முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / தக்காளி சாஸ் மற்றும் மொசரெல்லாவுடன் கிளாசிக் சுடாத சீஸ் பீட்சா

தக்காளி சாஸ் மற்றும் மொசரெல்லாவுடன் கிளாசிக் சுடாத சீஸ் பீட்சா

தக்காளி சாஸ் மற்றும் மொசரெல்லாவுடன் கிளாசிக் சுடாத சீஸ் பீட்சா
0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

645g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 1445 kcal
72% DV
மொத்த கொழுப்பு 55.1g
85% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு24.1g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு4.3g
தெவிட்டிய கொழுப்பு22.4g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.8g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 175.8g
59% DV
நார்ச்சத்து8.7g
மாவுச்சத்து158.5g
சர்க்கரைகள்8.6g
புரதம் 55.2g
100% DV
விலங்கு புரதம்28.4g
தாவர புரதம்26.8g

பற்றி

பெரிய அளவிலான தயாரிக்கப்பட்ட சீஸ் பீட்சா அடிப்பில் தக்காளி சாஸ், மொசரெல்லா, பார்மசன், சிறிது ஆலிவ் எண்ணெய், மாவுத் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இது கார்போஹைட்ரேட்டும் கொழுப்பும் அதிகமாகவும், சீஸ் மற்றும் மாவின் காரணமாக மிதமான புரதத்தையும் வழங்குகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்48.0mg9%
வைட்டமின் A315.0mcg35%
தையமின் (B1)1.0mg85%
வைட்டமின் B121.4mcg58%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.8mg60%
நியாசின் (B3)8.9mg56%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)1.9mg38%
வைட்டமின் B60.2mg14%
பயோட்டின் (B7)9.5mcg32%
ஃபோலேட் (B9)238.0mcg60%
வைட்டமின் C9.8mg11%
வைட்டமின் D0.8mcg4%
வைட்டமின் E2.1mg14%
வைட்டமின் K11.4mcg10%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்1120.0mg112%
செம்பு210.0mcg23%
இரும்பு9.6mg53%
மக்னீசியம்92.0mg22%
பாஸ்பரஸ்910.0mg130%
பொட்டாசியம்760.0mg16%
செலினியம்74.0mcg135%
சோடியம்2670.0mg116%
துத்தநாகம்5.8mg53%

தக்காளி சாஸ் மற்றும் Mozzarella உடன் பாரம்பரிய சுடப்படாத சீஸ் பீட்சா

முன்னுரை


இது அதன் மிகத் தூய வடிவிலான அடிப்படை சீஸ் பீட்சா: நெகிழ்வான மாவு, அளவான தக்காளி சாஸ், மற்றும் சமநிலையுடன் பரப்பப்பட்ட Mozzarella மற்றும் parmesan. இது அதிகப்படியான சேர்க்கைகளுக்காக அல்ல, தெளிவுக்காக உருவாக்கப்பட்டது; ஒவ்வொரு கூறும் சரியான விகிதத்தில் இருக்கும். இதன் முடிவு மையத்தில் நெகிழ்வாகவும், ஓரத்தில் தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்டதாகவும், சுவையில் சுத்தமாகவும் இருக்க வேண்டும்.

சமையல் குறிப்பின் அடிப்படை தகவல்கள்


  • உணவு வகை: Pizza

  • சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: Italian-inspired

  • பாட வகை: முக்கிய உணவு

  • அளவு: 1 pizza

  • பரிமாறும் அளவு: 1 pizza, சுமார் 645 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 20 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 12 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 32 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: நடுத்தரம்


  • உபகரணங்கள்


  • 1 pizza tray அல்லது baking tray, 30 cm

  • 1 rolling pin

  • 1 mixing bowl

  • 1 spoon அல்லது ladle

  • 250°C வரை முன்கூட்டியே சூடாக்கப்பட்ட 1 oven


  • தேவையான பொருட்கள்



    மாவு மற்றும் வடிவமைத்தல்


  • Pizza dough, 300 g

  • All-purpose flour, 20 g, தூவுவதற்கு

  • Salt, 2 g


  • சாஸ் மற்றும் மேல் பொருட்கள்


  • Tomato sauce, 180 g

  • Mozzarella cheese, 130 g, துருவியது அல்லது கிழித்தது

  • Parmesan cheese, 15 g, நன்றாக துருவியது

  • Olive oil, 10 g


  • செய்முறை



  • 1. Oven-ஐ 250°C வரை முன்கூட்டியே சூடாக்கி, pizza tray அல்லது baking tray-ஐ உள்ளே வைத்து 10 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும். தட்டின் அடிப்பகம் விரைவாக அமைந்து, மொறு மொறுப்பான அடித்தளத்தை உருவாக்கும் அளவுக்கு தட்டு போதுமான சூட்டில் இருக்க வேண்டும்.


  • 2. வேலைப்பரப்பில் all-purpose flour-ஐ லேசாக தூவவும். Pizza dough-ஐ அதன் மேல் வைத்து, salt சேர்த்து, சுமார் 30 cm அளவுள்ள வட்டமாக சமமாக உருட்டவும்; ஓரத்தை விட மையம் சற்றே மெல்லியதாக இருக்கட்டும்.


  • 3. மாவை சூடான தட்டுக்கு மாற்றவும். மாவு தளர்வாகவும் வடிவமைக்க எளிதாகவும் இருக்கும்படி விரைவாக வேலை செய்யவும்.


  • 4. தக்காளி சாஸை மாவின் மேல் மெல்லிய, சமமான அடுக்காக பரப்பவும்; ஓரத்தில் 1 cm எல்லையை காலியாக விடவும். மேற்பரப்பு பூசப்பட்டிருக்க வேண்டும்; சாஸ் அதிகமாக தேங்கக்கூடாது.


  • 5. Mozzarella-ஐ சாஸின் மேல் சமமாகப் பரப்பி, அதன் பின் parmesan சேர்த்து முடிக்கவும். Olive oil-ஐ மேலே மெல்லிய, சமமான ஓட்டமாகத் தெளிக்கவும்.


  • 6. 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் வரை சுடவும்; ஓரம் பொன்னிறமாகி, அடிப்பகம் அமைந்து, cheese முழுவதும் உருகி சில இடங்களில் லேசாக பழுப்புநிறம் எடுக்கும் வரை சுடவும். மையம் மென்மையாக இருக்க வேண்டும்; ஆனால் பச்சையாக இருக்கக்கூடாது.


  • 7. Pizza-வை oven-இலிருந்து எடுத்து, வெட்டுவதற்கு முன் 2 நிமிடங்கள் தட்டின் மேல் ஓய்வெடுக்க விடவும். இதனால் cheese நிலைபெற்று, துண்டுகள் சுத்தமாக தக்கவைக்கும்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்


    Pizza-வை முழுவதுமாகவோ அல்லது 6 சமமான துண்டுகளாக வெட்டியோ பரிமாறவும். சூடாக்கப்பட்ட board அல்லது platter மீது, ஓரம் சேதமின்றி, சாஸ் பரவிய எல்லை வரை cheese சமமாகப் பரவிய நிலையில் வழங்கவும். இறுதி pizza சமநிலையுடன் இருக்க வேண்டும்: வெளிப்புற ஓரத்தில் மொறு மொறுப்பாகவும், மையத்தில் நெகிழ்வாகவும், முழுவதும் சுத்தமான உவர்ப்புச் சுவையுடனும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்


  • சாஸ் அடுக்கை மெல்லியதாக வைத்திருக்கவும்; அதிக ஈரப்பதம் அடித்தளத்தை பலவீனப்படுத்தும்.

  • உடனடி உயர்வும் சரியான அடிப்பகுதி நிறமும் கிடைக்க சூடான தட்டைப் பயன்படுத்தவும்.

  • Cheese ஒரு ஒருங்கிணைந்த அடுக்காக உருக வேண்டும்; மாவை மறைக்கும் தடிமனான மேற்படலமாக மாறக்கூடாது.
  • சைவம்சமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்