ஐஸ்கிரீம் என்பது உறையவைத்த பால் இனிப்பு. 100கிராமுக்கு 207 கலோரி மற்றும் கால்சியம் கொண்டது; கோன், சண்டே, மில்க்ஷேக்கில் ரசிக்கலாம்.
ஐஸ்கிரீம் என்பது பால் அல்லது கிரீம், சர்க்கரை, மேலும் பல நேரங்களில் முட்டை மஞ்சள் மற்றும் சுவையூட்டிகளால் தயாரிக்கப்படும் இனிப்பு, கிரீமியான உறையவைத்த டெசர்ட். இது செறிவான, குளிர்ந்த, மிருதுவான அமைப்பைக் கொண்டது. இதை தனியாகவே சாப்பிடுவதும், சண்டே, மில்க்ஷேக் மற்றும் பிற டெசர்ட்களில் பயன்படுத்துவதும் பொதுவாக உள்ளது.
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 30.0mg | 5% | |
| வைட்டமின் A | 128.0mcg | 14% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 3% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.4mcg | 17% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.2mg | 14% | |
| நியாசின் (B3) | 0.1mg | 1% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.3mg | 7% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 3% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 7.0mcg | 2% | |
| வைட்டமின் C | 0.6mg | 1% | |
| வைட்டமின் D | 0.5mcg | 3% | |
| வைட்டமின் E | 0.3mg | 2% | |
| வைட்டமின் K | 0.7mcg | 1% |
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 128.0mg | 13% | |
| செம்பு | 20.0mcg | 2% | |
| இரும்பு | 0.1mg | 1% | |
| மக்னீசியம் | 12.0mg | 3% | |
| பாஸ்பரஸ் | 105.0mg | 15% | |
| பொட்டாசியம் | 199.0mg | 4% | |
| செலினியம் | 2.5mcg | 5% | |
| சோடியம் | 80.0mg | 3% | |
| துத்தநாகம் | 0.5mg | 5% |




