nước cốt chanh
Nước cốt chanh có 22 calo mỗi 100g, giàu vitamin C và thường dùng để tạo vị chua thanh cho đồ uống, sốt trộn và nước ướp.
Giới thiệu
Nước cốt chanh là loại nước ép cam quýt có vị chua, tính axit và hương vị tươi sáng, sảng khoái. Nó thường được dùng để tăng độ chua cho đồ uống, sốt trộn, nước ướp, nước sốt và món tráng miệng.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
22 kcal
1% DV
Tổng chất béo
0.2g
0% DV
Vitamin B10.1g
Tổng carbohydrate
6.9g
2% DV
Folat0.3g
Vitamin B122.5g
Protein
0.4g
1% DV
Protein thực vật0.4g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 5.1mg | 1% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B2 | 0.0mg | 2% | |
| Vitamin B3 | 0.1mg | 1% | |
| Axit pantothenic | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 38.7mg | 43% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 6.0mg | 1% | |
| Đồng | 37.0mcg | 4% | |
| Sắt | 0.1mg | 0% | |
| Magiê | 6.0mg | 1% | |
| Phốt pho | 8.0mg | 1% | |
| Kali | 103.0mg | 2% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natri | 1.0mg | 0% | |
| Kẽm | 0.1mg | 0% |
Công thức với nước cốt chanh (49)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Khoai tây chiên phủ tôm và cánh gà sốt buffalo
1775 kcal
Spinach and chickpea rice bowl with red bell pepper
520 kcal
Spinach lentil salad with red bell pepper and pumpkin seeds
430 kcal
Kem Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake
1120 kcal
Bữa ăn kiểu Ấn Độ với chapati, cà ri củ dền, sabzi khoai tây, xoài và dưa ớt xanh
1015 kcal
Salad xanh với cà chua và sốt dầu giấm
95 kcal
Chicken spinach lentil power bowl
465 kcal
Salad dưa leo cà chua cắt nhỏ
46 kcal
Lentil salad with roasted red pepper, kale, pumpkin seeds, and feta
430 kcal
Spinach lentil quinoa bowl with roasted red pepper and avocado
540 kcal
Low-sodium sardines on whole-grain rye with tomato and parsley
290 kcal
Broccoli quinoa bowl with edamame, tahini, and lemon
510 kcal
Lentil quinoa dinner bowl with roasted sweet potato, kale, and tahini
510 kcal
Đùi gà nướng sốt bóng mè và hẹ, kèm salad và sốt kem chấm
980 kcal
Lentil and spinach quinoa bowl
520 kcal
Bánh mì nướng salad tôm kiểu mở
455 kcal
Salad tôm sốt kem với hành tím, thì là và ớt
520 kcal
Salmon, quinoa, spinach, and red pepper lunch bowl
540 kcal
Avocado toast with smoked salmon and tomato
340 kcal
Cá tuyết áp chảo với khoai tây nghiền, cà rốt sốt bóng và sốt kem hẹ
498 kcal
Lentil quinoa bowl with roasted sweet potato, spinach, and pumpkin seeds
610 kcal
Tempeh and Mushroom Quinoa Bowl with Tahini Lemon Dressing
610 kcal
Baked sweet potato with black beans, tahini-lemon drizzle, and pumpkin seeds
540 kcal
Chickpea Pasta with Tahini, Broccoli, and Brazil Nut Crumble
575 kcal
Tofu, kale, and quinoa dinner bowl with iodized salt
520 kcal
Chickpea spinach sweet potato salad with tahini lemon dressing
495 kcal
Lentil quinoa kale bowl with roasted red pepper and pumpkin seeds
540 kcal
Chickpea seaweed tahini wrap
510 kcal
Fortified tofu quinoa power bowl
620 kcal
Tempeh Quinoa Bowl with Roasted Sweet Potato and Pumpkin Seeds
560 kcal
Lentil quinoa dinner bowl with roasted broccoli, pumpkin seeds, and lemon-tahini sauce
610 kcal
Lentil, spinach, and red bell pepper quinoa bowl
520 kcal
Tempeh quinoa dinner bowl with kale, pumpkin seeds, and roasted sweet potato
610 kcal
Tempeh quinoa dinner bowl with broccoli, sweet potato, pumpkin seeds, and tahini
710 kcal
Tempeh quinoa dinner bowl with broccoli, pumpkin seeds, and tahini-lemon sauce
620 kcal
Lentil, spinach, and roasted red pepper salad with olive oil and lemon
420 kcal
Avocado toast on whole grain bread with tomato and hemp seeds
360 kcal
Smoked salmon avocado toast with tomato on whole-grain bread
390 kcal
Smoked salmon and avocado whole-grain toast
320 kcal
Đuôi tôm hùm với măng tây, khoai tây, bí ngòi và sốt kem bơ
456 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Salmon salad wrap with whole-grain tortilla, mixed greens, tomato, and Greek yogurt dressing
540 kcal
Lentil and roasted vegetable salad with feta
480 kcal
Salmon brown rice salad with kale, chickpeas, and lemon dressing
680 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, avocado, and orange segments
620 kcal
Salad cá ngừ xoài bơ với sữa chua Hy Lạp tỏi
520 kcal
Cá tuyết sốt Beurre Blanc, purée súp lơ, măng tây và đậu Hà Lan
490 kcal
Hummus
166 kcal