Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Çikolata Kaplı Fıstıklı Protein Bar

Çikolata Kaplı Fıstıklı Protein Bar

Çikolata Kaplı Fıstıklı Protein Bar
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

55 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 200 kcal
10% DV
Toplam Yağ 8.0g
12% DV
Tekli Doymamış Yağ2.7g
Çoklu Doymamış Yağ1.2g
Doymuş Yağ4.0g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 18.0g
6% DV
Lif3.0g
Nişasta13.0g
Şekerler2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Hayvansal Protein12.0g
Karışık / İşlenmiş Protein6.0g
Bitkisel Protein2.0g

Hakkında

Çikolata kaplı, fıstık parçalı yüksek proteinli bar. Orta düzey kalorilidir, nispeten düşük şeker içerir ve süt bazlı ile işlenmiş protein kaynaklarını bir arada sunar.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin18.0mg3%
A Vitamini40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
B12 Vitamini0.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niasin (B3)1.6mg10%
Pantotenik Asit (B5)0.7mg14%
B6 Vitamini0.1mg5%
Biyotin (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)18.0mcg5%
D Vitamini0.3mcg2%
E Vitamini1.2mg8%
K Vitamini2.0mcg2%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum140.0mg14%
Bakır180.0mcg20%
Demir1.8mg10%
Magnezyum35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Potasyum170.0mg4%
Selenyum6.0mcg11%
Sodyum180.0mg8%
Çinko1.2mg11%

Çikolata Kaplı Fıstıklı Protein Bar

Giriş notu



Bu bar, temiz bir yapı için tasarlanmıştır: yoğun ama esnek bir iç doku, ölçülü bir tatlılık ve çıtır bir çikolata kabuğu. Fıstık karakteri merkez boyunca korunur, ardından kakao ile belirginleşir ve net bir çıt sesiyle sertleşen sağlam bir kaplama ile tamamlanır. Bir ödün gibi değil, tamamlanmış bir konfeksiyon ürünü gibi yenmelidir.

Tarifin temel bilgileri



  • Yemek kategorisi: Protein bar

  • Mutfak veya köken: Çağdaş şekerleme

  • Öğün türü: Atıştırmalık

  • Verim: 1 bar

  • Porsiyon boyutu: 55 g

  • Hazırlık süresi: 15 dakika

  • Pişirme süresi: 5 dakika

  • Toplam süre: 20 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman



  • Dijital terazi

  • Küçük karıştırma kasesi

  • Esnek spatula

  • 55 g'lık bar kalıbı veya benzer kapasiteli küçük dikdörtgen kalıp

  • Küçük sos tenceresi

  • Eritme için ısıya dayanıklı kase

  • Yağlı kâğıt

  • Küçük açılı spatula


  • Malzemeler



    Proteinli iç kısım


  • 18 g süt proteini

  • 8 g kolajen hidrolizatı

  • 5 g soya protein izolatı

  • 4 g fıstık, ince öğütülmüş

  • 3 g tatlandırıcı

  • 2 g gliserol

  • 1 g palm çekirdeği yağı, eritilmiş


  • Çikolata kaplama


  • 6 g çikolata kaplama

  • 4 g kakao yağı

  • 2 g kakao kitlesi


  • Son dokunuş


  • 2 g fıstık, ince doğranmış


  • Yöntem



  • 1. Gerekirse kalıbı yağlı kâğıt ile kaplayın. Küçük bir kasede süt proteini, kolajen hidrolizatı, soya protein izolatı, öğütülmüş fıstık ve tatlandırıcıyı birleştirin. Tozlar eşit şekilde dağılana ve karışım homojen görünene kadar iyice karıştırın.


  • 2. Gliserolü ve eritilmiş palm çekirdeği yağını ekleyin. Karışımı bir spatula ile 1 ila 2 dakika çalışarak kompakt ve şekil alabilen bir kütle hâline getirin. Bastırıldığında bir arada kalmalı ve ufalanan değil, pürüzsüz bir his vermelidir.


  • 3. İç karışımı kalıba sıkıca bastırarak düzgün bir bar şekli verin. Boşluk kalmaması için bir uçtan diğer uca eşit şekilde sıkıştırın. Yüzey sertleşene kadar, yaklaşık 5 dakika soğutun.


  • 4. Çikolata kaplama, kakao yağı ve kakao kitlesini, hafifçe kaynayan su üzerine oturtulmuş ısıya dayanıklı bir kasede birlikte eritin. Tamamen pürüzsüz ve akışkan olana kadar karıştırın, ardından ocaktan alın. Kaplama parlak ve dökülebilir kıvamda olmalı, görünür parçacık içermemelidir.


  • 5. Soğutulmuş barı kalıptan çıkarın ve yağlı kâğıdın üzerine yerleştirin. Eritilmiş çikolata karışımıyla her tarafını eşit şekilde kaplayın; tüm yüzeyleri kaplamak için bir kez çevirin. Fazlasının kısa süre süzülmesine izin verin, ardından yüzeyi açılı spatula ile düzeltin.


  • 6. Kaplama sertleşmeden önce üzerine doğranmış fıstığı serpiştirin. Barı serin oda sıcaklığında 10 dakika veya kabuk sertleşip yüzey temiz ve kuru bir görünüm alana kadar bekletin.


  • Tabaklama ve servis



    Barı dar bir tabağa veya yağlı kâğıt serilmiş bir tepsiye hafifçe merkezden kaydırarak yerleştirin. Kabuğun belirgin bir çıt sesi verdiği ve iç kısmın yoğun, bütünlüklü ve hafifçe yumuşak kaldığı serin oda sıcaklığında servis edin.

    Profesyonel notlar



  • İç kısım mutlaka sıkıca bastırılmalıdır; yetersiz sıkıştırma kumlu bir kırılmaya yol açar.

  • Kaplamayı akacak kadar sıcak tutun, ancak yüzeyi matlaştıracak kadar sıcak olmasına izin vermeyin.

  • Dışı çıtır, içi ise ufalanmadan temizce kesiliyorsa bar doğru kıvamdadır.
  • GlütensizDengeli
    App Store'dan indirin