หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / โปรตีนบาร์รสถั่วลิสงเคลือบโกโก้

โปรตีนบาร์รสถั่วลิสงเคลือบโกโก้

โปรตีนบาร์รสถั่วลิสงเคลือบโกโก้
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 200 kcal
10% DV
ไขมันรวม 8.0g
12% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว3.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.0g
ไขมันอิ่มตัว4.0g
คาร์โบไฮเดรตรวม 17.0g
6% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง12.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์16.0g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป2.0g
โปรตีนจากพืช2.0g

เกี่ยวกับ

โปรตีนบาร์รสถั่วลิสงที่เคลือบโกโก้ ให้โปรตีนสูง พร้อมคาร์โบไฮเดรตและไขมันในระดับพอเหมาะ น่าจะเป็นของว่างน้ำตาลต่ำที่ใช้สารให้ความหวานหรือชูการ์แอลกอฮอล์แทนน้ำตาล

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน22.0mg4%
วิตามินเอ40.0mcg4%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินบี 120.3mcg13%
วิตามินบี 20.2mg14%
ไนอะซิน1.2mg8%
กรดแพนโททีนิก0.5mg10%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน3.0mcg10%
โฟเลต18.0mcg5%
วิตามินดี0.5mcg3%
วิตามินอี0.6mg4%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม140.0mg14%
ทองแดง120.0mcg13%
ธาตุเหล็ก1.2mg7%
แมกนีเซียม35.0mg8%
ฟอสฟอรัส120.0mg17%
โพแทสเซียม170.0mg4%
ซีลีเนียม4.0mcg7%
โซเดียม170.0mg7%
สังกะสี1.1mg10%

โปรตีนบาร์ถั่วลิสงเคลือบโกโก้

เกริ่นนำ



บาร์ชิ้นนี้ถูกออกแบบมาให้มีโครงสร้างที่สะอาดและสมดุลอย่างแม่นยำ: ฐานโปรตีนที่นุ่มยืดหยุ่น แกนถั่วลิสงที่พอเหมาะ และชั้นเคลือบโกโก้บาง ๆ ที่เป็นเอกลักษณ์ของบาร์ ความหวานถูกควบคุมอย่างพอดี เนื้อสัมผัสแน่นแต่ไม่หนัก และตอนจบควรยังคงเนียนลื่นมากกว่ากรอบแตก ถูกวางแนวคิดให้เป็นขนมชิ้นกะทัดรัดที่มีวินัยแบบเพสทรีและความชัดเจนแบบสปอร์ตบาร์

ข้อมูลสำคัญของสูตร



  • หมวดหมู่อาหาร: โปรตีนบาร์

  • ประเภทอาหารหรือแหล่งกำเนิด: ขนมร่วมสมัย

  • ประเภทคอร์ส: ของว่าง

  • ผลผลิต: 1 บาร์

  • ขนาดเสิร์ฟ: 55 g

  • เวลาเตรียม: 20 นาที

  • เวลาปรุง: 0 นาที

  • เวลารวม: 20 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์



  • เครื่องชั่งดิจิทัล

  • ชามผสมขนาดเล็ก

  • ชามทนความร้อนขนาดเล็ก

  • พายซิลิโคน

  • พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์สี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเล็ก

  • กระดาษรองอบ

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • เทอร์โมมิเตอร์


  • ส่วนผสม



    ฐานโปรตีน


  • โปรตีนนม 18 g

  • คอลลาเจนไฮโดรไลเสต 6 g

  • สารให้ความหวาน 5 g

  • นมผง 4 g

  • เกลือ 0.3 g

  • กลีเซอรอล 3 g

  • อิมัลซิไฟเออร์ 0.7 g


  • ส่วนผสมถั่วลิสงและความกรอบ


  • ถั่วลิสง 9 g สับละเอียด

  • Soy crisp 4 g


  • เคลือบโกโก้


  • โกโก้บัตเตอร์ 2 g

  • น้ำมันเมล็ดในปาล์ม 1.5 g

  • โกโก้มาส 1.5 g


  • วิธีทำ



  • 1. กรุพิมพ์ด้วยกระดาษรองอบหากจำเป็น แล้วพักไว้ ในชามขนาดเล็ก ผสมโปรตีนนม คอลลาเจนไฮโดรไลเสต สารให้ความหวาน นมผง เกลือ และอิมัลซิไฟเออร์เข้าด้วยกัน คลุกให้ทั่วจนส่วนผสมแห้งสม่ำเสมอและไม่มีรอยเป็นเส้น


  • 2. ใส่กลีเซอรอล แล้วใช้พายตะล่อมให้เข้ากับส่วนผสมแห้งจนเกิดเป็นเพสต์ที่แน่นและเกาะตัวดี ส่วนผสมควรจับตัวอยู่เมื่อกด และให้สัมผัสเนียน ไม่เป็นผง


  • 3. ตะล่อมถั่วลิสงสับและ Soy crisp ลงไปพอให้กระจายทั่วกัน อย่าบด Soy crisp เพราะควรคงรูปชัดเจนเพื่อให้ได้สัมผัสกรอบเบาและเปราะเล็กน้อย


  • 4. กดส่วนผสมลงในพิมพ์ให้แน่นเป็นชั้นสม่ำเสมอ อัดด้วยแรงกดคงที่เพื่อให้ผิวหน้าเรียบและแน่น แช่เย็น 10 นาที หรือจนบาร์เซ็ตตัวพอที่จะถอดออกจากพิมพ์ได้อย่างเรียบร้อย


  • 5. ใส่โกโก้บัตเตอร์ น้ำมันเมล็ดในปาล์ม และโกโก้มาสลงในชามทนความร้อนขนาดเล็ก แล้ววางเหนือหม้อน้ำร้อนอ่อน ๆ คนจนละลายหมดและเงางาม จากนั้นยกลงจากความร้อน ส่วนเคลือบควรมีลักษณะไหลตัวได้ อุ่น และเนียนสนิท


  • 6. ถอดบาร์ออกจากพิมพ์ แล้วเคลือบด้วยส่วนผสมโกโก้ให้ทั่วอย่างสม่ำเสมอ โดยใช้ช้อนหรือขอบชามช่วยให้เกิดเปลือกบางที่เคลือบครบทุกด้าน ปล่อยให้ส่วนเกินไหลออก วางบาร์บนกระดาษรองอบ แล้วพักให้ชั้นเคลือบเซ็ตตัวที่อุณหภูมิห้อง 10 นาที จนผิวแห้งเมื่อสัมผัสและมีความกรุบเบา ๆ


  • การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ



    เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้น โดยวางกึ่งกลางบนจานเล็กหรือห่ออย่างประณีต ภายนอกควรเรียบและสีเข้ม เมื่อตัดแล้วเห็นด้านในที่แน่นและมีถั่วลิสงแทรกอยู่ชัดเจน คำสุดท้ายควรให้สัมผัสจากเปลือกโกโก้บางไปสู่แกนโปรตีนที่นุ่มแน่นพร้อมจังหวะกรอบแทรก

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



  • บาร์นี้ขึ้นอยู่กับการอัดแน่น; หากกดไม่เพียงพอ ด้านในจะร่วน

  • รักษาชั้นเคลือบให้บาง เปลือกที่หนาเกินไปจะกลบเนื้อสัมผัสที่ตั้งใจไว้และทำให้บาร์ดูเทอะทะ

  • Soy crisp ควรคงสภาพเดิมเพื่อรักษาความตัดกันกับฐานโปรตีนที่แน่น
  • ปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store