หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / โปรตีนบาร์คาราเมลถั่วลิสงเคลือบช็อกโกแลต

โปรตีนบาร์คาราเมลถั่วลิสงเคลือบช็อกโกแลต

โปรตีนบาร์คาราเมลถั่วลิสงเคลือบช็อกโกแลต
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 200 kcal
10% DV
ไขมันรวม 8.0g
12% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว3.2g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.2g
ไขมันอิ่มตัว3.5g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 18.0g
6% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง13.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์14.0g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป4.0g
โปรตีนจากพืช2.0g

เกี่ยวกับ

โปรตีนบาร์ Barebells โปรตีนสูง เคลือบช็อกโกแลตและสอดไส้คาราเมลถั่วลิสง ประเมินต่อ 1 แท่งขนาด 55 กรัม มีไขมันและคาร์บระดับปานกลาง พร้อมโปรตีนสูง เหมาะสำหรับเป็นของว่างระหว่างวัน

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน18.0mg3%
วิตามินเอ40.0mcg4%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินบี 120.4mcg17%
วิตามินบี 20.2mg15%
ไนอะซิน1.2mg8%
กรดแพนโททีนิก0.6mg12%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน3.0mcg10%
โฟเลต12.0mcg3%
วิตามินดี0.3mcg2%
วิตามินอี0.8mg5%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม140.0mg14%
ทองแดง120.0mcg13%
ธาตุเหล็ก1.2mg7%
แมกนีเซียม35.0mg8%
ฟอสฟอรัส160.0mg23%
โพแทสเซียม180.0mg4%
ซีลีเนียม6.0mcg11%
โซเดียม170.0mg7%
สังกะสี0.9mg8%

โปรตีนบาร์คาราเมล-ถั่วลิสงเคลือบช็อกโกแลต

เกริ่นนำ


บาร์ชิ้นนี้ออกแบบมาให้มีโครงสร้างที่ชัดเจนและสะอาด: แกนคาราเมล-ถั่วลิสงที่นุ่มยืดหยุ่น แต่แน่นพอสำหรับการตัด หุ้มด้วยเปลือกช็อกโกแลตเนียนเรียบ ฐานโปรตีนช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสโดยไม่ทำให้หนักเกินไป ขณะที่กลีเซอรอลและโพลีเด็กซ์โตรสช่วยคงความหนึบที่นุ่มละมุน ควรรับประทานได้เหมือนขนมคอนเฟกชัน แต่คงรูปได้อย่างมีวินัยแบบบาร์ที่ประกอบอย่างประณีต

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • หมวดหมู่อาหาร: โปรตีนบาร์

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ขนมร่วมสมัยสแกนดิเนเวีย

  • ประเภทคอร์ส: ของว่าง

  • ผลผลิต: 1 บาร์

  • ขนาดเสิร์ฟ: 55 g

  • เวลาเตรียม: 20 นาที

  • เวลาปรุง: 10 นาที

  • เวลารวม: 30 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์


  • ชามผสมขนาดเล็ก

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • พายทนความร้อน

  • พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์สี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเล็กที่กรุไว้

  • เกรียงปาดหน้าแบบออฟเซ็ตขนาดเล็กหรือช้อน

  • พื้นที่ในตู้เย็น


  • ส่วนผสม



    ไส้คาราเมล-ถั่วลิสง


  • 18 g โปรตีนนม

  • 8 g คอลลาเจนไฮโดรไลเสต

  • 8 g ถั่วลิสงสับละเอียด

  • 5 g คาราเมล

  • 4 g กลีเซอรอล

  • 4 g โพลีเด็กซ์โตรส

  • 2 g น้ำมันดอกทานตะวัน

  • 1 g สารให้ความหวาน

  • 0.5 g เกลือ


  • ชั้นเคลือบ


  • 4.5 g ช็อกโกแลตเคลือบ


  • วิธีทำ


  • 1. เตรียมไส้ตรงกลาง ใส่โปรตีนนม คอลลาเจนไฮโดรไลเสต ถั่วลิสงสับ โพลีเด็กซ์โตรส สารให้ความหวาน และเกลือลงในชามขนาดเล็ก ผสมจนส่วนผสมแห้งกระจายตัวสม่ำเสมอและถั่วลิสงกระจายทั่วทั้งหมด


  • 2. ทำให้ส่วนผสมจับตัว อุ่นคาราเมล กลีเซอรอล และน้ำมันดอกทานตะวันรวมกันในหม้อซอสขนาดเล็กบนไฟอ่อน 1 ถึง 2 นาที แค่อุ่นจนเหลวและเงางาม ห้ามเดือด เทลงบนส่วนผสมแห้งแล้วคนด้วยพายจนได้เนื้อเพสต์ที่แน่นและสม่ำเสมอ เนื้อสัมผัสควรยืดหยุ่น เหนียวติดเล็กน้อย และไม่มีจุดที่ยังแห้ง


  • 3. ขึ้นรูปบาร์ กดส่วนผสมลงในพิมพ์ให้แน่น โดยอัดเป็นชั้น ๆ เพื่อให้ผิวหน้าเรียบเสมอกันและขอบคม แช่เย็น 10 นาที หรือจนบาร์แข็งพอที่จะถอดออกจากพิมพ์ได้อย่างเรียบร้อย


  • 4. เคลือบบาร์ ละลายช็อกโกแลตเคลือบอย่างเบามือจนเนียนและไหลตัวได้ ถอดบาร์ที่แช่เย็นออกจากพิมพ์แล้ววางบนตะแกรงหรือกระดาษรองอบ ตักหรือปาดช็อกโกแลตเคลือบให้ทั่วบาร์เป็นชั้นสม่ำเสมอ โดยคลุมพื้นผิวทั้งหมด ปล่อยให้ส่วนเกินไหลลงเพื่อให้เปลือกบางและเรียบร้อย


  • 5. ทำให้เซ็ตตัว แช่เย็น 5 ถึง 8 นาที แค่จนช็อกโกแลตเคลือบเซ็ตตัว แน่น เงางาม และไม่เหนียวติดเมื่อสัมผัส


  • การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้น โดยจัดวางให้อยู่กึ่งกลางและนำเสนออย่างสะอาดตา เปลือกควรให้สัมผัสกรอบในการกัดคำแรก ก่อนเผยให้เห็นด้านในคาราเมล-ถั่วลิสงที่แน่นกระชับ หนึบอย่างควบคุมได้ และปิดท้ายด้วยรสช็อกโกแลตที่ชัดเจน

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


  • ไส้ตรงกลางต้องถูกกดอัดให้แน่น หากอัดไม่พอ บาร์จะร่วนแตก

  • รักษาชั้นช็อกโกแลตเคลือบให้บาง เปลือกที่หนาเกินไปจะทำให้เนื้อสัมผัสด้อยลงและกลบรสไส้

  • บาร์ควรยังคงยืดหยุ่นได้ที่อุณหภูมิห้อง ไม่ใช่นิ่มเละ; หากป้ายแล้วเลอะ แสดงว่าส่วนกลางยังจับตัวไม่พอ
  • ปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store