ரோட்டினி பாஸ்தாவில் 100கிராமுக்கு 371 கலோரி உள்ளது. ஃபோலேட் (B9) தரும் இது பாஸ்தா சாலட் மற்றும் கெட்டியான சாஸுடன் சிறப்பாக பயன்படும்.
ரோட்டினி பாஸ்தா என்பது குறுகிய, சுருள் வடிவமான பாஸ்தா. இதற்கு மென்மையான கோதுமை சுவை உள்ளது; சமைத்தபின் உறுதியான, மென்று சாப்பிடும் தன்மை கிடைக்கும். பாஸ்தா சாலட், ஓவனில் சுடும் வகை உணவுகள், மேலும் சுருள்களில் நன்றாக ஒட்டிக்கொள்ளும் கெட்டியான அல்லது துண்டுகள் உள்ள சாஸ்களுடன் இது பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 14.0mg | 3% | |
| தையமின் (B1) | 0.5mg | 42% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.2mg | 15% | |
| நியாசின் (B3) | 5.0mg | 31% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.5mg | 10% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 6% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| வைட்டமின் E | 0.3mg | 2% |
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 21.0mg | 2% | |
| செம்பு | 250.0mcg | 28% | |
| இரும்பு | 3.3mg | 18% | |
| மக்னீசியம் | 53.0mg | 13% | |
| பாஸ்பரஸ் | 189.0mg | 27% | |
| பொட்டாசியம் | 223.0mg | 5% | |
| செலினியம் | 75.0mcg | 136% | |
| சோடியம் | 6.0mg | 0% | |
| துத்தநாகம் | 1.4mg | 13% |



