Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 220g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn12.0g
Chất béo không bão hòa đa4.0g
Chất béo bão hòa10.0g
Chất béo chuyển hóa0.5g
Chất xơ2.0g
Tinh bột34.0g
Đường6.0g
Protein động vật26.0g
Protein thực vật4.0g
Giới thiệu
Hamburger bò cổ điển kẹp trong bánh mì, ăn cùng xà lách giòn, cà chua và hành tây. Một khẩu phần 220g cung cấp 550 calo với 30g protein, 40g carb và 28g chất béo.
Hamburger cổ điển với xà lách giòn, cà chua và hành tây
Lời dẫn
Một chiếc hamburger chỉ thành công khi từng thành phần đều chính xác: thịt bò được nêm nếm bằng nhiệt, bánh được làm ấm đến độ mềm, và rau củ luôn tươi sạch. Phiên bản này giữ nguyên sự chân thực của món ăn trong khi tinh chỉnh sự cân bằng, ताकि phần thịt vẫn là trung tâm và phần rau ăn kèm mang lại độ tươi sáng thay vì cảm giác nặng nề. Đây là một món đơn giản, nhưng đòi hỏi sự chuẩn xác ở mọi công đoạn.
Thông tin công thức cơ bản
Phân loại món: Sandwich
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Mỹ
Loại món ăn: Món chính
Khẩu phần thành phẩm: 1 hamburger
Khẩu phần phục vụ: 1 sandwich
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu: 8 phút
Tổng thời gian: 18 phút
Độ khó: Dễ
Dụng cụ
Chảo gang hoặc chảo rán đáy dày
Xẻng lật
Dao nhỏ
Thớt
Đĩa để lắp ráp
Nguyên liệu
Thành phần chính
Miếng thịt bò xay, 120 g
Bánh hamburger, 70 g
Xà lách, 10 g
Cà chua, 15 g, cắt lát
Hành tây, 5 g, thái lát mỏng
Cách làm
1. Chuẩn bị rau củ. Tách xà lách thành một lá sạch hoặc các miếng gọn gàng. Cắt cà chua thành các lát đều nhau và hành tây thành những lát mỏng nhất có thể. Giữ rau củ khô ráo và giòn.
2. Làm ấm bánh. Cắt đôi bánh hamburger và đặt mặt cắt xuống chảo khô trên lửa vừa trong 1 đến 2 phút, chỉ đến khi hơi nướng vàng nhẹ và ấm tay. Ruột bánh vẫn phải mềm, trong khi mặt cắt có màu vàng nhạt.
3. Nấu miếng thịt bò. Đặt chảo trên lửa vừa lớn. Cho miếng thịt bò vào chảo và nấu 3 đến 4 phút ở mặt đầu tiên, sau đó lật và nấu 2 đến 3 phút ở mặt thứ hai. Bên ngoài phải vàng nâu đẹp, phần giữa chín tới, và miếng thịt vẫn mọng nước khi ấn nhẹ.
4. Lắp ráp hamburger. Đặt nửa dưới của bánh lên đĩa. Thêm xà lách, rồi cà chua, rồi hành tây. Đặt miếng thịt bò nóng lên trên để sức nóng làm rau bên dưới mềm nhẹ. Hoàn thiện với nửa trên của bánh.
Trình bày và phục vụ
Phục vụ ngay trên đĩa trơn, với bánh được căn ngay ngắn và phần nhân nằm gọn thay vì bị ép chặt. Chiếc hamburger hoàn chỉnh phải cân bằng, ấm nóng và sạch sẽ về mặt hình thức, với phần rau còn nhìn thấy ở mép bánh.
Ghi chú chuyên môn
Giữ rau củ khô ráo; độ ẩm dư thừa sẽ làm bánh bị mềm nhũn.
Chỉ nướng bánh thật nhẹ để bánh đỡ được phần nhân mà không trở nên giòn cứng.
Miếng thịt nên được nấu ở nhiệt cao và nhanh để giữ độ mọng nước và tạo màu nâu đẹp trên bề mặt.