หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / เครื่องดื่มชูกำลังโปรตีนแบบมีฟอง พร้อมบาร์ข้าวโอ๊ตอัลมอนด์ช็อกโกแลต

เครื่องดื่มชูกำลังโปรตีนแบบมีฟอง พร้อมบาร์ข้าวโอ๊ตอัลมอนด์ช็อกโกแลต

เครื่องดื่มชูกำลังโปรตีนแบบมีฟอง พร้อมบาร์ข้าวโอ๊ตอัลมอนด์ช็อกโกแลต
บันทึกโดย @ronja | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 385 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 290 kcal
14% DV
ไขมันรวม 10.0g
15% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว4.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.0g
ไขมันอิ่มตัว3.0g
คาร์โบไฮเดรตรวม 28.0g
9% DV
ใยอาหาร4.0g
แป้ง21.0g
น้ำตาล3.0g
โปรตีน 21.0g
42% DV
โปรตีนจากสัตว์21.0g

เกี่ยวกับ

ภาพนี้น่าจะเป็นเครื่องดื่มชูกำลังแบบขวดไม่มีน้ำตาลและโปรตีนบาร์ โดยประเมินโภชนาการแบบเผื่อไว้จากข้อมูลทั่วไปของสินค้าประเภทนี้: 290 แคลอรี่ต่อ 385 กรัม ให้โปรตีน 21 กรัม คาร์บ 28 กรัม และไขมัน 10 กรัม มีส่วนผสมเด่นอย่างอัลมอนด์ ช็อกโกแลต และข้าวโอ๊ต

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
ไบโอติน10.0mcg33%
โคลีน35.0mg6%
โฟเลต80.0mcg20%
ไนอะซิน8.0mg50%
กรดแพนโททีนิก2.0mg40%
วิตามินบี 20.5mg38%
วิตามินบี 10.4mg33%
วิตามินเอ120.0mcg13%
วิตามินบี 121.2mcg50%
วิตามินบี 60.8mg47%
วิตามินซี30.0mg33%
วิตามินดี2.0mcg10%
วิตามินอี3.0mg20%
วิตามินเค8.0mcg7%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม180.0mg18%
ทองแดง180.0mcg20%
ธาตุเหล็ก2.5mg14%
แมกนีเซียม55.0mg13%
ฟอสฟอรัส170.0mg24%
โพแทสเซียม260.0mg6%
ซีลีเนียม12.0mcg22%
โซเดียม240.0mg10%
สังกะสี1.8mg16%

เครื่องดื่มให้พลังงานโปรตีนแบบมีฟองพร้อมช็อกโกแลตอัลมอนด์โอ๊ตบาร์

เครื่องดื่มให้พลังงานบรรจุขวดที่จัดองค์ประกอบมาอย่างตั้งใจ คู่กับโปรตีนบาร์รสพอดีที่เน้นความชัดเจนของรสชาติและจุดประสงค์ด้านการใช้งาน เครื่องดื่มมีความสดใส หวานอ่อน ๆ และรสสัมผัสสะอาดบนเพดานปาก ขณะที่บาร์มอบความเข้มข้นอย่างพอเหมาะ เนื้อสัมผัสของถั่ว และตอนจบด้วยช็อกโกแลตที่แน่นชัด เมื่อรับประทานคู่กันจะเป็นการจับคู่ที่มีวินัย: โปร่งเบา อิ่มอยู่ท้อง และแม่นยำ

ข้อมูลสำคัญของสูตร



  • ประเภทอาหาร: เครื่องดื่มบรรจุขวดพร้อมโปรตีนบาร์

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ฟังก์ชันร่วมสมัย

  • ประเภทคอร์ส: เครื่องดื่มและของว่าง

  • ปริมาณที่ได้: เครื่องดื่ม 1 ขวด และบาร์ 1 ชิ้น

  • ขนาดเสิร์ฟ: รวม 385 g

  • เวลาเตรียม: 20 นาที

  • เวลาปรุง: 10 นาที

  • เวลารวม: 30 นาที

  • ความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์



  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • ชามผสมทนความร้อน

  • ตะกร้อมือเส้นเล็ก

  • เครื่องชั่งดิจิทัล

  • พิมพ์ซิลิโคนสำหรับบาร์ขนาดเล็ก หรือพิมพ์โลฟที่กรุกระดาษรองไว้

  • ถาดขนาดเล็ก

  • ขวดหรือภาชนะเสิร์ฟที่ปิดสนิท

  • ช้อนหรือไม้พายปาดหน้าแบบออฟเซ็ต


  • ส่วนผสม



    เครื่องดื่มโปรตีนแบบมีฟอง


  • น้ำอัดก๊าซ, 330 g

  • เวย์โปรตีนเบลนด์, 16 g

  • มิลค์โปรตีนไอโซเลต, 5 g

  • ใยอาหารข้าวโพดชนิดละลายน้ำ, 8 g

  • กลีเซอริน, 6 g

  • กลิ่นรสธรรมชาติ, 1 g

  • กรดซิตริก, 1 g

  • คาเฟอีน, 1 g

  • เกลือ, 1 g

  • วิตามินเบลนด์, 1 g


  • ช็อกโกแลตอัลมอนด์โอ๊ตบาร์


  • อัลมอนด์, 7 g, สับละเอียด

  • ช็อกโกแลตโค้ตติ้ง, 8 g

  • ข้าวโอ๊ต, 3 g

  • ถั่วลิสง, 2 g, สับละเอียด

  • น้ำมันดอกทานตะวัน, 2 g


  • วิธีทำ



  • 1. เตรียมฐานของบาร์ ใส่อัลมอนด์ ข้าวโอ๊ต และถั่วลิสงลงในชามใบเล็ก แล้วคลุกให้เข้ากันอย่างสม่ำเสมอ เนื้อสัมผัสของแต่ละอย่างควรยังแยกกันได้ แต่ต้องกระจายตัวอย่างทั่วถึง


  • 2. ละลายและทำให้ยึดเกาะกัน อุ่นน้ำมันดอกทานตะวันเบา ๆ ในหม้อซอสขนาดเล็กบนไฟอ่อน จากนั้นใส่ช็อกโกแลตโค้ตติ้งลงไป คนต่อเนื่อง 1 ถึง 2 นาที จนเพิ่งละลายและเงางาม โดยไม่เหลือชิ้นแข็งที่มองเห็นได้


  • 3. ขึ้นรูปบาร์ ใส่ส่วนผสมถั่วและข้าวโอ๊ตลงในช็อกโกแลตที่ละลายแล้ว แล้วตะล่อมจนเคลือบทั่ว กดส่วนผสมลงในพิมพ์ซิลิโคนสำหรับบาร์ขนาดเล็ก หรือพิมพ์โลฟที่กรุกระดาษรองไว้ให้แน่น อัดให้กระชับดีเพื่อให้ตัดได้คมและคงรูป


  • 4. ทำให้บาร์เซ็ตตัว ย้ายไปแช่ตู้เย็น 10 นาที หรือจนแน่นเมื่อสัมผัส และผิวหน้าเซ็ตตัวพร้อมความเงาสะอาดของช็อกโกแลต


  • 5. ผสมฐานของเครื่องดื่ม ในชามทนความร้อน ผสมเวย์โปรตีนเบลนด์ มิลค์โปรตีนไอโซเลต ใยอาหารข้าวโพดชนิดละลายน้ำ กลีเซอริน กลิ่นรสธรรมชาติ กรดซิตริก คาเฟอีน เกลือ และวิตามินเบลนด์ ใช้ตะกร้อตีจนผงกระจายตัวหมดและส่วนผสมดูสม่ำเสมอ


  • 6. เติมน้ำอัดก๊าซ ค่อย ๆ เติมน้ำอัดก๊าซเป็นสายบาง ๆ ระหว่างตีเบา ๆ ของเหลวควรยังคงความซ่าแต่ไม่เกิดฟองมากเกินไป เครื่องดื่มที่เสร็จแล้วต้องเนียน มีความซ่าอ่อน ๆ และไม่มีเม็ดจับตัวที่มองเห็นได้


  • 7. บรรจุขวดและทำให้เย็น เทเครื่องดื่มลงขวดหรือภาชนะเสิร์ฟที่ปิดสนิททันที แช่เย็น 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้ฟองก๊าซนิ่งเป็นเม็ดละเอียดคมชัด และให้รสชาติออกมาสะอาดชัดเจน


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ



    เสิร์ฟขวดที่แช่เย็นคู่กับบาร์ที่เซ็ตตัวแล้ว จะเสิร์ฟทั้งชิ้นหรือตัดอย่างเรียบร้อยเป็น 1 ส่วนก็ได้ การนำเสนอควรเรียบและแม่นยำ: เครื่องดื่มเย็นมีฟอง 1 ขวด และบาร์ชิ้นกะทัดรัด 1 ชิ้นที่มีขอบช็อกโกแลตแน่นชัด ความสมดุลอยู่ที่ความต่าง—ความโปร่งจากเครื่องดื่ม และความแน่นจากบาร์

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



  • เติมน้ำอัดก๊าซเป็นอย่างสุดท้ายและอย่างระมัดระวัง; การตีแรงเกินไปจะทำให้เครื่องดื่มเสียความซ่า

  • ต้องกดบาร์ให้แน่นก่อนแช่เย็น ไม่เช่นนั้นจะร่วนแทนที่จะตัดได้อย่างคมชัด

  • เสิร์ฟทั้งสองส่วนประกอบแบบเย็นเพื่อให้ได้มิติรสชาติที่คมชัดที่สุดและเนื้อสัมผัสที่สะอาดที่สุด
  • สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.