నువ్వులు చిన్న గింజలు; వంటల్లో, బేకింగ్లో వాడతారు. 100గ్రా క్యాలరీలు ఇవ్వలేదు; వాటి నట్టి రుచి వల్ల ఇవి ప్రాచుర్యం పొందాయి.