முகப்பு / world / பிரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ்

பிரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ்

பிரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் என்பது குருமுறுப்பாக பொரித்த உருளைக்கிழங்கு துண்டுகள். 100கிராமுக்கு 312 கலோரி கொண்ட இது பொட்டாசியத்தையும் வழங்குகிறது.

பிரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ்

பற்றி

பிரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் என்பது உருளைக்கிழங்கை மெல்லிய நீளத் துண்டுகளாக நறுக்கி, வெளிப்புறம் குருமுறுப்பாகவும் உள்ளே மென்மையாகவும் இருக்கும் வரை ஆழ் எண்ணெயில் பொரித்தோ அல்லது ஓவனில் சுட்டோ தயாரிக்கும் உணவு. இதற்கு உப்புத்தன்மை மற்றும் சுவைமிக்க ருசி உள்ளது. பர்கர், சாண்ட்விச் மற்றும் டிப்பிங் சாஸ்களுடன் சேர்த்து பக்கக்காரமாகவோ சிற்றுண்டியாகவோ பொதுவாக பரிமாறப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 312 kcal
16% DV
மொத்த கொழுப்பு 15.5g
24% DV
வைட்டமின் D2.3g
வைட்டமின் K6.9g
தையமின் (B1)5.5g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 41.4g
14% DV
ஃபோலேட் (B9)3.8g
வைட்டமின் B120.3g
பயோட்டின் (B7)37.3g
புரதம் 3.4g
7% DV
தாவர புரதம்3.4g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்18.7mg3%
தையமின் (B1)0.1mg8%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.0mg2%
நியாசின் (B3)2.4mg15%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.5mg10%
வைட்டமின் B60.3mg18%
ஃபோலேட் (B9)16.0mcg4%
வைட்டமின் C3.3mg4%
வைட்டமின் E1.7mg11%
வைட்டமின் K16.3mcg14%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்11.0mg1%
செம்பு120.0mcg13%
இரும்பு0.8mg4%
மக்னீசியம்23.0mg5%
பாஸ்பரஸ்125.0mg18%
பொட்டாசியம்579.0mg12%
செலினியம்0.7mcg1%
சோடியம்210.0mg9%
துத்தநாகம்0.4mg4%

பிரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (6)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்