หมูชุบเกล็ดขนมปังทอดแบบคลาสสิก

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 180 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว16.8g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง5.0g
ไขมันอิ่มตัว8.0g
ไขมันทรานส์0.2g
ใยอาหาร1.0g
แป้ง14.0g
น้ำตาล1.0g
โปรตีนจากสัตว์31.0g
โปรตีนจากพืช2.0g
เกี่ยวกับ
หมูทอดชุบเกล็ดขนมปังแบบคลาสสิก เนื้อในนุ่ม ด้านนอกกรอบ ให้โปรตีนในระดับปานกลาง ไขมันค่อนข้างสูงจากการทอด และมีคาร์โบไฮเดรตเล็กน้อยจากชั้นแป้งและเกล็ดขนมปัง
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 115.0mg | 21% | |
| วิตามินเอ | 18.0mcg | 2% | |
| วิตามินบี 1 | 0.8mg | 71% | |
| วิตามินบี 12 | 0.9mcg | 38% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 22% | |
| ไนอะซิน | 8.5mg | 53% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.1mg | 22% | |
| วิตามินบี 6 | 0.6mg | 32% | |
| ไบโอติน | 8.0mcg | 27% | |
| โฟเลต | 24.0mcg | 6% | |
| วิตามินดี | 0.4mcg | 2% | |
| วิตามินอี | 1.2mg | 8% | |
| วิตามินเค | 8.0mcg | 7% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 45.0mg | 5% | |
| ทองแดง | 110.0mcg | 12% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.8mg | 10% | |
| แมกนีเซียม | 34.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 290.0mg | 41% | |
| โพแทสเซียม | 480.0mg | 10% | |
| ซีลีเนียม | 34.0mcg | 62% | |
| โซเดียม | 620.0mg | 27% | |
| สังกะสี | 2.8mg | 25% | |
หมูชุบเกล็ดขนมปังทอดแบบคลาสสิก
เกริ่นนำ
นี่คือการศึกษาความตัดกันของเนื้อสัมผัส: คัตเลตชิ้นบางนุ่มที่ห่อหุ้มด้วยเปลือกกรอบสม่ำเสมอ ปรุงอย่างรวดเร็วเพื่อให้เนื้อหมูยังคงฉ่ำ และชั้นเคลือบยังแห้งและเบา การปรุงรสใช้เพียงพออย่างพอดี วิธีทำต้องแม่นยำ และผลลัพธ์ควรสะอาดชัดเจน กลมกล่อม และมีสีน้ำตาลสวยอย่างเหมาะสม เมื่อทำอย่างมีวินัย นี่คืออาหารที่เรียบง่ายและเที่ยงตรงอย่างยิ่ง
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: คัตเลตชุบเกล็ดขนมปังทอดในกระทะ
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากยุโรป
ประเภทมื้อ: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 180 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 8 นาที
เวลารวม: 23 นาที
ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก
อุปกรณ์
ถาดหรือจานตื้น 3 ใบ
ค้อนทุบเนื้อ
กระทะทอดก้นหนา ขนาด 24 cm
คีมคีบอาหาร
ตะแกรงพักหรือถาดรองกระดาษ
เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าได้ทันที
ส่วนผสม
สำหรับคัตเลต
เนื้อหมู 120 g เลาะแต่งแล้วและทุบให้หนาสม่ำเสมอ 5 mm
เกลือ 2 g
พริกไทยดำ 0.5 g
แป้งสาลี 10 g
ไข่ 25 g ตีพอเข้ากัน
เกล็ดขนมปัง 20 g
น้ำมันพืช 25 g
วิธีทำ
1. วางเนื้อหมูไว้ระหว่างกระดาษรองอบหรือในถุงสะอาด แล้วทุบให้มีความหนาสม่ำเสมอ 5 mm คัตเลตควรกว้าง สม่ำเสมอ และยืดหยุ่น โดยไม่มีขอบฉีกขาด
2. ปรุงรสเนื้อหมูทั้งสองด้านด้วยเกลือและพริกไทยดำ พักไว้ 2 นาทีเพื่อให้เครื่องปรุงบนผิวซึมเข้ากับเนื้อ
3. เตรียมถาดตื้น 3 ใบ ใส่แป้งสาลีในใบแรก ไข่ที่ตีไว้ในใบที่สอง และเกล็ดขนมปังในใบที่สาม
4. คลุกเนื้อหมูกับแป้งให้เคลือบทั่วทุกด้าน สะบัดแป้งส่วนเกินออก ชั้นแป้งควรบางและแห้ง
5. นำเนื้อหมูที่คลุกแป้งแล้วลงชุบไข่ให้เคลือบทั่วทั้งชิ้น ยกขึ้นและปล่อยให้ส่วนเกินไหลออก 2 ถึง 3 วินาที
6. กดเนื้อหมูลงในเกล็ดขนมปัง พลิกหนึ่งครั้งและกดเบา ๆ เพื่อให้ชั้นเคลือบติดอย่างสม่ำเสมอ ผิวหน้าควรถูกปกคลุมทั้งหมดโดยไม่จับตัวหนาเป็นก้อน
7. อุ่นน้ำมันพืชในกระทะด้วยไฟกลางจนมีอุณหภูมิ 170°C น้ำมันควรเป็นประกายไหวสม่ำเสมอ ไม่ใช่มีควันขึ้น
8. วางคัตเลตหมูชุบเกล็ดขนมปังลงทอด ทอดด้านแรก 3 ถึง 4 นาที จนด้านล่างเป็นสีทองเข้มและกรอบ
9. พลิกคัตเลตอย่างระมัดระวัง แล้วทอดต่ออีก 3 นาที จนอีกด้านมีสีน้ำตาลสม่ำเสมอ และเนื้อหมูมีอุณหภูมิภายใน 63°C ชั้นเคลือบควรกรอบจนได้ยินเสียง และเนื้อควรแน่นขึ้นเล็กน้อยเมื่อสัมผัส
10. ย้ายคัตเลตไปพักบนตะแกรงหรือถาดรองกระดาษ พัก 2 นาที ชั้นเคลือบควรยังแห้งและไม่หลุดออก และน้ำในเนื้อควรเซ็ตตัวก่อนเสิร์ฟ
การจัดจานและการเสิร์ฟ
วางคัตเลตเยื้องจากกึ่งกลางเล็กน้อยบนจานอุ่น โดยรักษาชั้นกรอบไม่ให้แตก เสิร์ฟทันทีขณะที่ด้านนอกยังกรอบ และด้านในยังนุ่มฉ่ำ
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ทุบเนื้อหมูให้สม่ำเสมอ ความหนาที่ไม่เท่ากันจะทำให้ขอบบางสุกเกินก่อนที่ตรงกลางจะพร้อม
ให้ชั้นเกล็ดขนมปังบางและเบา ชั้นเคลือบที่หนาจะทำให้เนื้อสัมผัสด้อยลงและดูดซับน้ำมันมากเกินไป
พักเพียงสั้น ๆ แต่ไม่ควรชะลอการเสิร์ฟ จานนี้อร่อยที่สุดในช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ชั้นเคลือบยังกรอบและเนื้อหมูยังชุ่มฉ่ำสมดุล