หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / หมูชุบเกล็ดขนมปังทอดแบบคลาสสิก

หมูชุบเกล็ดขนมปังทอดแบบคลาสสิก

หมูชุบเกล็ดขนมปังทอดแบบคลาสสิก
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 180 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 470 kcal
24% DV
ไขมันรวม 30.0g
46% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว16.8g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง5.0g
ไขมันอิ่มตัว8.0g
ไขมันทรานส์0.2g
คาร์โบไฮเดรตรวม 16.0g
5% DV
ใยอาหาร1.0g
แป้ง14.0g
น้ำตาล1.0g
โปรตีน 33.0g
66% DV
โปรตีนจากสัตว์31.0g
โปรตีนจากพืช2.0g

เกี่ยวกับ

หมูทอดชุบเกล็ดขนมปังแบบคลาสสิก เนื้อในนุ่ม ด้านนอกกรอบ ให้โปรตีนในระดับปานกลาง ไขมันค่อนข้างสูงจากการทอด และมีคาร์โบไฮเดรตเล็กน้อยจากชั้นแป้งและเกล็ดขนมปัง

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน115.0mg21%
วิตามินเอ18.0mcg2%
วิตามินบี 10.8mg71%
วิตามินบี 120.9mcg38%
วิตามินบี 20.3mg22%
ไนอะซิน8.5mg53%
กรดแพนโททีนิก1.1mg22%
วิตามินบี 60.6mg32%
ไบโอติน8.0mcg27%
โฟเลต24.0mcg6%
วิตามินดี0.4mcg2%
วิตามินอี1.2mg8%
วิตามินเค8.0mcg7%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม45.0mg5%
ทองแดง110.0mcg12%
ธาตุเหล็ก1.8mg10%
แมกนีเซียม34.0mg8%
ฟอสฟอรัส290.0mg41%
โพแทสเซียม480.0mg10%
ซีลีเนียม34.0mcg62%
โซเดียม620.0mg27%
สังกะสี2.8mg25%

หมูชุบเกล็ดขนมปังทอดแบบคลาสสิก

เกริ่นนำ


นี่คือการศึกษาความตัดกันของเนื้อสัมผัส: คัตเลตชิ้นบางนุ่มที่ห่อหุ้มด้วยเปลือกกรอบสม่ำเสมอ ปรุงอย่างรวดเร็วเพื่อให้เนื้อหมูยังคงฉ่ำ และชั้นเคลือบยังแห้งและเบา การปรุงรสใช้เพียงพออย่างพอดี วิธีทำต้องแม่นยำ และผลลัพธ์ควรสะอาดชัดเจน กลมกล่อม และมีสีน้ำตาลสวยอย่างเหมาะสม เมื่อทำอย่างมีวินัย นี่คืออาหารที่เรียบง่ายและเที่ยงตรงอย่างยิ่ง

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: คัตเลตชุบเกล็ดขนมปังทอดในกระทะ

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากยุโรป

  • ประเภทมื้อ: จานหลัก

  • ปริมาณที่ได้: 1 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 180 g

  • เวลาเตรียม: 15 นาที

  • เวลาปรุง: 8 นาที

  • เวลารวม: 23 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก


  • อุปกรณ์


  • ถาดหรือจานตื้น 3 ใบ

  • ค้อนทุบเนื้อ

  • กระทะทอดก้นหนา ขนาด 24 cm

  • คีมคีบอาหาร

  • ตะแกรงพักหรือถาดรองกระดาษ

  • เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าได้ทันที


  • ส่วนผสม


    สำหรับคัตเลต


  • เนื้อหมู 120 g เลาะแต่งแล้วและทุบให้หนาสม่ำเสมอ 5 mm

  • เกลือ 2 g

  • พริกไทยดำ 0.5 g

  • แป้งสาลี 10 g

  • ไข่ 25 g ตีพอเข้ากัน

  • เกล็ดขนมปัง 20 g

  • น้ำมันพืช 25 g


  • วิธีทำ


  • 1. วางเนื้อหมูไว้ระหว่างกระดาษรองอบหรือในถุงสะอาด แล้วทุบให้มีความหนาสม่ำเสมอ 5 mm คัตเลตควรกว้าง สม่ำเสมอ และยืดหยุ่น โดยไม่มีขอบฉีกขาด

  • 2. ปรุงรสเนื้อหมูทั้งสองด้านด้วยเกลือและพริกไทยดำ พักไว้ 2 นาทีเพื่อให้เครื่องปรุงบนผิวซึมเข้ากับเนื้อ

  • 3. เตรียมถาดตื้น 3 ใบ ใส่แป้งสาลีในใบแรก ไข่ที่ตีไว้ในใบที่สอง และเกล็ดขนมปังในใบที่สาม

  • 4. คลุกเนื้อหมูกับแป้งให้เคลือบทั่วทุกด้าน สะบัดแป้งส่วนเกินออก ชั้นแป้งควรบางและแห้ง

  • 5. นำเนื้อหมูที่คลุกแป้งแล้วลงชุบไข่ให้เคลือบทั่วทั้งชิ้น ยกขึ้นและปล่อยให้ส่วนเกินไหลออก 2 ถึง 3 วินาที

  • 6. กดเนื้อหมูลงในเกล็ดขนมปัง พลิกหนึ่งครั้งและกดเบา ๆ เพื่อให้ชั้นเคลือบติดอย่างสม่ำเสมอ ผิวหน้าควรถูกปกคลุมทั้งหมดโดยไม่จับตัวหนาเป็นก้อน

  • 7. อุ่นน้ำมันพืชในกระทะด้วยไฟกลางจนมีอุณหภูมิ 170°C น้ำมันควรเป็นประกายไหวสม่ำเสมอ ไม่ใช่มีควันขึ้น

  • 8. วางคัตเลตหมูชุบเกล็ดขนมปังลงทอด ทอดด้านแรก 3 ถึง 4 นาที จนด้านล่างเป็นสีทองเข้มและกรอบ

  • 9. พลิกคัตเลตอย่างระมัดระวัง แล้วทอดต่ออีก 3 นาที จนอีกด้านมีสีน้ำตาลสม่ำเสมอ และเนื้อหมูมีอุณหภูมิภายใน 63°C ชั้นเคลือบควรกรอบจนได้ยินเสียง และเนื้อควรแน่นขึ้นเล็กน้อยเมื่อสัมผัส

  • 10. ย้ายคัตเลตไปพักบนตะแกรงหรือถาดรองกระดาษ พัก 2 นาที ชั้นเคลือบควรยังแห้งและไม่หลุดออก และน้ำในเนื้อควรเซ็ตตัวก่อนเสิร์ฟ


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    วางคัตเลตเยื้องจากกึ่งกลางเล็กน้อยบนจานอุ่น โดยรักษาชั้นกรอบไม่ให้แตก เสิร์ฟทันทีขณะที่ด้านนอกยังกรอบ และด้านในยังนุ่มฉ่ำ

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


  • ทุบเนื้อหมูให้สม่ำเสมอ ความหนาที่ไม่เท่ากันจะทำให้ขอบบางสุกเกินก่อนที่ตรงกลางจะพร้อม

  • ให้ชั้นเกล็ดขนมปังบางและเบา ชั้นเคลือบที่หนาจะทำให้เนื้อสัมผัสด้อยลงและดูดซับน้ำมันมากเกินไป

  • พักเพียงสั้น ๆ แต่ไม่ควรชะลอการเสิร์ฟ จานนี้อร่อยที่สุดในช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ชั้นเคลือบยังกรอบและเนื้อหมูยังชุ่มฉ่ำ
  • สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store