หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / โปรตีนบาร์รสเฮเซลนัตนูกัต

โปรตีนบาร์รสเฮเซลนัตนูกัต

โปรตีนบาร์รสเฮเซลนัตนูกัต
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 200 kcal
10% DV
ไขมันรวม 8.0g
12% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.9g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.8g
ไขมันอิ่มตัว4.2g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 16.0g
5% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง11.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์16.0g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป3.0g
โปรตีนจากพืช1.0g

เกี่ยวกับ

โปรตีนบาร์น้ำตาลต่ำ รสเฮเซลนัตนูกัต ให้โปรตีนสูงและไขมันระดับปานกลาง คล้ายบาร์สไตล์ Barebells ที่ผสานเฮเซลนัต นูกัต และช็อกโกแลตเคลือบ เหมาะเป็นของว่างที่อิ่มนาน

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
ไบโอติน3.0mcg10%
โคลีน22.0mg4%
โฟเลต18.0mcg5%
ไนอะซิน0.9mg6%
กรดแพนโททีนิก0.5mg10%
วิตามินบี 20.2mg15%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินเอ40.0mcg4%
วิตามินบี 120.4mcg17%
วิตามินบี 60.1mg5%
วิตามินดี0.3mcg2%
วิตามินอี1.2mg8%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม180.0mg18%
ทองแดง120.0mcg13%
ธาตุเหล็ก1.6mg9%
แมกนีเซียม35.0mg8%
ฟอสฟอรัส160.0mg23%
โพแทสเซียม170.0mg4%
ซีลีเนียม6.0mcg11%
โซเดียม140.0mg6%
สังกะสี1.2mg11%

โปรตีนบาร์นูกัตเฮเซลนัต

เกริ่นนำ


บาร์นี้ออกแบบมาให้มีโครงสร้างที่คมชัดและเนื้อสัมผัสที่นุ่มหนึบ: โครงสร้างหลักหอมกลิ่นโกโก้จากโปรตีนนมและคอลลาเจน เสริมมิติด้วยเฮเซลนัตและเพิ่มความลึกด้วยโน้ตช็อกโกแลตแบบนูกัต ช่วงท้ายสัมผัสแน่นแต่ไม่เปราะ พร้อมความเบากรอบภายในจาก soy crisp และความละมุนเงางามจาก cocoa butter และ palm kernel oil นี่คือโปรตีนบาร์ที่ประกอบรสและเนื้อสัมผัสอย่างประณีต แม่นยำทั้งในด้านความหวาน สัมผัส และความพอดี

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • หมวดหมู่อาหาร: โปรตีนบาร์

  • ประเภทอาหารหรือแหล่งกำเนิด: ขนมร่วมสมัย

  • ประเภทคอร์ส: ของว่าง

  • ปริมาณที่ได้: 1 บาร์

  • ขนาดเสิร์ฟ: 55 g

  • เวลาเตรียม: 15 นาที

  • เวลาปรุง: 5 นาที

  • เวลารวม: 20 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์


  • เครื่องชั่งดิจิทัล

  • ชามทนความร้อนขนาดเล็ก

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • พายซิลิโคน

  • พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์ทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเล็กที่มีความจุใกล้เคียงกัน

  • กระดาษรองอบ

  • เกรียงปาดหน้าแบบออฟเซ็ตหรือที่ปาดตรง


  • ส่วนผสม


  • โปรตีนนม 16 g

  • คอลลาเจนไฮโดรไลเสต 6 g

  • polydextrose 5 g

  • สารให้ความหวาน 2 g

  • cocoa butter 5 g

  • เฮเซลนัต 4 g สับละเอียด

  • palm kernel oil 4 g

  • นมผงเต็มมันเนย 3 g

  • cocoa mass 3 g สับละเอียด

  • soy crisp 4 g

  • กลีเซอรอล 1 g

  • ซันฟลาวเวอร์เลซิติน 2 g


  • วิธีทำ


  • 1. กรุพิมพ์ด้วยกระดาษรองอบอย่างเรียบร้อย โดยเหลือชายกระดาษให้มากพอสำหรับยกบาร์ออกได้สะดวก พักไว้


  • 2. ผสมโปรตีนนม คอลลาเจนไฮโดรไลเสต polydextrose สารให้ความหวาน นมผงเต็มมันเนย และ soy crisp ลงในชามใบเล็ก คนให้เข้ากันอย่างทั่วถึงเพื่อให้ส่วนผสมแห้งกระจายตัวสม่ำเสมอและไม่มีจุดที่กระจุกตัว


  • 3. ใส่ cocoa butter, palm kernel oil, cocoa mass, กลีเซอรอล และซันฟลาวเวอร์เลซิติน ลงในหม้อซอสขนาดเล็ก ใช้ไฟอ่อนที่สุด อุ่นเบา ๆ 2 ถึง 3 นาที โดยคนตลอดเวลา จนละลายหมดและมีความเงางาม ส่วนผสมควรมีลักษณะไหลตัวได้และเนียนสม่ำเสมอ โดยไม่มีของแข็งที่มองเห็นได้


  • 4. ยกออกจากความร้อน เติมส่วนผสมไขมันที่ละลายแล้วลงในส่วนผสมแห้ง 2 รอบ คนแรง ๆ หลังการเติมแต่ละครั้งเพื่อให้เกิดเป็นเนื้อเพสต์ที่จับตัวเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นตะล่อมเฮเซลนัตสับลงเป็นอย่างสุดท้าย ส่วนผสมควรข้น เนียน และยืดหยุ่นเล็กน้อย โดยที่ soy crisp ยังเห็นเป็นชิ้นชัดเจน


  • 5. กดส่วนผสมลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้ให้เป็นชั้นสม่ำเสมอ ใช้พายกดอัดให้แน่นเพื่อไล่ช่องอากาศ ปาดผิวหน้าด้วยขอบตรงให้เรียบเสมอกัน เพื่อให้ด้านบนได้ระดับและแน่นกระชับ


  • 6. แช่เย็น 10 ถึง 12 นาที หรือจนกว่าบาร์จะเซ็ตตัวพอที่จะถอดออกจากพิมพ์ได้อย่างเรียบร้อยและคงรูปแน่นพอสำหรับการตัด ผิวหน้าควรแห้งเมื่อสัมผัส และด้านในควรยังแน่นแต่ไม่แข็ง


  • 7. ถอดออกจากพิมพ์อย่างระมัดระวัง และเล็มขอบหากจำเป็นเพื่อให้ได้รูปทรงที่เรียบร้อย ชั่งน้ำหนักบาร์ที่เสร็จแล้ว โดยควรมีน้ำหนักรวม 55 g


  • การจัดเสิร์ฟ


    เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้น โดยวางกึ่งกลางบนจานเล็ก หรือห่ออย่างประณีตเพื่อการนำเสนอที่สะอาดตาและทันสมัย ผิวหน้าควรยังคงเรียบ ขอบคมชัด และตัวบาร์ควรสื่อถึงความกระชับและตั้งใจ มากกว่าความดิบแบบโฮมเมด

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


  • ควบคุมส่วนผสมไขมันให้ละลายพอดีเท่านั้น; หากร้อนเกินไป โน้ตโกโก้จะหม่นลงและโครงสร้างสุดท้ายจะนิ่มเกินไป

  • ส่วนผสมแห้งต้องคลุกให้เข้ากันอย่างสมบูรณ์ก่อนเติมไขมัน มิฉะนั้นบาร์จะเซ็ตตัวไม่สม่ำเสมอ

  • การกดอัดในพิมพ์ให้แน่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการตัดที่คมและเนื้อสัมผัสที่มั่นคง
  • ปราศจากกลูเตนปราศจากนม
    ดาวน์โหลดบน App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.