హోమ్ / world / తులసి పెస్టో

తులసి పెస్టో

తులసి పెస్టో అనేది తులసితో చేసే ఘనమైన సాస్. 100గ్రాకు 470 కేలరీలు, విటమిన్ K ఎక్కువగా ఉండి పాస్తా, సాండ్‌విచ్‌లు, డిప్‌లకు బాగా సరిపోతుంది.

తులసి పెస్టో

గురించి

తులసి పెస్టో అనేది తులసి, నూనె, గింజలు, చీజ్, వెల్లుల్లితో చేసే ఘనమైన, సువాసనగల సాస్. దీనికి ఉప్పటి, మూలికల సువాసనతో కూడిన వెల్లుల్లి రుచి ఉంటుంది. పాస్తా, సాండ్‌విచ్‌లు, కూరగాయలతో పాటు మాంసం లేదా చేపలపై టాపింగ్‌గా కూడా దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 470 kcal
24% DV
మొత్తం కొవ్వు 47.4g
73% DV
విటమిన్ D7.4g
విటమిన్ K29.8g
థయామిన్ (B1)7.2g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 8.6g
3% DV
ఫోలేట్ (B9)3.3g
విటమిన్ B121.7g
బయోటిన్ (B7)3.6g
ప్రోటీన్ 5.4g
11% DV
జంతు ప్రోటీన్1.5g
వృక్ష ప్రోటీన్3.9g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్12.0mg2%
విటమిన్ A258.0mcg29%
థయామిన్ (B1)0.1mg7%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.1mg12%
నియాసిన్ (B3)0.9mg6%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.3mg7%
విటమిన్ B60.1mg5%
ఫోలేట్ (B9)36.0mcg9%
విటమిన్ E2.7mg18%
విటమిన్ K93.0mcg78%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం180.0mg18%
రాగి250.0mcg28%
ఇనుము1.6mg9%
మ్యాగ్నీషియం45.0mg11%
ఫాస్ఫరస్110.0mg16%
పొటాషియం260.0mg6%
సెలీనియం3.0mcg5%
సోడియం390.0mg17%
జింక్1.0mg9%

తులసి పెస్టోతో వంటకాలు (6)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి