โปรตีนบาร์รสถั่วลิสงเค็ม

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว3.2g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.2g
ไขมันอิ่มตัว3.5g
ไขมันทรานส์0.1g
ใยอาหาร3.0g
แป้ง12.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีนจากสัตว์13.0g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป4.0g
โปรตีนจากพืช3.0g
เกี่ยวกับ
สแน็กบาร์โปรตีนสูงรสถั่วลิสง เหมาะสำหรับคนมองหาของว่างรสเค็มหวาน ให้ไขมันระดับปานกลาง และมีน้ำตาลค่อนข้างต่ำจากสูตรไม่เติมน้ำตาล
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 22.0mg | 4% | |
| วิตามินเอ | 40.0mcg | 4% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 7% | |
| วิตามินบี 12 | 0.4mcg | 17% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 19% | |
| ไนอะซิน | 1.8mg | 11% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.7mg | 14% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 6% | |
| ไบโอติน | 4.0mcg | 13% | |
| โฟเลต | 18.0mcg | 5% | |
| วิตามินดี | 0.5mcg | 3% | |
| วิตามินอี | 1.2mg | 8% | |
| วิตามินเค | 2.0mcg | 2% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 180.0mg | 18% | |
| ทองแดง | 180.0mcg | 20% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.2mg | 7% | |
| แมกนีเซียม | 45.0mg | 11% | |
| ฟอสฟอรัส | 160.0mg | 23% | |
| โพแทสเซียม | 170.0mg | 4% | |
| ซีลีเนียม | 6.0mcg | 11% | |
| โซเดียม | 220.0mg | 10% | |
| สังกะสี | 1.4mg | 13% | |
โปรตีนบาร์ถั่วลิสงเค็ม
เกริ่นนำ
บาร์ชิ้นนี้ถูกออกแบบมาเพื่อความชัดเจนของรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ควบคุมอย่างมีวินัย: แกนโปรตีนนมที่แน่น เส้นรสถั่วลิสงที่สะอาดชัด และปลายรสเค็มที่ยั้งไว้พอดี โครงสร้างแน่นแต่ยังยอมตัว มีความเข้มข้นพอให้รู้สึกสมบูรณ์ และมีความหวานพอประมาณให้ภาพรวมยังคงนิ่งและสมดุล นี่คือขนมสมัยใหม่ แต่ทำด้วยความแม่นยำแบบ patisserie
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: ขนมโปรตีน
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: ของว่าง
ผลผลิต: 1 บาร์
ขนาดเสิร์ฟ: 55 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 5 นาที
เวลารวม: 20 นาที
ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก
อุปกรณ์
ชามทนความร้อนขนาดเล็ก
หม้อซอสขนาดเล็ก
พายซิลิโคน
เครื่องชั่งดิจิทัล
พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์ขนาดเล็กที่กรุไว้และมีความจุเทียบเท่า
ตู้เย็น
ส่วนผสม
ฐานโปรตีน
18 g โปรตีนนม
6 g คอลลาเจนไฮโดรไลเสต
8 g polydextrose
4 g สารให้ความหวาน
2 g เกลือ
ไขมันและตัวประสาน
6 g cocoa butter
4 g น้ำมันเมล็ดในปาล์ม
3 g กลีเซอรอล
2 g อิมัลซิไฟเออร์
ส่วนประกอบถั่วลิสง
2 g เนยถั่ว
0.5 g ถั่วลิสง สับละเอียด
วิธีทำ
1. วางพิมพ์บนถาดที่มั่นคง ผสมโปรตีนนม คอลลาเจนไฮโดรไลเสต polydextrose สารให้ความหวาน และเกลือในชามใบเล็ก ใช้ตะกร้อคนให้เข้ากันอย่างทั่วถึงจนส่วนผสมสม่ำเสมอสมบูรณ์และไม่มีริ้วสีที่มองเห็นได้
2. ใส่ cocoa butter และน้ำมันเมล็ดในปาล์มลงในหม้อซอสขนาดเล็ก ใช้ไฟอ่อนมาก อุ่นเพียงจนละลายหมดและใส ใช้เวลา 2 ถึง 3 นาที ยกออกจากความร้อน แล้วคนกลีเซอรอลและอิมัลซิไฟเออร์ลงไปจนเนียนและเป็นเนื้อเดียวกัน
3. เติมส่วนผสมไขมันที่ละลายแล้วลงในส่วนผสมแห้ง 2 ครั้ง โดยคนด้วยพายซิลิโคนหลังการเติมแต่ละครั้ง ส่วนผสมควรข้น จับตัวเป็นเนื้อเดียว และมีความเงาเล็กน้อย ตะล่อมเนยถั่วและถั่วลิสงสับลงไป แล้วผสมเพียงจนกระจายทั่วอย่างสม่ำเสมอ
4. กดส่วนผสมลงในพิมพ์ให้แน่นเป็นชั้นเดียวต่อเนื่อง ใช้ด้านหลังของพายกดอัดเพื่อไม่ให้มีช่องว่าง พื้นผิวควรเรียบเสมอและตึง
5. แช่เย็น 10 ถึง 12 นาที เพียงจนเซ็ตตัวพอที่จะถอดออกจากพิมพ์ได้อย่างเรียบร้อย บาร์ควรแน่นเมื่อสัมผัส ภายในหนาแน่นและสามารถหั่นได้ โดยไม่มีความเหนอะบนพื้นผิว
การจัดจานและเสิร์ฟ
ถอดบาร์ออกจากพิมพ์แล้วเสิร์ฟทั้งชิ้น โดยวางกึ่งกลางบนจานเรียบ หรือห่ออย่างประณีตสำหรับการเสิร์ฟ พื้นผิวสุดท้ายควรสะอาดและด้าน โดยมีเศษถั่วลิสงให้เห็นเพียงเป็นสัญญาณรสชาติอย่างแผ่วเบา
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ส่วนผสมแห้งต้องเป็นเนื้อเดียวกันอย่างสมบูรณ์ก่อนเติมไขมัน ความไม่สม่ำเสมอใด ๆ จะปรากฏชัดในคำสุดท้าย
ละลายไขมันอย่างนุ่มนวล ความร้อนที่มากเกินไปจะทำให้เนื้อสัมผัสหม่นลงและทำให้ผิวสัมผัสสุดท้ายแบนลง
การอัดส่วนผสมในพิมพ์เป็นสิ่งสำคัญ นี่คือสิ่งที่ทำให้บาร์มีรอยหักที่คมสะอาดและเนื้อเคี้ยวที่แน่นกระชับปราศจากกลูเตนสมดุล