Головна / world / Європа / Eesti / Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 200 kcal
10% DV
Усього жирів 8.0g
12% DV
Мононенасичені жири2.8g
Поліненасичені жири0.6g
Насичені жири4.5g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 16.0g
5% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль11.0g
Цукри2.0g
Білок 20.0g
40% DV
Тваринний білок20.0g

Про страву

Протеїновий батончик без доданого цукру з помірним вмістом вуглеводів і жирів. Основні джерела поживності — молочний білок, гідролізат колагену та інгредієнти шоколадної глазурі.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)2.0mcg7%
Холін18.0mg3%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Ніацин (B3)0.4mg3%
Пантотенова кислота (B5)0.5mg10%
Рибофлавін (B2)0.2mg15%
Тіамін (B1)0.1mg4%
Вітамін A40.0mcg4%
Вітамін B120.4mcg17%
Вітамін B60.1mg4%
Вітамін D0.3mcg2%
Вітамін E0.8mg5%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій180.0mg18%
Мідь90.0mcg10%
Залізо1.2mg7%
Магній28.0mg7%
Фосфор140.0mg20%
Калій170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрій170.0mg7%
Цинк1.1mg10%

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Вступ


Цей батончик створений із розрахунком на чітку структуру: податлива протеїнова основа, хрусткий центр і тонка шоколадна оболонка, що ламається з точністю. Його привабливість — у контрасті: молочний, насичено-какаовий і з легкою солонуватістю, зі стриманою солодкістю, яка не змащує післясмак. У результаті — компактний, вивірений і акуратний виріб.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Протеїновий батончик

  • Кухня або походження: Сучасна кондитерська справа

  • Тип подачі: Перекус

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 55 g

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 10 хвилин

  • Загальний час: 30 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • Електронні ваги

  • Невелика жаростійка миска

  • Невеликий сотейник

  • Силіконова лопатка

  • Форма для батончика на 55 g або невелика прямокутна форма

  • Пергаментний папір

  • Кондитерська спатула


  • Інгредієнти



    Протеїнова основа


  • Молочний білок, 16 g

  • Гідролізат колагену, 8 g

  • Полідекстроза, 7 g

  • Підсолоджувач, 4 g

  • Сухе незбиране молоко, 5 g

  • Какао-порошок, 2 g

  • Сіль, 0.5 g

  • Ароматизатор, 0.5 g

  • Емульгатор, 1 g

  • Какао-масло, 4 g


  • Хрусткий центр


  • Соєві хрусткі кульки, 3 g


  • Покриття


  • Какао-масло, 2 g

  • Пальмоядрова олія, 2 g

  • Какао-порошок, 1 g

  • Підсолоджувач, 0.5 g

  • Емульгатор, 0.5 g

  • Сіль, 0.5 g


  • Спосіб приготування


  • 1. За потреби вистеліть форму пергаментом і поставте її поруч. Робоча поверхня має бути прохолодною та сухою; батончик потрібно сформувати до того, як жири почнуть застигати.

  • 2. У невеликій жаростійкій мисці з’єднайте молочний білок, гідролізат колагену, полідекстрозу, підсолоджувач, сухе незбиране молоко, какао-порошок, сіль, ароматизатор і емульгатор. Ретельно перемішайте, щоб суміш стала однорідною й не залишилося світлих смуг.

  • 3. Розтопіть какао-масло для протеїнової основи до 45°C–50°C, потім влийте його в суху суміш. Інтенсивно перемішуйте 1–2 хвилини, доки не утвориться щільна, гладка паста. Маса має триматися разом без кришіння й бути податливою, а не маслянистою.

  • 4. Вмішайте соєві хрусткі кульки, перемішуючи лише настільки, щоб рівномірно їх розподілити. Хрусткі частинки мають залишатися цілими й не бути розчавленими.

  • 5. Викладіть суміш у форму одним рівним шаром, ущільнюючи її лопаткою, щоб не залишалося порожнин. Акуратно вирівняйте поверхню. Охолоджуйте 10 хвилин, доки маса не стане достатньо щільною, щоб вийняти її з форми без деформації.

  • 6. Для покриття розтопіть разом какао-масло та пальмоядрову олію до 45°C–50°C. Вмішайте вінчиком какао-порошок, підсолоджувач, емульгатор і сіль, доки покриття не стане гладким, блискучим і повністю однорідним.

  • 7. Вийміть батончик із форми й покладіть на пергамент. Рівномірно покрийте його глазур’ю, даючи надлишку стекти. Оболонка має бути тонкою, суцільною й застигнути з чистим блиском.

  • 8. Залиште батончик за прохолодної кімнатної температури на 10–15 хвилин, доки покриття не стане твердим, а середина не буде злегка пружною при надкусуванні, а не пастоподібно щільною.


  • Подача


    Подавайте батончик цілим на вузькій тарілці або акуратно розріжте його по діагоналі для більш вивіреної подачі. Покриття має залишатися цілим, а хрусткий центр — бути видимим лише на зрізі. Подавайте охолодженим, але не холодним, щоб текстура сприймалася чітко.

    Професійні примітки


  • Основу слід змішувати лише до об’єднання; надмірне вимішування зробить текстуру тьмянішою й щільнішою при надкусуванні.

  • Зберігайте покриття текучим, але не гарячим. Надмірне тепло розм’якшить батончик і зіпсує чіткість оболонки.

  • Хрусткий компонент слід вводити в самому кінці, щоб зберегти його виразність і ламкість.
  • Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.