முகப்பு / world / ஆரஞ்சு தோல்

ஆரஞ்சு தோல்

ஆரஞ்சு தோலில் 100கிராமுக்கு 97 கலோரி உள்ளது. இது வைட்டமின் C நிறைந்தது; ஜெஸ்ட், பேக்கிங், மார்மலேடுக்கு சிறந்தது.

ஆரஞ்சு தோல்

பற்றி

ஆரஞ்சு தோல் என்பது ஆரஞ்சுப் பழத்தின் வெளிப்புறத் தோல். இது தழுவும் சிட்ரஸ் மணமும், சற்று கசப்பும் புளிப்பும் கலந்த சுவையும் கொண்டது. மணமும் சுவைத் துளியும் சேர்க்க இதை துருவியோ சர்க்கரைப் பதப்படுத்தியோ பேக்கிங், மார்மலேடு, சாஸ், தேநீர் மற்றும் கார உணவுகளில் பொதுவாக பயன்படுத்துகிறார்கள்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 97 kcal
5% DV
மொத்த கொழுப்பு 0.2g
0% DV
தையமின் (B1)0.1g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 25.0g
8% DV
ஃபோலேட் (B9)10.6g
வைட்டமின் B128.2g
பயோட்டின் (B7)6.2g
புரதம் 1.5g
3% DV
தாவர புரதம்1.5g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்8.4mg2%
வைட்டமின் A11.0mcg1%
தையமின் (B1)0.1mg10%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.1mg6%
நியாசின் (B3)0.9mg6%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.3mg6%
வைட்டமின் B60.2mg10%
ஃபோலேட் (B9)30.0mcg8%
வைட்டமின் C136.0mg151%
வைட்டமின் E0.3mg2%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்161.0mg16%
செம்பு92.0mcg10%
இரும்பு0.8mg4%
மக்னீசியம்22.0mg5%
பாஸ்பரஸ்21.0mg3%
பொட்டாசியம்212.0mg5%
செலினியம்0.1mcg0%
சோடியம்3.0mg0%
துத்தநாகம்0.3mg2%

ஆரஞ்சு தோல் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (4)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்