помідори чері
Помідори чері містять 18 калорій на 100 г і дають вітамін C. Солодкі та соковиті, вони пасують для салатів, перекусів і запікання.
Про страву
Помідори чері — це маленькі круглі помідори з солодко-кислим смаком і соковитою текстурою. Їх часто їдять сирими в салатах і як перекус, а також запікають, обсмажують і додають до пасти, шпажок та соусів.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
18 kcal
1% DV
Усього жирів
0.2g
0% DV
Тіамін (B1)0.1g
Усього вуглеводів
3.9g
1% DV
Фолат (B9)1.2g
Вітамін B122.6g
Білок
0.9g
2% DV
Рослинний білок0.9g
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 6.7mg | 1% | |
| Вітамін A | 42.0mcg | 5% | |
| Тіамін (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Ніацин (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Вітамін B6 | 0.1mg | 5% | |
| Фолат (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Вітамін C | 13.7mg | 15% | |
| Вітамін E | 0.5mg | 4% | |
| Вітамін K | 7.9mcg | 7% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 10.0mg | 1% | |
| Мідь | 60.0mcg | 7% | |
| Залізо | 0.3mg | 2% | |
| Магній | 11.0mg | 3% | |
| Фосфор | 24.0mg | 3% | |
| Калій | 237.0mg | 5% | |
| Натрій | 5.0mg | 0% | |
| Цинк | 0.2mg | 2% |
Рецепти з помідори чері (43)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
Тост із темного житнього хліба з авокадо та помідорами чері
328 kcal
Сніданкова тарілка з яєчнею-бовтанкою, авокадо, помідорами чері, сиром і тостом
610 kcal
Медова диня з шинкою та помідорами чері
180 kcal
Запечене рибне філе з відварною картоплею, салатом з огірка й помідора, сметаною та лимоном
500 kcal
Смажене яйце з беконом, огірком і помідорами чері
311 kcal
Смажене яйце з беконом, огірком і помідорами чері
332 kcal
Лосось з відварною картоплею, йогуртово-трав'яним соусом, зеленою цибулею, помідорами чері, огірком і лимоном
505 kcal
Капучино з відкритими житніми бутербродами з сиром, огірком і помідорами чері
533 kcal
Біла риба із запеченою картоплею, помідорами чері та лимоном
230 kcal
Салат Цезар з куркою, ромейном, крутонами, пармезаном і помідорами чері
395 kcal
Салат із пастою, куркою, шпинатом, помідорами чері та червоним болгарським перцем
365 kcal
Житній хлібець із маслом, плавленим сиром, помідором чері та кава з молоком
210 kcal
Стейк фріт із вершковим соусом із перцем, соусом жу з червоного вина, запеченою цибулею, помідором чері та картоплею кубиками
1085 kcal
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale
495 kcal
Паста каватаппі з соусом Альфредо, броколі та помідорами чері
520 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Tuna white bean salad with potatoes and parsley
510 kcal
Salmon quinoa spinach lunch bowl
620 kcal
Sardine white bean grain bowl
590 kcal
Salmon quinoa spinach bowl
540 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Піца по-неаполітанськи з грибами та помідорами чері
1450 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Salmon avocado salad with mixed greens and cherry tomatoes
540 kcal
Піца по-неаполітанськи з грибами, помідорами чері та моцарелою
1540 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Salmon quinoa power bowl
620 kcal
Куряча грудка-гриль із кіноа, спаржею, авокадо та песто з базиліка
655 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
Куряча грудка-гриль із кіноа, спаржею, песто з базиліка та лимоном
655 kcal
Тост з авокадо, руколою, помідорами чері та підсмаженим гарбузовим насінням
337 kcal
Тост з авокадо, руколою, помідорами чері та гарбузовим насінням
345 kcal
Яловичі котлети з картоплею
890 kcal
Тост з авокадо, руколою та помідорами чері
335 kcal
Тост з авокадо
355 kcal