முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / நட்ஸ் மற்றும் கிரீம் சேர்த்த ஐஸ் கிரீம் கோன்

நட்ஸ் மற்றும் கிரீம் சேர்த்த ஐஸ் கிரீம் கோன்

0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

145g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 360 kcal

18% DV

மொத்த கொழுப்பு 20.0g

31% DV

ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு6.9g

பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு2.2g

தெவிட்டிய கொழுப்பு10.5g

டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.4g

மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 39.0g

13% DV

நார்ச்சத்து2.5g

மாவுச்சத்து9.5g

சர்க்கரைகள்27.0g

புரதம் 7.5g

15% DV

விலங்கு புரதம்5.5g

தாவர புரதம்2.0g

பற்றி

குருமுறுப்பான வாஃபிள் கோனில் நிரம்பிய ஐஸ் கிரீமின் மேல் நறுக்கிய கலப்பு நட்ஸ் சேர்க்கப்படும் இனிப்பு இது. ஒரு பரிமாறுதலில் 360 கலோரி உள்ளது; சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு மிதமாக அதிகம், பால் மற்றும் நட்ஸால் சிறிதளவு புரதமும் கிடைக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்து	அளவு	DV%
கோலின்	24.0mg	4%
வைட்டமின் A	180.0mcg	20%
தையமின் (B1)	0.1mg	8%
வைட்டமின் B12	0.5mcg	21%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)	0.3mg	22%
நியாசின் (B3)	0.8mg	5%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)	0.6mg	12%
வைட்டமின் B6	0.1mg	4%
பயோட்டின் (B7)	3.5mcg	12%
ஃபோலேட் (B9)	18.0mcg	5%
வைட்டமின் C	0.8mg	1%
வைட்டமின் D	0.6mcg	3%
வைட்டமின் E	1.2mg	8%
வைட்டமின் K	3.5mcg	3%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்து	அளவு	DV%
கால்சியம்	150.0mg	15%
செம்பு	120.0mcg	13%
இரும்பு	1.1mg	6%
மக்னீசியம்	28.0mg	7%
பாஸ்பரஸ்	165.0mg	24%
பொட்டாசியம்	240.0mg	5%
செலினியம்	5.0mcg	9%
சோடியம்	115.0mg	5%
துத்தநாகம்	0.8mg	7%

நட்ஸ் மற்றும் கிரீம் சேர்த்த ஐஸ் கிரீம் கோன்

கலப்பு நட்ஸும் கிரீமியான இனிப்பு மேற்பூச்சும் சேர்த்து அலங்கரிக்கப்பட்ட ஒரு பாரம்பரிய ஐஸ் கிரீம் கோன். இது வாஃபிள் கோனில் பரிமாறப்படும் ஒரு எளிய உறையவைத்த இனிப்பு.

தேவையான பொருட்கள்

ஐஸ் கிரீம் 90 g

வாஃபிள் கோன் 20 g

கலப்பு நட்ஸ் 15 g

சர்க்கரை 5 g

கிரீம் 10 g

பால் 5 g

மொத்தம்: 145 g

செய்முறை

1. வாஃபிள் கோனை ஒரு பரிமாறும் கண்ணாடி கப் அல்லது கோன் ஹோல்டரில் நேராக வைத்து நிலைநிறுத்தவும்.

2. கோனில் ஐஸ் கிரீமை நிரப்பவும்.

3. கிரீம், பால், மற்றும் சர்க்கரையை லேசாக மிருதுவாகும் வரை கலந்து கொள்ளவும்.

4. இனிப்பு கிரீமை ஐஸ் கிரீத்தின் மேல் கரண்டியால் ஊற்றவும் அல்லது தெளிக்கவும்.

5. மேலே கலப்பு நட்ஸை தூவி உடனே பரிமாறவும்.

தயாரிப்பு நேரம்

5 நிமிடங்கள்

சமைக்கும் நேரம்

0 நிமிடங்கள்

பயனுள்ள குறிப்புகள்

ஐஸ் கிரீம் கோனில் வடிவத்தை தக்கவைத்துக்கொள்ள மிகவும் குளிராக இருக்கச் செய்யவும்.

மேலே தூவ எளிதாகவும் நல்ல அமைப்பிற்காகவும் நட்ஸை லேசாக நறுக்கவும்.

கோன் மெலிதாகிவிடாமல் இருக்க உடனே பரிமாறவும்.

சைவம்