సమ్మర్ బెర్రీ యోగర్ట్ పార్ఫైట్
@test2 ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 250g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
180 kcal
9% DV
మొత్తం కొవ్వు
4.0g
6% DV
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
28.0g
9% DV
ప్రోటీన్
9.0g
18% DV
గురించి
తాజా స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీల పొరలతో చేసిన సులభమైన, క్రీమీ యోగర్ట్ పార్ఫైట్ ఇది. స్వల్ప తీపి, తేలికైన పులుపుతో ఉండే ఈ వంటకం బ్రేక్ఫాస్ట్గా, స్నాక్గా లేదా లైట్ డెజర్ట్గా బాగా సరిపోతుంది.
పదార్థాలు
వేసవి బెర్రీ యోగర్ట్ పార్ఫే
హెడ్నోట్
ఈ పార్ఫే వ్యత్యాసాలపై నిర్మించబడింది: చల్లని యోగర్ట్, పండిన బెర్రీలు, మరియు శుభ్రమైన, పొరలతో కూడిన ముగింపు. ఇది ఎక్కువ తీపిగా కాకుండా తాజాగా రుచించాలి, ప్రతి స్పూన్ఫుల్లో క్రీమీయత్వం నుంచి ఆమ్లత్వం వరకు, ఆపై పండ్ల మృదువైన రసభరిత స్పర్శ వరకు ప్రయాణం ఉండాలి. ఇక్కడ ఖచ్చితత్వం ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఈ వంటకం యొక్క సొగసు దాని మితంలోనే ఉంటుంది.
రెసిపీ ముఖ్యాంశాలు
ఉపకరణాలు
పదార్థాలు
యోగర్ట్ బేస్
పండ్లు
విధానం
ప్లేటింగ్ మరియు సర్వింగ్
పారదర్శక గ్లాస్లో లేదా చిన్న, అగాధం తక్కువ ఉన్న బౌల్లో వెంటనే సర్వ్ చేయండి. సిద్ధమైన పార్ఫేలో శుభ్రమైన పొరలు కనిపించాలి; తెల్లని యోగర్ట్ ఎరుపు మరియు నీలం పండ్లను మితమైన, సమతుల్య కూర్పులో చుట్టి చూపాలి.
ప్రొఫెషనల్ గమనికలు
అత్యంత ఖచ్చితమైన టెక్స్చర్ మరియు అత్యంత శుభ్రమైన పొరల కోసం చల్లని యోగర్ట్ను ఉపయోగించండి. బెర్రీలను మృదువుగా చేతబట్టండి, తద్వారా అవి తమ ఆకారాన్ని నిలుపుకుని, యోగర్ట్లోకి అదనపు రసం విడుదల చేయవు.
శాకాహారంమెడిటరేనియన్సమతుల్య