முகப்பு / world / ரோட்டினி பாஸ்தா

ரோட்டினி பாஸ்தா

ரோட்டினி பாஸ்தாவில் 100கிராமுக்கு 371 கலோரி உள்ளது. ஃபோலேட் (B9) தரும் இது பாஸ்தா சாலட் மற்றும் கெட்டியான சாஸுடன் சிறப்பாக பயன்படும்.

ரோட்டினி பாஸ்தா

பற்றி

ரோட்டினி பாஸ்தா என்பது குறுகிய, சுருள் வடிவமான பாஸ்தா. இதற்கு மென்மையான கோதுமை சுவை உள்ளது; சமைத்தபின் உறுதியான, மென்று சாப்பிடும் தன்மை கிடைக்கும். பாஸ்தா சாலட், ஓவனில் சுடும் வகை உணவுகள், மேலும் சுருள்களில் நன்றாக ஒட்டிக்கொள்ளும் கெட்டியான அல்லது துண்டுகள் உள்ள சாஸ்களுடன் இது பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 371 kcal
19% DV
மொத்த கொழுப்பு 1.5g
2% DV
வைட்டமின் D0.3g
வைட்டமின் K0.2g
தையமின் (B1)0.7g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 74.7g
25% DV
ஃபோலேட் (B9)3.2g
வைட்டமின் B122.7g
பயோட்டின் (B7)68.8g
புரதம் 13.0g
26% DV
தாவர புரதம்13.0g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்14.0mg3%
தையமின் (B1)0.5mg42%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.2mg15%
நியாசின் (B3)5.0mg31%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.5mg10%
வைட்டமின் B60.1mg6%
ஃபோலேட் (B9)183.0mcg46%
வைட்டமின் E0.3mg2%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்21.0mg2%
செம்பு250.0mcg28%
இரும்பு3.3mg18%
மக்னீசியம்53.0mg13%
பாஸ்பரஸ்189.0mg27%
பொட்டாசியம்223.0mg5%
செலினியம்75.0mcg136%
சோடியம்6.0mg0%
துத்தநாகம்1.4mg13%

ரோட்டினி பாஸ்தா கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (4)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்