Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Mì ống macaroni xúc xích hot dog

Mì ống macaroni xúc xích hot dog

Mì ống macaroni xúc xích hot dog
Được ghi lại bởi @ishowspeed | 1 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 320g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 560 kcal
28% DV
Tổng chất béo 30.0g
46% DV
Chất béo không bão hòa đơn14.0g
Chất béo không bão hòa đa5.0g
Chất béo bão hòa9.0g
Chất béo chuyển hóa0.4g
Tổng carbohydrate 53.0g
18% DV
Chất xơ3.0g
Tinh bột47.0g
Đường3.0g
Protein 18.0g
36% DV
Protein động vật10.0g
Protein thực vật8.0g

Giới thiệu

Một phần vừa mì ống macaroni khuỷu tay trộn với xúc xích hot dog cắt lát, phủ lớp dầu gia vị nhẹ. Món này khá nhiều carb tinh chế, natri và chất béo, với lượng protein ở mức vừa phải.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Biotin5.0mcg17%
Cholin32.0mg6%
Folat95.0mcg24%
Vitamin B33.9mg24%
Axit pantothenic0.9mg18%
Vitamin B20.2mg18%
Vitamin B10.3mg27%
Vitamin A18.0mcg2%
Vitamin B121.1mcg46%
Vitamin B60.2mg14%
Vitamin C2.1mg2%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E1.6mg11%
Vitamin K9.0mcg8%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi42.0mg4%
Đồng140.0mcg16%
Sắt2.8mg16%
Magiê28.0mg7%
Phốt pho185.0mg26%
Kali290.0mg6%
Selen26.0mcg47%
Natri1180.0mg51%
Kẽm1.9mg17%

Mì macaroni với xúc xích hot dog

Món mì ống nấu trên bếp đơn giản với xúc xích hot dog cắt lát, nêm nhẹ với muối, tiêu đen và paprika. Đây là một bữa ăn nhanh, no bụng, tương tự như một món mì ống xúc xích cơ bản.

Nguyên liệu


  • Mì macaroni, 160 g

  • Xúc xích hot dog, 100 g

  • Dầu thực vật, 10 g

  • Muối, 3 g

  • Tiêu đen, 1 g

  • Paprika, 2 g


    • Tổng: 276 g

    Cách làm


  • 1. Đun sôi một nồi nước có pha muối rồi luộc mì macaroni đến khi mềm.

  • 2. Vớt mì ra và để ráo kỹ.

  • 3. Cắt xúc xích hot dog thành miếng vừa ăn.

  • 4. Đun nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa.

  • 5. Cho xúc xích vào và nấu đến khi hơi xém vàng.

  • 6. Thêm mì macaroni đã luộc, muối, tiêu đen và paprika.

  • 7. Đảo đều tất cả cho đến khi gia vị bám đều và món ăn nóng hẳn.

  • 8. Dùng khi còn ấm nóng.


    • Thời gian chuẩn bị và thời gian nấu


  • Thời gian chuẩn bị: 5 phút

  • Thời gian nấu: 15 phút


    • Mẹo hữu ích


  • Không luộc mì macaroni quá chín; mì nên vẫn đủ săn để giữ cùng xúc xích tốt hơn.

  • Nêm muối cẩn thận, vì xúc xích hot dog thường đã được tẩm gia vị sẵn.

  • Paprika tạo màu và hương vị nhẹ, vì vậy hãy dùng vừa phải nếu bạn muốn vị thanh hơn.
    • Cân bằng
    Tải xuống trên App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.