Peanut Caramel Protein Bar

Peanut Caramel Protein Bar
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 200 kcal
10% DV
ไขมันรวม 8.0g
12% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.7g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.2g
ไขมันอิ่มตัว4.0g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 17.0g
6% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง12.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์14.0g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป4.0g
โปรตีนจากพืช2.0g

เกี่ยวกับ

โปรตีนบาร์รสถั่วลิสงคาราเมลแบบแบรนด์สำเร็จรูป ให้โปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตและไขมันในระดับปานกลาง โดยมีมิลค์โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลัก พร้อมรสชาติถั่วลิสงและคาราเมล

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน22.0mg4%
วิตามินเอ40.0mcg4%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินบี 120.4mcg17%
วิตามินบี 20.2mg15%
ไนอะซิน1.5mg9%
กรดแพนโททีนิก0.6mg12%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน2.0mcg7%
โฟเลต18.0mcg5%
วิตามินดี0.3mcg2%
วิตามินอี1.2mg8%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม140.0mg14%
ทองแดง120.0mcg13%
ธาตุเหล็ก1.2mg7%
แมกนีเซียม35.0mg8%
ฟอสฟอรัส160.0mg23%
โพแทสเซียม180.0mg4%
ซีลีเนียม6.0mcg11%
โซเดียม180.0mg8%
สังกะสี1.1mg10%

โปรตีนบาร์คาราเมลถั่วลิสง

เกริ่นนำ


บาร์ชิ้นนี้ถูกออกแบบมาให้มีความตัดกันของเนื้อสัมผัสอย่างชัดเจน: แกนคาราเมลเนื้อนุ่มยืดหยุ่น เปลือกช็อกโกแลตที่แน่น และด้านในที่กรุบพร้อมกลิ่นถั่วซึ่งทำให้ทุกคำมีความแม่นยำ โปรตีนเป็นโครงสร้างที่ให้เนื้อเคี้ยวแน่นและน่าพอใจ ขณะที่โน้ตของถั่วลิสงและโกโก้ช่วยคุมความหวานให้อยู่ในระดับพอดี นี่คือขนมสมัยใหม่ที่ผ่านการออกแบบมากกว่าการทำแบบตามอารมณ์ และความสมดุลของมันขึ้นอยู่กับความแม่นยำ

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • หมวดหมู่อาหาร: โปรตีนบาร์ประเภทขนม

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ขนมร่วมสมัยที่ได้แรงบันดาลใจจากนอร์ดิก

  • ประเภทคอร์ส: ของว่าง

  • ผลผลิต: 1 บาร์

  • ขนาดเสิร์ฟ: 55 g

  • เวลาเตรียม: 20 นาที

  • เวลาปรุง: 5 นาที

  • เวลารวม: 25 นาที

  • ระดับความยาก: ขั้นสูง


  • อุปกรณ์


  • ชามผสมขนาดเล็ก

  • ชามทนความร้อน

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • พายซิลิโคน

  • พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์สี่เหลี่ยมผืนผ้าแบบแคบ

  • ออฟเซ็ตสปาตูลา

  • เครื่องชั่งดิจิทัล

  • พื้นที่ในตู้เย็น


  • ส่วนผสม



    ฐานคาราเมลโปรตีน


  • โปรตีนนม 16 g

  • คอลลาเจนไฮโดรไลเสต 6 g

  • สารให้ความหวาน 6 g

  • นมผงเต็มมันเนย 4 g

  • เกลือ 2 g

  • ถั่วลิสง 8 g สับละเอียด

  • soy crisp 4 g

  • คาราเมล 5 g


  • เคลือบช็อกโกแลต


  • โกโก้บัตเตอร์ 2 g

  • โกโก้มาส 2 g

  • น้ำมันเมล็ดในปาล์ม 1 g

  • ซันฟลาวเวอร์เลซิติน 1 g


  • วิธีทำ


  • 1. กรุพิมพ์บาร์แล้ววางบนถาดที่ได้ระดับ ผสมโปรตีนนม คอลลาเจนไฮโดรไลเสต สารให้ความหวาน นมผงเต็มมันเนย และเกลือในชามขนาดเล็ก คลุกให้เข้ากันอย่างทั่วถึงจนผงมีความสม่ำเสมอและไม่เหลือรอยเป็นเส้น


  • 2. ใส่ถั่วลิสงสับและ soy crisp คนอีกครั้งเพื่อให้ส่วนผสมที่เติมลงไปกระจายตัวอย่างสม่ำเสมอทั่วส่วนผสมแห้ง


  • 3. อุ่นคาราเมลเบา ๆ ในหม้อซอสขนาดเล็กบนไฟอ่อน 1 ถึง 2 นาที แค่อุ่นจนไหลตัวและเงางาม ควรคลายตัวโดยไม่เดือดหรือมีสีเข้มขึ้น


  • 4. ใส่คาราเมลอุ่นลงในส่วนผสมแห้ง แล้วใช้พายตะล่อมจนเกิดเป็นมวลที่แน่นและเกาะตัวกันดี เนื้อสัมผัสควรแน่น เหนียวเล็กน้อย และสามารถคงรูปได้เมื่อกด


  • 5. กดส่วนผสมลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้ให้แน่นเป็นชั้นสม่ำเสมอ อัดจากปลายถึงปลายเพื่อไม่ให้มีช่องอากาศ แช่เย็น 10 นาที จนผิวเซ็ตตัวและสามารถถอดบาร์ออกจากพิมพ์ได้อย่างเรียบร้อย


  • 6. สำหรับส่วนเคลือบ ผสมโกโก้บัตเตอร์ โกโก้มาส น้ำมันเมล็ดในปาล์ม และซันฟลาวเวอร์เลซิตินในชามทนความร้อน ละลายด้วยความร้อนอ่อน ๆ คนจนเนียนสนิทและไหลตัวได้ดี ส่วนเคลือบควรเงางามและเป็นเนื้อเดียวกันทั้งหมด


  • 7. ถอดบาร์ที่แช่เย็นออกจากพิมพ์ แล้ววางบนตะแกรงสะอาดหรือกระดาษรองอบ เทหรือปาดส่วนเคลือบลงบนบาร์ให้เป็นชั้นบางและสม่ำเสมอ เคลือบผิวให้ทั่วทั้งหมด พักให้เซ็ตตัวที่อุณหภูมิห้อง 5 ถึง 8 นาที หรือแช่เย็นสั้น ๆ จนพออยู่ตัว


  • การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้น โดยวางกึ่งกลางและไม่ตกแต่งเพิ่มเติม ผิวสำเร็จควรเรียบและสีเข้ม โดยมีสัมผัสแตกหักที่สะอาดที่ชั้นเคลือบ และด้านในแน่นเคี้ยวหนึบที่ยุบตัวได้โดยไม่ร่วน

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


  • คาราเมลต้องอุ่นพอที่จะช่วยยึดส่วนผสม แต่ต้องไม่ร้อนจนทำให้โครงสร้างคลายตัวมากเกินไป

  • การอัดในพิมพ์เป็นตัวกำหนดสัมผัสสุดท้ายของการกัด ควรกดให้แน่นและสม่ำเสมอ

  • ส่วนเคลือบควรบาง เปลือกที่หนาเกินไปจะบดบังเนื้อสัมผัสและสมดุลที่ต้องการ
  • ปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store