Головна / world / Європа / Eesti / Солоний арахісовий протеїновий батончик

Солоний арахісовий протеїновий батончик

Солоний арахісовий протеїновий батончик
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 200 kcal
10% DV
Усього жирів 8.0g
12% DV
Мононенасичені жири2.8g
Поліненасичені жири0.9g
Насичені жири4.2g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 16.0g
5% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль11.0g
Цукри2.0g
Білок 20.0g
40% DV
Тваринний білок14.0g
Змішаний / перероблений білок4.0g
Рослинний білок2.0g

Про страву

Протеїновий батончик зі смаком арахісу, помірним вмістом жиру та відносно низьким вмістом цукру для снеку. Підійде як зручний перекус із акцентом на білок.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін22.0mg4%
Вітамін A40.0mcg4%
Тіамін (B1)0.1mg7%
Вітамін B120.4mcg17%
Рибофлавін (B2)0.2mg15%
Ніацин (B3)1.8mg11%
Пантотенова кислота (B5)0.7mg14%
Вітамін B60.1mg7%
Біотин (B7)4.0mcg13%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Вітамін D0.5mcg3%
Вітамін E1.2mg8%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій180.0mg18%
Мідь120.0mcg13%
Залізо1.2mg7%
Магній45.0mg11%
Фосфор150.0mg21%
Калій170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрій180.0mg8%
Цинк1.1mg10%

Солоний протеїновий батончик з арахісом

Примітка


Цей батончик створений для чистої виразності: глибокий смак смаженого арахісу, щільна молочно-білкова основа та виважена солоність, що підкреслює, а не домінує. Текстура має бути щільною, але податливою, з хрусткою серцевиною та вишуканим післясмаком без надмірної нудотності. Це продуманий кондитерський виріб, задуманий насамперед як батончик, а вже потім як протеїнова формула.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Протеїновий батончик

  • Кухня або походження: Сучасна кондитерська традиція зі скандинавським натхненням

  • Тип страви: Перекус

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 55 g

  • Час підготовки: 15 хвилин

  • Час приготування: 0 хвилин

  • Загальний час: 45 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • Електронні ваги

  • Маленька миска для змішування

  • Жаростійка миска

  • Силіконова лопатка

  • Форма для батончика на 55 g або маленька прямокутна форма

  • Маленька каструля

  • Холодильник


  • Інгредієнти



    Основа


  • Молочний білок: 16 g

  • Гідролізат колагену: 5 g

  • Полідекстроза: 8 g

  • Гліцерол: 4 g

  • Сухе незбиране молоко: 4 g

  • Сіль: 0.4 g

  • Ароматизатор: 0.6 g


  • Арахіс і хрусткі добавки


  • Арахіс, дрібно нарізаний і злегка підсмажений: 8 g

  • Соєві хрусткі кульки: 3 g


  • Жирова основа та покриття


  • Какао-масло: 3 g

  • Пальмоядрова олія: 3 g

  • Підсолоджувач: 0.5 g


  • Спосіб приготування


  • 1. За потреби вистеліть форму для батончика на 55 g вузькою смужкою пергаменту, щоб легко вийняти виріб. У маленькій мисці змішайте молочний білок, гідролізат колагену, полідекстрозу, сухе незбиране молоко, сіль і ароматизатор. Ретельно перемішуйте 30 секунд, доки порошки не розподіляться рівномірно і не залишиться світлих смуг.


  • 2. У жаростійкій мисці, встановленій над ледь киплячою водою, розтопіть разом какао-масло та пальмоядрову олію протягом 2–3 хвилин, помішуючи, доки маса не стане повністю рідкою й прозорою. Зніміть з вогню, потім умішайте гліцерол і підсолоджувач, доки суміш не стане гладкою та блискучою.


  • 3. Додайте суху суміш до розтоплених жирів у два прийоми, енергійно перемішуючи після кожного додавання. Працюйте, доки не утвориться щільна паста, потім вмішайте нарізаний арахіс і соєві хрусткі кульки. Маса має бути цілісною, злегка липкою й тримати форму при натисканні.


  • 4. Щільно втисніть суміш у підготовлену форму рівним шаром. Ущільніть її лопаткою, доки поверхня не стане рівною, а краї — щільними. Охолоджуйте 30 хвилин або доки батончик повністю не стабілізується й не вийматиметься чисто без деформації.


  • Подача


    Вийміть батончик із форми та подавайте цілим на вузькій тарілці або в обгортці. Поверхня має залишатися акуратною та компактною, а шматочки арахісу — бути помітними в структурі. Подавайте охолодженим або за прохолодної кімнатної температури для найчистішого укусу та найчіткішої текстури.

    Професійні примітки


  • Батончик залежить від щільного пресування; недостатній тиск дасть крихкий зріз.

  • Перед змішуванням із сухими інгредієнтами тримайте розтоплені жири лише рідкими, але не гарячими.

  • Короткого охолодження достатньо; тривале зберігання в холодильнику може притупити текстуру й приглушити аромат арахісу.
  • Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store