Головна / world / Європа / Eesti / Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 200 kcal
10% DV
Усього жирів 8.0g
12% DV
Мононенасичені жири2.6g
Поліненасичені жири0.8g
Насичені жири4.5g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 16.0g
5% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль11.0g
Цукри2.0g
Білок 20.0g
40% DV
Тваринний білок16.0g
Змішаний / перероблений білок2.0g
Рослинний білок2.0g

Про страву

Брендований протеїновий снек-батончик із помірним вмістом вуглеводів і жирів та нижчим вмістом цукру порівняно з типовими шоколадними батончиками.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)2.0mcg7%
Холін22.0mg4%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ніацин (B3)0.6mg4%
Пантотенова кислота (B5)0.5mg10%
Рибофлавін (B2)0.3mg23%
Тіамін (B1)0.1mg7%
Вітамін A40.0mcg4%
Вітамін B120.5mcg21%
Вітамін B60.1mg5%
Вітамін D0.5mcg3%
Вітамін E0.8mg5%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій180.0mg18%
Мідь90.0mcg10%
Залізо1.5mg8%
Магній35.0mg8%
Фосфор160.0mg23%
Калій170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрій180.0mg8%
Цинк1.2mg11%

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Вступ


Цей батончик створений для чіткого хрускоту при надкусуванні, м’якої кремової серединки та стриманого какао-фінішу. Структура проста, але баланс точний: молочні білки для тіла, хрусткі включення для контрасту та какао-масло для щільного, гладкого застигання. Він має сприйматися як вишукана кондитерська виріб, а не як щільний протеїновий блок.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Протеїновий батончик

  • Кухня або походження: Сучасна кондитерія в нордичному стилі

  • Тип страви: Перекус

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 55 g

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 5 хвилин

  • Загальний час: 1 година 30 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • Цифрові ваги

  • Маленька жаростійка миска

  • Маленька каструля

  • Силіконова лопатка

  • Форма для батончика або маленька прямокутна форма

  • Пергаментний папір

  • Холодильник


  • Інгредієнти



    Протеїнова основа


  • 16 g молочного білка

  • 10 g гідролізату колагену

  • 6 g підсолоджувача

  • 5 g сухого цільного молока

  • 2 g солі

  • 2 g ароматизатора

  • 4 g гліцеролу

  • 2 g емульгатора


  • Хрустка та жирова фаза


  • 4 g соєвих хрустких кульок

  • 2 g соняшникової олії

  • 2 g какао-масла

  • 2 g какао-маси


  • Спосіб приготування


  • 1. Застеліть маленьку прямокутну форму пергаментним папером. Форма має вміщувати батончик приблизно 55 g у вигляді акуратного рівного бруска.


  • 2. У жаростійкій мисці змішайте молочний білок, гідролізат колагену, підсолоджувач, сухе цільне молоко, сіль, ароматизатор і емульгатор. Ретельно перемішуйте 1 хвилину, доки порошки не розподіляться рівномірно, а суміш не стане однорідною за кольором.


  • 3. Додайте гліцерол і перемішуйте лопаткою 1 хвилину. Суміш має почати збиратися в гладку, пластичну пасту без сухих ділянок.


  • 4. У маленькій каструлі на слабкому вогні розтопіть разом какао-масло, какао-масу та соняшникову олію протягом 2–3 хвилин, обережно помішуючи, доки суміш не стане повністю рідкою та блискучою. Зніміть з вогню, щойно суміш стане однорідною; не перегрівайте.


  • 5. Влийте розтоплену жирову фазу в протеїнову суміш і енергійно перемішуйте 1–2 хвилини, доки маса не стане гладкою, цілісною та злегка липкою. Наприкінці введіть соєві хрусткі кульки, перемішуючи лише до рівномірного розподілу, щоб вони залишилися цілими.


  • 6. Викладіть суміш у підготовлену форму одним шаром. Щільно притисніть її лопаткою, щоб поверхня була рівною, а краї — акуратними. Батончик має бути щільним і цілісним, а хрусткі шматочки — рівномірно розподіленими по всій масі, а не розчавленими.


  • 7. Охолоджуйте в холодильнику 1 годину або доки батончик повністю не застигне і не стане твердим на дотик. Він має легко вийматися з форми та зберігати рівний край після виймання.


  • Подача


    Вийміть батончик із форми та подавайте цілим або наріжте гострим ножем для чистого зрізу. Фініш має бути гладким і компактним, із видимими хрусткими включеннями та стриманим какао-блиском.

    Професійні примітки


  • Тримайте жирову фазу лише в рідкому стані; надмірне нагрівання приглушує смак і погіршує застигання.

  • Батончик залежить від щільного пресування. Недостатнє притискання дає крихку текстуру та нерівномірне відчуття при надкусуванні.

  • Додавайте соєві хрусткі кульки в самому кінці та перемішуйте недовго, щоб зберегти задуманий хрускіт.
  • Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.