா ஸ்டைல் சீஸ் பீட்சா துண்டு
350 kcal
தக்காளி சாஸ் மற்றும் மொசரெல்லாவுடன் கிளாசிக் சுடாத சீஸ் பீட்சா
தக்காளி சாஸ் மற்றும் மொசரெல்லாவுடன் கிளாசிக் சுடாத சீஸ் பீட்சா
1445 kcal
மார்கெரிட்டா பீட்சா
மார்கெரிட்டா பீட்சா
910 kcal
App Store-இல் பதிவிறக்கவும்