หน้าแรก / world / ยุโรป / เอสโตเนีย / โปรตีนบาร์รสถั่วลิสงเค็ม

โปรตีนบาร์รสถั่วลิสงเค็ม

โปรตีนบาร์รสถั่วลิสงเค็ม
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 200 kcal
10% DV
ไขมันรวม 8.0g
12% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว3.2g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.2g
ไขมันอิ่มตัว3.5g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 17.0g
6% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง12.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์13.0g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป4.0g
โปรตีนจากพืช3.0g

เกี่ยวกับ

สแน็กบาร์โปรตีนสูงรสถั่วลิสง เหมาะสำหรับคนมองหาของว่างรสเค็มหวาน ให้ไขมันระดับปานกลาง และมีน้ำตาลค่อนข้างต่ำจากสูตรไม่เติมน้ำตาล

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน22.0mg4%
วิตามินเอ40.0mcg4%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินบี 120.4mcg17%
วิตามินบี 20.3mg19%
ไนอะซิน1.8mg11%
กรดแพนโททีนิก0.7mg14%
วิตามินบี 60.1mg6%
ไบโอติน4.0mcg13%
โฟเลต18.0mcg5%
วิตามินดี0.5mcg3%
วิตามินอี1.2mg8%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม180.0mg18%
ทองแดง180.0mcg20%
ธาตุเหล็ก1.2mg7%
แมกนีเซียม45.0mg11%
ฟอสฟอรัส160.0mg23%
โพแทสเซียม170.0mg4%
ซีลีเนียม6.0mcg11%
โซเดียม220.0mg10%
สังกะสี1.4mg13%

โปรตีนบาร์ถั่วลิสงเค็ม

เกริ่นนำ



บาร์ชิ้นนี้ถูกออกแบบมาเพื่อความชัดเจนของรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ควบคุมอย่างมีวินัย: แกนโปรตีนนมที่แน่น เส้นรสถั่วลิสงที่สะอาดชัด และปลายรสเค็มที่ยั้งไว้พอดี โครงสร้างแน่นแต่ยังยอมตัว มีความเข้มข้นพอให้รู้สึกสมบูรณ์ และมีความหวานพอประมาณให้ภาพรวมยังคงนิ่งและสมดุล นี่คือขนมสมัยใหม่ แต่ทำด้วยความแม่นยำแบบ patisserie

ข้อมูลสำคัญของสูตร



  • หมวดหมู่อาหาร: ขนมโปรตีน

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัย

  • ประเภทคอร์ส: ของว่าง

  • ผลผลิต: 1 บาร์

  • ขนาดเสิร์ฟ: 55 g

  • เวลาเตรียม: 15 นาที

  • เวลาปรุง: 5 นาที

  • เวลารวม: 20 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก


  • อุปกรณ์



  • ชามทนความร้อนขนาดเล็ก

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • พายซิลิโคน

  • เครื่องชั่งดิจิทัล

  • พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์ขนาดเล็กที่กรุไว้และมีความจุเทียบเท่า

  • ตู้เย็น


  • ส่วนผสม



    ฐานโปรตีน


  • 18 g โปรตีนนม

  • 6 g คอลลาเจนไฮโดรไลเสต

  • 8 g polydextrose

  • 4 g สารให้ความหวาน

  • 2 g เกลือ


  • ไขมันและตัวประสาน


  • 6 g cocoa butter

  • 4 g น้ำมันเมล็ดในปาล์ม

  • 3 g กลีเซอรอล

  • 2 g อิมัลซิไฟเออร์


  • ส่วนประกอบถั่วลิสง


  • 2 g เนยถั่ว

  • 0.5 g ถั่วลิสง สับละเอียด


  • วิธีทำ



  • 1. วางพิมพ์บนถาดที่มั่นคง ผสมโปรตีนนม คอลลาเจนไฮโดรไลเสต polydextrose สารให้ความหวาน และเกลือในชามใบเล็ก ใช้ตะกร้อคนให้เข้ากันอย่างทั่วถึงจนส่วนผสมสม่ำเสมอสมบูรณ์และไม่มีริ้วสีที่มองเห็นได้


  • 2. ใส่ cocoa butter และน้ำมันเมล็ดในปาล์มลงในหม้อซอสขนาดเล็ก ใช้ไฟอ่อนมาก อุ่นเพียงจนละลายหมดและใส ใช้เวลา 2 ถึง 3 นาที ยกออกจากความร้อน แล้วคนกลีเซอรอลและอิมัลซิไฟเออร์ลงไปจนเนียนและเป็นเนื้อเดียวกัน


  • 3. เติมส่วนผสมไขมันที่ละลายแล้วลงในส่วนผสมแห้ง 2 ครั้ง โดยคนด้วยพายซิลิโคนหลังการเติมแต่ละครั้ง ส่วนผสมควรข้น จับตัวเป็นเนื้อเดียว และมีความเงาเล็กน้อย ตะล่อมเนยถั่วและถั่วลิสงสับลงไป แล้วผสมเพียงจนกระจายทั่วอย่างสม่ำเสมอ


  • 4. กดส่วนผสมลงในพิมพ์ให้แน่นเป็นชั้นเดียวต่อเนื่อง ใช้ด้านหลังของพายกดอัดเพื่อไม่ให้มีช่องว่าง พื้นผิวควรเรียบเสมอและตึง


  • 5. แช่เย็น 10 ถึง 12 นาที เพียงจนเซ็ตตัวพอที่จะถอดออกจากพิมพ์ได้อย่างเรียบร้อย บาร์ควรแน่นเมื่อสัมผัส ภายในหนาแน่นและสามารถหั่นได้ โดยไม่มีความเหนอะบนพื้นผิว


  • การจัดจานและเสิร์ฟ



    ถอดบาร์ออกจากพิมพ์แล้วเสิร์ฟทั้งชิ้น โดยวางกึ่งกลางบนจานเรียบ หรือห่ออย่างประณีตสำหรับการเสิร์ฟ พื้นผิวสุดท้ายควรสะอาดและด้าน โดยมีเศษถั่วลิสงให้เห็นเพียงเป็นสัญญาณรสชาติอย่างแผ่วเบา

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



  • ส่วนผสมแห้งต้องเป็นเนื้อเดียวกันอย่างสมบูรณ์ก่อนเติมไขมัน ความไม่สม่ำเสมอใด ๆ จะปรากฏชัดในคำสุดท้าย

  • ละลายไขมันอย่างนุ่มนวล ความร้อนที่มากเกินไปจะทำให้เนื้อสัมผัสหม่นลงและทำให้ผิวสัมผัสสุดท้ายแบนลง

  • การอัดส่วนผสมในพิมพ์เป็นสิ่งสำคัญ นี่คือสิ่งที่ทำให้บาร์มีรอยหักที่คมสะอาดและเนื้อเคี้ยวที่แน่นกระชับ
  • ปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store