Home / world / Europa / Suweka / Spaghetti carbonara na may pancetta at parmesan

Spaghetti carbonara na may pancetta at parmesan

Spaghetti carbonara na may pancetta at parmesan
Na-log ni @hokkaido | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 330g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 690 kcal
35% DV
Kabuuang Taba 31.0g
48% DV
Monounsaturated Fat16.8g
Polyunsaturated Fat2.8g
Saturated Fat10.2g
Trans Fat0.2g
Kabuuang Carbohydrate 71.0g
24% DV
Hibla3.0g
Almirol64.5g
Asukal3.5g
Protina 29.0g
58% DV
Protina ng Hayop18.0g
Protina ng Halaman11.0g

Tungkol dito

A rich pasta dish centered on spaghetti with pancetta, egg yolk, parmesan, and oil. It is high in refined carbohydrates and fat, with moderate protein and relatively low fiber.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Biotin (B7)10.0mcg33%
Choline145.0mg26%
Folate (B9)95.0mcg24%
Niacin (B3)5.1mg32%
Pantothenic Acid (B5)1.7mg34%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Tiamina (B1)0.6mg52%
Bitamina A180.0mcg20%
Bitamina B120.9mcg38%
Bitamina B60.2mg13%
Bitamina C2.5mg3%
Bitamina D1.3mcg7%
Bitamina E1.6mg11%
Bitamina K8.0mcg7%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum255.0mg26%
Tanso220.0mcg24%
Bakal3.2mg18%
Magnesiyo42.0mg10%
Posporus360.0mg51%
Potasyo360.0mg8%
Selenium42.0mcg76%
Sodyum980.0mg43%
Sink2.6mg24%

Spaghetti alla Carbonara na may Pancetta at Parmigiano

Paunang tala


Ang Carbonara ay isang pag-aaral sa pagpipigil: pasta, cured pork, pula ng itlog, at matigas na keso na pinagbubuklod sa isang sarsa sa pamamagitan ng eksaktong temperatura at tiyempo. Nagiging matagumpay lamang ang ulam kapag makintab ang pasta, nananatiling krema ang pula ng itlog, at malinaw na bumabalanse ang paminta sa yaman ng lasa. Pinananatili ng bersiyong ito ang disiplinadong estruktura at malinis na pagtatapos.

Mahahalagang detalye ng recipe


  • Kategorya ng ulam: Pasta

  • Lutuin o pinagmulan: Italyano

  • Uri ng putahe: Pangunahing putahe

  • Yield: 1 serving

  • Laki ng serving: 330 g

  • Oras ng paghahanda: 10 minuto

  • Oras ng pagluluto: 15 minuto

  • Kabuuang oras: 25 minuto

  • Antas ng hirap: Advanced


  • Kagamitan


  • 1 katamtamang laki na kasirola

  • 1 malaking sauté pan

  • 1 pinong kudkuran

  • 1 mangkok na panghalo

  • 1 pares ng sipit

  • 1 pinong salaan o kutsara para sa pagsasala


  • Mga Sangkap


    Pasta


  • Spaghetti: 110 g

  • Asin: 6 g


  • Base ng sarsa


  • Pula ng itlog: 40 g

  • Parmesan, pinong kinudkod: 25 g

  • Itim na paminta, bagong giling: 2 g


  • Baboy at aromatics


  • Pancetta, hiniwa sa maliliit na lardon: 60 g

  • Langis ng oliba: 8 g

  • Bawang, bahagyang dinikdik: 4 g

  • Sibuyas, napakapinong diced: 20 g


  • Paraan


  • 1. Pakuluin nang malakas ang tubig sa isang katamtamang laki na kasirola. Idagdag ang asin, saka ang spaghetti. Lutuin nang 8 hanggang 10 minuto, hinahalo nang minsan o dalawang beses, hanggang ang pasta ay halos malambot na ngunit may bahagyang matigas pang gitna.

  • 2. Habang niluluto ang pasta, pagsamahin ang pula ng itlog, parmesan, at itim na paminta sa isang mangkok na panghalo. Haluin hanggang maging malapot at magkakadikit. Dapat ay siksik ang halo, hindi malabnaw.

  • 3. Ilagay ang pancetta at langis ng oliba sa isang malaking sauté pan sa katamtamang init. Lutuin nang 4 hanggang 5 minuto, hinahalo paminsan-minsan, hanggang matunaw ang taba at bahagyang maging malutong ang mga gilid ng pancetta.

  • 4. Idagdag ang bawang at sibuyas sa kawali. Lutuin nang 2 hanggang 3 minuto, tuloy-tuloy ang paghahalo, hanggang maging translucent ang sibuyas at mabango ang bawang ngunit hindi nangingitim. Alisin ang bawang kung nagsisimula itong umitim.

  • 5. Hanguin ang spaghetti nang direkta mula sa tubig papunta sa sauté pan, na hinahayaang may kaunting tubig ng pinaglutuan na dumikit sa mga hibla. Haluin sa mahinang init sa loob ng 30 segundo upang masipsip ng pasta ang natunaw na taba at aromatic base.

  • 6. Alisin ang kawali sa init. Idagdag ang halo ng itlog at parmesan, saka haluing mabuti sa loob ng 30 hanggang 45 segundo. Magdagdag lamang ng kaunting talsik ng itinabing tubig ng pasta kung kinakailangan upang makabuo ng makinis at makintab na sarsa na babalot sa bawat hibla nang hindi namumuo ang itlog. Ang natapos na sarsa ay dapat krema at dumadaloy, hindi matubig.

  • 7. Tikman at ayusin gamit ang kaunti pang itim na paminta kung kinakailangan. Ihain agad habang nananatiling malambot ang pasta at emulsified ang sarsa.


  • Pagplating at paghahain


    Iikot ang spaghetti sa isang mainit na mababaw na mangkok, na ipinapamahagi nang pantay ang pancetta sa buong bunton. Isandok sa ibabaw ang anumang natitirang sarsa upang kumintab ang pasta sa halip na lumubog dito. Tapusin sa huling ikot ng itim na paminta at ihain kaagad.

    Mga propesyonal na tala


    Panatilihing mahina ang init kapag naidagdag na ang itlog; sapat na ang natitirang init upang mabuo ang sarsa. Ang tubig ng pasta ay bahagi ng estruktura ng recipe, hindi basta pahabol lamang, at dapat gamitin nang matipid upang makontrol ang tekstura. Dapat kainin agad ang Carbonara, sa puntong malasutla ang sarsa at may tension pa ang pasta.
    Balanseng DiyetaMediterranean
    I-download sa App Store