Home / world / Europa / Suweka / Roast beef na may creamy potato gratin at baby potato

Roast beef na may creamy potato gratin at baby potato

Roast beef na may creamy potato gratin at baby potato
Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 345g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 760 kcal
38% DV
Kabuuang Taba 55.0g
85% DV
Monounsaturated Fat24.5g
Polyunsaturated Fat3.8g
Saturated Fat23.0g
Trans Fat1.6g
Kabuuang Carbohydrate 24.0g
8% DV
Hibla2.5g
Almirol18.0g
Asukal3.5g
Protina 42.0g
84% DV
Protina ng Hayop42.0g

Tungkol dito

A rich, high-protein plate centered on roast beef with a creamy potato gratin. It is relatively low in carbohydrates but high in total and saturated fat due to the cream, cheese, and added fats.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Biotin (B7)6.5mcg22%
Choline128.0mg23%
Folate (B9)28.0mcg7%
Niacin (B3)8.7mg54%
Pantothenic Acid (B5)1.4mg28%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Bitamina A210.0mcg23%
Bitamina B123.1mcg129%
Bitamina B60.7mg42%
Bitamina C14.0mg16%
Bitamina D0.6mcg3%
Bitamina E1.4mg9%
Bitamina K18.0mcg15%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum255.0mg26%
Tanso180.0mcg20%
Bakal3.9mg22%
Magnesiyo46.0mg11%
Posporus455.0mg65%
Potasyo910.0mg19%
Selenium34.0mcg62%
Sodyum520.0mg23%
Sink7.8mg71%

Inihaw na Baka na may Malinamnam na Potato Gratin, Maliliit na Patatas, Atsarang Pulang Repolyo, at Onion Butter Jus

Paunang tala


Ang putaheng ito ay nakabatay sa kontrast: ang malalim na linamnam ng inihaw na baka, ang malasutlang yaman ng potato gratin, at ang matalas na angat ng atsarang repolyo. Bawat bahagi ay sinadya, kung saan ang mga patatas ang may dalang cream at keso, habang ang baka ay nananatiling malinis ang lasa at maayos ang pagpapahinga. Dapat magmukhang maingat at eksakto ang plating, na ang yaman ay binabalanse ng asim at isang disiplinadong pagtatapos.

Mahahalagang detalye ng recipe


  • Kategorya ng putahe: Pangunahing ulam

  • Lutuin o pinagmulan: Makabagong Europeo

  • Uri ng kurso: Malinamnam na plated entrée

  • Ani: 2 serving

  • Laki ng serving: 345 g bawat serving

  • Oras ng paghahanda: 25 minuto

  • Oras ng pagluluto: 45 minuto

  • Kabuuang oras: 1 oras 10 minuto

  • Antas ng hirap: Advanced


  • Kagamitan


  • Mabigat na roasting pan

  • Maliit na kasirola

  • 18 cm na gratin dish

  • Matalas na chef’s knife

  • Sangkalan

  • Pinong kudkuran

  • Maliit na mangkok na panghalo

  • Kawali

  • Aluminum foil

  • Instant-read thermometer


  • Mga sangkap



    Inihaw na baka


  • Baka, 300 g

  • Olive oil, 10 g

  • Bawang, 6 g, pininong dinikdik

  • Mantikilya, 15 g

  • Sibuyas, 40 g, pininong hiniwa


  • Malinamnam na potato gratin


  • Patatas, 220 g, binalatan

  • Heavy cream, 120 g

  • Keso, 40 g, pinong kinudkod

  • Bawang, 4 g, pinong kinudkod

  • Mantikilya, 10 g

  • Sibuyas, 30 g, napakanipis na hiniwa

  • Olive oil, 5 g


  • Atsarang pulang repolyo


  • Pulang repolyo, 70 g, napakapinong hiniwang pahaba

  • Pickle, 25 g, pinong tinadtad


  • Paraan



  • 1. Painitin ang oven sa 190°C. Pahiran nang bahagya ng mantikilya ang gratin dish gamit ang bahagi ng mantikilya, saka itabi. Pakuluin nang marahan ang isang maliit na kasirola ng tubig para sa mga patatas.


  • 2. Para sa gratin, hiwain ang patatas sa maninipis at pantay na bilog, hindi hihigit sa 2 mm ang kapal. Pagsamahin ang heavy cream, kinudkod na bawang, hiniwang sibuyas, olive oil, at ang natitirang mantikilya sa kasirola. Painitin nang marahan sa loob ng 3 hanggang 4 minuto hanggang magsimulang lumambot ang sibuyas at bumango ang cream, ngunit huwag hayaang kumulo.


  • 3. Idagdag ang patatas sa mainit na halo ng cream at haluing maingat upang mabalutan ang bawat hiwa. Ilipat sa gratin dish, idiin ang mga hiwa upang maging siksik at pantay ang layer. Ikalat ang kinudkod na keso sa ibabaw. I-bake nang 30 hanggang 35 minuto, hanggang lumambot ang patatas hanggang gitna at maging matingkad na ginintuang kayumanggi ang ibabaw na may bumubulang mga gilid.


  • 4. Habang nagbe-bake ang gratin, pagsamahin ang pulang repolyo at pickle sa isang maliit na mangkok. Haluing mabuti at hayaang nakatayo upang bahagyang lumambot ang repolyo at magkaroon ng matalas at malinis na asim.


  • 5. Timplahan nang bahagya ng asin ang baka kung nais, saka balutin ito ng olive oil at dinikdik na bawang. Painitin ang isang kawali sa mataas na init hanggang maging napakainit. I-sear ang baka nang 2 minuto sa unang gilid at 1 hanggang 2 minuto sa mga natitirang gilid, hanggang maging mahusay ang pagkakapag-brown sa kabuuan. Idagdag ang sibuyas at mantikilya sa kawali at bastusan sa loob ng 1 minuto.


  • 6. Ilipat ang baka sa roasting pan at i-roast nang 8 hanggang 12 minuto, depende sa kapal, hanggang umabot sa 54°C ang gitna para sa medium-rare. Ipahinga ang baka, nang hindi tinatakpan, sa loob ng 8 minuto upang humupa ang mga katas at manatiling malambot ang laman.


  • 7. Hiwain ang baka nang pabaligtad sa himaymay sa maayos na mga bahagi. Kung kailangan, painitin sandali ang sibuyas at mantikilya sa kawali upang mabalutan ang mga hiwa ng magaang kintab.


  • Pagplating at paghahain


    Maglagay ng maayos na bahagi ng potato gratin nang bahagyang wala sa gitna sa bawat plato. Ayusin ang hiniwang baka sa tabi nito sa isang kontroladong linya, saka maglagay ng maliit na bunton ng atsarang pulang repolyo sa isang gilid para sa liwanag at angat. Tapusin gamit ang kaunting onion butter mula sa kawali, na pinananatiling simple at balanse ang plato sa halip na masikip.

    Mga propesyonal na tala


    Dapat manipis ang pagkakahiwa ng gratin at dahan-dahang lutuin upang mabigkis ng cream ang mga patatas nang hindi naghihiwalay. Dapat malakas ang pag-sear sa baka at maikli lamang ang pag-roast; ang sobrang pagluluto ay magpapaplat sa putahe. Ang repolyo ay hindi palamuti kundi estruktura: ang asim nito ang nagpapanatiling tiyak ng plato at pumipigil sa yaman na maging mabigat.
    Walang GlutenBalanseng Diyeta
    I-download sa App Store