โปรตีนบาร์คาราเมลเม็ดมะม่วงหิมพานต์

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.6g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.8g
ไขมันอิ่มตัว4.5g
ไขมันทรานส์0.1g
ใยอาหาร3.0g
แป้ง12.2g
น้ำตาล1.8g
โปรตีนจากสัตว์20.0g
เกี่ยวกับ
โปรตีนบาร์น้ำตาลต่ำ โปรตีนสูง ไขมันปานกลาง และคาร์บสุทธิค่อนข้างต่ำ ได้โปรตีนหลักจากนมและคอลลาเจนไฮโดรไลเสต เสริมรสด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์และชั้นเคลือบสไตล์คาราเมล
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 18.0mg | 3% | |
| วิตามินเอ | 40.0mcg | 4% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 4% | |
| วิตามินบี 12 | 0.4mcg | 17% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 15% | |
| ไนอะซิน | 0.6mg | 4% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.4mg | 8% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 3% | |
| ไบโอติน | 2.0mcg | 7% | |
| โฟเลต | 12.0mcg | 3% | |
| วิตามินดี | 0.3mcg | 2% | |
| วิตามินอี | 0.8mg | 5% | |
| วิตามินเค | 2.0mcg | 2% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 180.0mg | 18% | |
| ทองแดง | 120.0mcg | 13% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.2mg | 7% | |
| แมกนีเซียม | 28.0mg | 7% | |
| ฟอสฟอรัส | 140.0mg | 20% | |
| โพแทสเซียม | 170.0mg | 4% | |
| ซีลีเนียม | 6.0mcg | 11% | |
| โซเดียม | 180.0mg | 8% | |
| สังกะสี | 1.1mg | 10% | |
โปรตีนบาร์คาราเมลเม็ดมะม่วงหิมพานต์
เกริ่นนำ
บาร์นี้ออกแบบมาเพื่อให้มีความหวานสะอาด เนื้อสัมผัสแน่นหนึบ และโทนคาราเมลที่พอดีไม่เด่นเกินไป เม็ดมะม่วงหิมพานต์และ cocoa butter ช่วยเพิ่มมิติและความกลมกล่อม ขณะที่ฐานโปรตีนช่วยคงโครงสร้างโดยไม่ให้หนักเกินไป ควรตัดได้คม คงรูปได้ดี และจบด้วยเนื้อสัมผัสเรียบเนียนแบบขนมคอนเฟ็กชันเนอรี
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: โปรตีนบาร์
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: คอนเฟ็กชันเนอรีร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: ของว่าง
ปริมาณที่ได้: 1 บาร์
ขนาดเสิร์ฟ: 55 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 5 นาที
เวลารวม: 20 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
ชามทนความร้อนขนาดเล็ก
หม้อซอสขนาดเล็ก
พายซิลิโคน
เครื่องชั่งดิจิทัล
พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์สี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเล็กที่กรุไว้
ตะแกรงร่อนละเอียด
ตู้เย็น
ส่วนผสม
milk protein 18 g
collagen hydrolysate 6 g
สารให้ความหวาน 6 g
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 5 g สับละเอียด
cocoa butter 5 g
นมผงเต็มมันเนย 4 g
น้ำมันเมล็ดในปาล์ม 4 g
soy crisp 3 g
กลิ่นคาราเมล 1 g
กลีเซอรอล 2 g
เกลือ 0.5 g
อิมัลซิไฟเออร์ 0.5 g
วิธีทำ
1. กรุพิมพ์แล้วพักไว้ หากพิมพ์เป็นแบบแข็ง ให้ทำให้อุ่นเล็กน้อยเพื่อให้แกะบาร์ที่เสร็จแล้วออกได้อย่างเรียบร้อย
2. ผสม milk protein, collagen hydrolysate, สารให้ความหวาน, นมผงเต็มมันเนย และเกลือในชาม หากจำเป็นให้ร่อนเพื่อกำจัดส่วนที่จับตัวแน่น ส่วนผสมต้องยังคงละเอียดและสม่ำเสมอ
3. ละลาย cocoa butter และน้ำมันเมล็ดในปาล์มรวมกันในหม้อซอสขนาดเล็กด้วยไฟอ่อน จนเป็นของเหลวใสทั้งหมด ใช้เวลาประมาณ 2 ถึง 3 นาที อย่าให้ไขมันร้อนเกินไป
4. ยกออกจากความร้อน แล้วคนใส่อิมัลซิไฟเออร์ กลีเซอรอล และกลิ่นคาราเมล จนเนียนและเงา
5. ใส่ส่วนผสมแห้งลงในส่วนผสมไขมันที่ยังอุ่น แล้วคนด้วยพายจนเกิดเป็นเพสต์เนื้อแน่น ใช้เวลาประมาณ 1 นาที ส่วนผสมควรดูเกาะตัวเป็นเนื้อเดียวและมีผิวเงาซาตินเล็กน้อย โดยไม่มีจุดที่ยังแห้งอยู่
6. ตะล่อมเม็ดมะม่วงหิมพานต์และ soy crisp ลงไป ผสมเพียงจนกระจายทั่ว เนื้อสัมผัสควรยังชัดเจน ไม่ถูกบดแตก
7. กดส่วนผสมลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้ให้แน่น โดยอัดเป็นชั้น ๆ เพื่อให้ผิวหน้าเรียบเสมอและมุมแน่นสนิท บาร์ควรรู้สึกแน่นและเป็นเนื้อเดียวกัน
8. แช่เย็น 10 นาที หรือจนเซ็ตตัวพอที่จะแกะออกจากพิมพ์ได้อย่างเรียบร้อย บาร์ที่เสร็จแล้วควรแน่น เรียบ และตัดได้ขอบคม
การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ
แกะบาร์ออกจากพิมพ์แล้วเสิร์ฟทั้งชิ้น โดยคงให้ผิวหน้าดูเรียบร้อยและไม่แตกหัก เสิร์ฟที่อุณหภูมิห้องแบบเย็นเล็กน้อยเพื่อให้กลิ่นคาราเมลเปิดตัวได้ดี และให้เนื้อสัมผัสยังคงแน่นแต่ไม่เปราะ
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ความสมดุลที่แม่นยำระหว่างไขมันอุ่นกับโปรตีนแห้งเป็นสิ่งสำคัญ หากส่วนผสมร้อนเกินไป บาร์จะเซ็ตตัวแบบมันเยิ้มแทนที่จะออกมาเรียบร้อย กดด้วยความมั่นใจ ไม่ใช่ด้วยแรงกระแทก เพื่อหลีกเลี่ยงผิวหน้าที่แตกร้าว เม็ดมะม่วงหิมพานต์และ soy crisp ต้องยังรับรู้ได้ชัด เพื่อสร้างความตัดกันกับฐานที่เรียบเนียนและอัดแน่นปราศจากกลูเตนสมดุล