హోమ్ / world / జాట్జికీ

జాట్జికీ

జాట్జికీ అనేది పెరుగు-దోసకాయ సాస్. 100గ్రాకు 73 కేలరీలు, కాల్షియం ఇస్తుంది; డిప్స్, ర్యాప్స్‌కు తాజా వెల్లుల్లి రుచి అందిస్తుంది.

జాట్జికీ

గురించి

జాట్జికీ అనేది గ్రీకు పెరుగు ఆధారంగా చేసే క్రీమీ సాస్ లేదా డిప్. ఇందులో దోసకాయ, వెల్లుల్లి, నిమ్మరసం, అలాగే డిల్ లేదా పుదీనా వంటి సువాసన మూలికలు ఉంటాయి. ఇది చల్లగా, పుల్లగా, రుచికరంగా ఉండి, సాధారణంగా గ్రిల్ చేసిన మాంసం, పిటా, కూరగాయలు లేదా మెజ్జే వంటకాలతో పాటు వడ్డిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 73 kcal
4% DV
మొత్తం కొవ్వు 4.8g
7% DV
విటమిన్ D2.9g
విటమిన్ K1.3g
థయామిన్ (B1)0.2g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 4.5g
2% DV
ఫోలేట్ (B9)0.3g
విటమిన్ B123.6g
ప్రోటీన్ 3.8g
8% DV
జంతు ప్రోటీన్3.8g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్18.0mg3%
విటమిన్ A35.0mcg4%
థయామిన్ (B1)0.0mg3%
విటమిన్ B120.4mcg17%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.1mg12%
నియాసిన్ (B3)0.1mg1%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.4mg8%
విటమిన్ B60.0mg2%
బయోటిన్ (B7)1.0mcg3%
ఫోలేట్ (B9)8.0mcg2%
విటమిన్ C2.0mg2%
విటమిన్ D0.1mcg1%
విటమిన్ E0.2mg1%
విటమిన్ K2.0mcg2%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం110.0mg11%
రాగి20.0mcg2%
ఇనుము0.2mg1%
మ్యాగ్నీషియం12.0mg3%
ఫాస్ఫరస్90.0mg13%
పొటాషియం150.0mg3%
సెలీనియం4.0mcg7%
సోడియం250.0mg11%
జింక్0.5mg5%

జాట్జికీతో వంటకాలు (4)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి