Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 180g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn7.0g
Chất béo không bão hòa đa3.1g
Chất béo bão hòa2.2g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Chất xơ2.0g
Tinh bột19.0g
Đường3.0g
Protein động vật17.0g
Giới thiệu
Một phần sushi kiểu miếng nhỏ làm từ cơm sushi và rong biển nori, phủ cá ngừ băm, nhím biển và hành lá. Món ăn có lượng protein vừa phải, ít chất xơ và có thêm chất béo từ sốt mayonnaise.
Miếng Sushi Cắt Tay với Cá Ngừ Băm, Cầu Gai và Hành Lá
Ghi chú mở đầu
Đây là món sushi cỡ nhỏ, được thực hiện chính xác để phục vụ ngay: cơm trộn giấm còn ấm, nori giòn, và phần nhân tiết chế gồm cá ngừ băm cùng cầu gai. Sự cân bằng phụ thuộc vào nhiệt độ, kỹ thuật dao và tốc độ thao tác, ताकि mỗi miếng ăn vẫn gọn gàng, mềm dẻo và tách bạch. Mayonnaise được dùng rất ít để kết dính cá ngừ mà không lấn át vị ngọt biển của cầu gai.
Thông tin chính của công thức
Phân loại món: Sushi
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Nhật Bản
Loại món: Món khai vị
Khẩu phần: 1 phần ăn
Kích cỡ khẩu phần: 180 g
Thời gian chuẩn bị: 15 phút
Thời gian nấu: 0 phút
Tổng thời gian: 15 phút
Độ khó: Trung bình
Dụng cụ
Dao bếp sắc
Tô trộn nhỏ
Vá cơm hoặc muỗng
Thớt
Đĩa phục vụ
Nguyên liệu
Phần nền sushi
Cơm sushi, đã nấu chín và trộn giấm: 110 g
Nori: 6 g
Phần nhân
Cá ngừ băm: 35 g
Cầu gai: 20 g
Mayonnaise: 8 g
Hành lá, thái lát thật mỏng: 1 g
Cách làm
1. Cho cơm sushi vào một tô nhỏ và xới tơi nhẹ nhàng bằng vá cơm để hạt cơm vẫn nguyên và hơi bóng. Giữ ở nhiệt độ phòng; cơm nên mềm dẻo, không nóng.
2. Trong một tô khác, trộn cá ngừ băm, mayonnaise và hành lá. Trộn gập nhẹ chỉ đến khi cá ngừ vừa đủ kết dính và nhìn có vẻ nêm trộn đồng đều. Hỗn hợp nên kết lại mềm mại mà không trở nên nhão sệt.
3. Cắt nori thành các hình chữ nhật hoặc hình vuông nhỏ phù hợp cho từng miếng hand roll. Giữ các miếng khô và giòn cho đến phút cuối.
4. Chia cơm thành các phần nhỏ và ép nhẹ từng phần thành hình bầu dục gọn hoặc ụ ngắn. Cơm nên giữ được hình dạng nhưng mép vẫn mềm.
5. Đặt một lượng nhỏ hỗn hợp cá ngừ lên từng miếng nori, rồi phủ lên trên một phần cầu gai gọn gàng. Giữ phần nhân ở chính giữa và vừa phải để nori có thể được gấp hoặc cuốn gọn mà không bị rách.
6. Tạo hình từng miếng ngay trước khi phục vụ. Nori nên vẫn giòn ở mép, cơm ấm và mềm, còn phần nhân mát, béo mịn và có hương vị trong trẻo.
Trình bày và phục vụ
Xếp các miếng hand roll thành một hàng thẳng, dứt khoát trên đĩa đã làm lạnh. Phục vụ ngay, trước khi nori mềm đi, ताकि sự tương phản giữa rong biển giòn, cơm mềm và phần nhân mượt như lụa vẫn được giữ nguyên.
Ghi chú chuyên môn
Dùng cá ngừ được băm đủ mịn để kết dính gọn, nhưng không quá mịn đến mức mất kết cấu. Xử lý cầu gai cẩn thận; nó nên nằm nguyên khối và bóng, tuyệt đối không bị dập nát. Tốc độ là một phần của công thức, vì chất lượng cuối cùng phụ thuộc vào việc giữ được độ giòn bật của nori.