Головна / world / Європа / Швеція / Протеїновий батончик Barebells Peanut Chocolate

Протеїновий батончик Barebells Peanut Chocolate

Протеїновий батончик Barebells Peanut Chocolate
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 210 kcal
11% DV
Усього жирів 9.0g
14% DV
Мононенасичені жири3.4g
Поліненасичені жири1.5g
Насичені жири4.0g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 18.0g
6% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль13.0g
Цукри2.0g
Білок 20.0g
40% DV
Тваринний білок14.0g
Змішаний / перероблений білок4.0g
Рослинний білок2.0g

Про страву

Протеїновий батончик з арахісом у шоколадній глазурі. Містить багато білка, помірну кількість вуглеводів і жирів. Імовірно, це батончик Barebells, оцінений за видимою упаковкою та типовою харчовою цінністю продукту.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)2.0mcg7%
Холін22.0mg4%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ніацин (B3)1.5mg9%
Пантотенова кислота (B5)0.6mg12%
Рибофлавін (B2)0.2mg15%
Тіамін (B1)0.1mg7%
Вітамін A40.0mcg4%
Вітамін B120.4mcg17%
Вітамін B60.1mg6%
Вітамін D0.5mcg3%
Вітамін E1.2mg8%
Вітамін K3.0mcg3%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій140.0mg14%
Мідь180.0mcg20%
Залізо1.2mg7%
Магній45.0mg11%
Фосфор160.0mg23%
Калій180.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрій170.0mg7%
Цинк1.1mg10%

Протеїновий батончик Barebells Peanut Chocolate

Вступ



Цей батончик створений із розрахунком на чітку структуру: ніжна, багата на білок серцевина, стримана присутність арахісу та тонка шоколадна оболонка, що застигає з хрустким фінішем. Баланс має залишатися вивіреним, із помірною солодкістю, а текстура — між тягучою та щільною. Це кондитерський виріб точності, а не надмірності.

Основне про рецепт



  • Категорія страви: Протеїновий батончик

  • Кухня або походження: Сучасна кондитерія в нордичному стилі

  • Тип подачі: Перекус

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 55 g

  • Час підготовки: 15 хвилин

  • Час приготування: 5 хвилин

  • Загальний час: 1 година 20 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання



  • Невелика миска для змішування

  • Жаростійка миска

  • Невеликий сотейник

  • Форма для батончика на 55 g або невелика прямокутна форма аналогічного об’єму

  • Кутова лопатка

  • Цифрові ваги

  • Холодильник


  • Інгредієнти



    Серцевина батончика


  • 18 g молочного білка

  • 7 g гідролізату колагену

  • 8 g арахісу, дрібно нарізаного

  • 4 g полідекстрози

  • 4 g підсолоджувача мальтитолу

  • 2 g зволожувача гліцеролу

  • 1 g солі


  • Шоколадне покриття


  • 6 g молочного шоколадного покриття

  • 3 g какао-масла

  • 2 g пальмоядрової олії


  • Спосіб приготування



  • 1. З’єднайте молочний білок, гідролізат колагену, нарізаний арахіс, полідекстрозу, підсолоджувач мальтитол і сіль у невеликій мисці. Ретельно перемішайте, доки сухі інгредієнти рівномірно не розподіляться, а арахіс не розійдеться по всій суміші.


  • 2. Додайте зволожувач гліцерол і перемішуйте суміш ложкою, а потім чистими руками протягом 2–3 хвилин. Маса має стати цілісною, трохи пластичною й триматися разом при стисканні, не кришачись.


  • 3. Щільно втисніть суміш у форму для батончика на 55 g, ущільнюючи її шарами, щоб усунути повітряні кишені. Вирівняйте поверхню зворотним боком ложки або кутовою лопаткою, щоб верх був пласким, а краї — акуратними.


  • 4. Охолоджуйте форму 20 хвилин або доки батончик не стане достатньо щільним, щоб його можна було вийняти без деформації.


  • 5. Розтопіть молочне шоколадне покриття разом із какао-маслом і пальмоядровою олією в жаростійкій мисці, встановленій над сотейником із ледь киплячою водою, помішуючи до гладкості та повної текучості. Зніміть із вогню й дайте покриттю постояти 1 хвилину, щоб воно було глянцевим, але не гарячим.


  • 6. Вийміть охолоджений батончик із форми та покладіть його на решітку або деко, вистелене пергаментом. Полийте або нанесіть ложкою покриття на батончик одним рівним шаром, потім злегка розрівняйте, щоб оболонка була тонкою й суцільною. Дайте надлишку природно стекти.


  • 7. Поверніть покритий батончик у холодильник на 15–20 хвилин, доки оболонка не застигне, місцями не стане матовою та хрусткою на дотик. Усередині батончик має залишатися щільним, тягучим і таким, що ріжеться чисто.


  • Подача та сервірування



    Подавайте батончик цілим на невеликій тарілці або вузькій сланцевій дошці, швом донизу й із неушкодженою шоколадною оболонкою. Фініш має бути акуратним і компактним, а арахіс — помітним лише на зрізі, де внутрішня частина повинна виглядати рівною та контрольованою.

    Професійні примітки



  • Батончик залежить від ущільнення; недостатній тиск дасть суху, ламку текстуру.

  • Зберігайте покриття тонким. Товста оболонка приховає задуманий баланс і зробить батончик грубуватим.

  • Готовий батончик має відкушуватися чисто, а не розвалюватися чи розмазуватися.
  • Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.