Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Sütlü Çikolata Kaplamalı Tuzlu Fıstıklı Protein Bar

Sütlü Çikolata Kaplamalı Tuzlu Fıstıklı Protein Bar

Sütlü Çikolata Kaplamalı Tuzlu Fıstıklı Protein Bar
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

55 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 200 kcal
10% DV
Toplam Yağ 8.0g
12% DV
Tekli Doymamış Yağ2.7g
Çoklu Doymamış Yağ1.2g
Doymuş Yağ4.0g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 17.0g
6% DV
Lif3.0g
Nişasta12.0g
Şekerler2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Hayvansal Protein20.0g

Hakkında

Sütlü çikolata kaplamalı tuzlu fıstıklı Barebells protein bar, yüksek protein içeriğiyle öne çıkar. 55 gramlık tam barda yaklaşık 200 kcal, orta düzey karbonhidrat ve yağ bulunur.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin18.0mg3%
A Vitamini40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
B12 Vitamini0.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niasin (B3)1.5mg9%
Pantotenik Asit (B5)0.6mg12%
B6 Vitamini0.1mg5%
Biyotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
D Vitamini0.3mcg2%
E Vitamini1.2mg8%
K Vitamini2.0mcg2%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum140.0mg14%
Bakır120.0mcg13%
Demir1.2mg7%
Magnezyum35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Potasyum170.0mg4%
Selenyum6.0mcg11%
Sodyum180.0mg8%
Çinko0.9mg8%

Sütlü Çikolata Kaplamalı Tuzlu Fıstıklı Protein Bar

Giriş notu


Bu bar, temiz bir yapı için tasarlanmıştır: esnek bir protein matrisi, ölçülü bir fıstık varlığı ve sütlü çikolata kabuğunun altında kontrollü bir tuz bitişi. Bir ödün gibi değil, bir şekerleme gibi yenmelidir; ilk ısırıkta sağlamlık, ardından pürüzsüz ve bütünlüklü bir çiğneme sunmalıdır. Denge; karıştırma, şekillendirme ve soğutmada hassasiyete bağlıdır.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Protein bar

  • Mutfak veya köken: Çağdaş şekerlemecilik

  • Öğün türü: Atıştırmalık

  • Verim: 1 bar

  • Porsiyon boyutu: 55 g

  • Hazırlık süresi: 15 dakika

  • Pişirme süresi: 5 dakika

  • Toplam süre: 45 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • Dijital terazi

  • Küçük karıştırma kasesi

  • Silikon spatula

  • Küçük sos tenceresi

  • 55 g'lık bar kalıbı veya eşdeğer hacimde dar, kaplanmış bir kalıp

  • Buzdolabı


  • Malzemeler


    Protein bazı


  • 18 g süt proteini

  • 12 g kolajen hidrolizatı

  • 7 g fıstık, ince doğranmış

  • 5 g tatlandırıcı

  • 3 g gliserol

  • 2 g palm çekirdeği yağı, eritilmiş

  • 1 g tuz

  • 1 g aroma verici


  • Kaplama


  • 6 g sütlü çikolata kaplaması

  • 1 g kakao yağı


  • Yöntem


  • 1. Süt proteinini, kolajen hidrolizatını, doğranmış fıstığı, tatlandırıcıyı, tuzu ve aroma vericiyi küçük bir kasede birleştirin. Kuru malzemeler eşit şekilde dağılana ve fıstık karışımın her yerine yayılana kadar iyice karıştırın.

  • 2. Gliserolü ve eritilmiş palm çekirdeği yağını ekleyin. Karışımı spatulayla, kuru kısım kalmayacak şekilde bütünleşik ve şekil alabilen bir macun hâline gelene kadar çalıştırın. Bastırıldığında bir arada durmalı ve ufalanmak yerine hafif elastik hissettirmelidir.

  • 3. Karışımı 55 g'lık bir bar kalıbına sıkıca bastırın. Hava boşluklarını gidermek ve yoğun, eşit bir iç yapı oluşturmak için katmanlar hâlinde sıkıştırın. Yüzeyi düzgünce düzleyin.

  • 4. 20 dakika soğutun veya bar, şekli bozulmadan kalıptan çıkarılabilecek kadar sertleşene dek bekletin.

  • 5. Sütlü çikolata kaplamasını kakao yağıyla birlikte çok düşük ısıda eritin; pürüzsüz ve akışkan olana kadar karıştırın. Kaplama parlak ve tamamen birleşmiş olmalı, gözle görülür tanecikler içermemelidir.

  • 6. Barı kalıptan çıkarın ve eritilmiş çikolatayla her tarafını eşit şekilde kaplayın. Fazlasının kısa süre süzülmesine izin verin, ardından barı yağlı kâğıt üzerine yerleştirin. Kaplama tamamen oturup dokunulduğunda sertleşene kadar, yalnızca 10 ila 15 dakika soğutun.


  • Sunum ve servis


    Barı bütün olarak, çikolata kabuğu bozulmamış ve yüzeyi temiz olacak şekilde servis edin. Isırık; gevrek bir dış katmandan yoğun, tuzlu fıstıklı bir merkeze ve kontrollü bir çiğnemeye geçmelidir.

    Profesyonel notlar


  • Bu bar sıkıştırmaya bağlıdır: yetersiz basınç, kırılgan ve düzensiz bir iç doku oluşturur.

  • Kaplamayı ince tutun; kalın bir kabuk iç kısmı gölgeler ve bitişi köreltir.

  • Yalnızca oturana kadar soğutun. Aşırı soğutma dokuyu sertleştirir ve barı tanımlayan temiz çiğnemeyi azaltır.
  • GlütensizDengeli
    App Store'dan indirin