مايونيز
المايونيز صلصة غنية من البيض والزيت، تحتوي على 680 سعرة حرارية لكل 100 غرام وتوفر الصوديوم. استخدمه في السندويشات والسلطات والغموس.
حول
المايونيز صلصة سميكة وكريمية تُحضَّر أساسًا من الزيت وصفار البيض ومكوّن حمضي مثل الخل أو عصير الليمون. يتميز بنكهة غنية وحامضة قليلًا، ويُستخدم عادةً في السندويشات والسلطات والغموس والصلصات.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
680 kcal
34% DV
إجمالي الدهون
75.0g
100% DV
فيتامين د11.0g
فيتامين ك45.0g
الثيامين (ب1)17.0g
إجمالي الكربوهيدرات
1.0g
0% DV
فيتامين ب120.6g
البروتين
1.0g
2% DV
بروتين حيواني1.0g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 14.0mg | 3% | |
| فيتامين أ | 50.0mcg | 6% | |
| الثيامين (ب1) | 0.0mg | 2% | |
| فيتامين ب12 | 0.2mcg | 8% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.1mg | 4% | |
| النياسين (ب3) | 0.1mg | 1% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.3mg | 6% | |
| فيتامين ب6 | 0.0mg | 1% | |
| الفولات (ب9) | 4.0mcg | 1% | |
| فيتامين د | 0.5mcg | 3% | |
| فيتامين هـ | 12.0mg | 80% | |
| فيتامين ك | 163.0mcg | 136% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 14.0mg | 1% | |
| النحاس | 0.0mcg | 0% | |
| الحديد | 0.2mg | 1% | |
| المغنيسيوم | 1.0mg | 0% | |
| الفوسفور | 20.0mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 20.0mg | 0% | |
| السيلينيوم | 2.0mcg | 4% | |
| الصوديوم | 635.0mg | 28% | |
| الزنك | 0.1mg | 1% |
وصفات تحتوي على مايونيز (49)
بطاطس لودد بالروبيان والبارميزان مع أجنحة دجاج بافلو
1775 kcal
ساندويتش هام بخبز أبيض محمص مع فلفل أحمر حلو
345 kcal
راب تورتيلا مطوية بالتونة والشيدر والمايونيز
560 kcal
دبل تشيز برجر مع بطاطس مقلية وكاتشب
1275 kcal
ساندويتش كلوب خبز القمح الكامل مع أومليت وجبن ولحم هام
610 kcal
سلمون مع بطاطس مسلوقة وصلصة زبادي بالأعشاب
505 kcal
سلمون مخبوز بغطاء جبن مع بطاطس مسلوقة وكريمة حامضة وكراث وليمون
655 kcal
بطاطس لودد بالدجاج المقلي واللحم البقري وصوص الجبن
1210 kcal
راب سجق هوت دوغ مع سلطة ملفوف وصودا البرتقال
760 kcal
صينية أسافين البطاطس المخبوزة مع السجق والكاتشب وصوص المايونيز
2140 kcal
أسافين بطاطس مخبوزة مع السجق وصلصة كريمية للتغميس
2120 kcal
بط مشوي ولحم بقري مع خضار مشكلة وسلطة بطاطس وحشوة روبيان وكسكس وخس
915 kcal
تشيز برغر ببذور السمسم مع بطاطس مقلية
760 kcal
وجبة تشيز برغر من الوجبات السريعة مع بطاطس مقلية
1120 kcal
ستيك محمّر مع بيض مقلي وجبن مشوي ومايونيز
445 kcal
صدر دجاج مشوي متبل مع بطاطا حلوة مشوية ومايونيز بالأعشاب
1025 kcal
ساندويتش فطور بالبيكون على خبز بريوش
560 kcal
طبق كرات اللحم السويدية مع بطاطس متموجة
1045 kcal
بطاطس مقلية محمّلة بالجبن مع هالبينو وبصل وصوص كريمي وأجنحة دجاج مقلية
1260 kcal
تشيز برغر مع خس وبطاطس مقلية مموجة
760 kcal
شرائح ستيك لحم بقري مع ودجز البطاطس والملفوف والكراث المشوي وصلصة كريمية وفجل حار
1095 kcal
برغر دجاج مقرمش على خبز السمسم
470 kcal
وعاء أرز باللحم المتبل
610 kcal
ربع دجاج مشوي مزجج بالسمسم والثوم المعمر مع سلطة جانبية وصوص كريمي
980 kcal
ستيك فريت مع صلصة كريمية بالفلفل، وصوص ريد واين جو، وبصل مشوي، وطماطم كرزية، وبطاطس مكعبة
1085 kcal
ستيك لحم بقري مشوي مع صلصة المايونيز
485 kcal
ناجتس دجاج بالبقسماط مع بطاطس كرينكل محمّلة بصلصة الجبن والبيكون ومايونيز حار
1440 kcal
سلطة الروبيان على التوست المفتوح
455 kcal
سلطة روبيان كريمية بالبصل الأحمر والشبت والفلفل الحار
520 kcal
بطارخ السلمون مع البصل الأحمر والمايونيز والشبت
433 kcal
بطارخ السلمون مع البصل الأحمر المفروم والمايونيز
498 kcal
ستيك لحم بقري مشوح مع سلطة بطاطس كريمية وسلطة طماطم بالفيتا
760 kcal
سلطة الخيار الكريمية مع البصل الأحمر
180 kcal
سلطة الخيار بالتونة والبصل الأحمر
215 kcal
سلطة خيار كريمية بالبصل الأحمر والأعشاب
165 kcal
ساندويتش شوكوبان ياباني بدون حواف بالبيض واللحم البقري
430 kcal
ساندويتش بيض بخبز أبيض منزوع الحواف
300 kcal
تاكوياكي مع صلصة التاكوياكي والمايونيز والسمسم والثوم المعمر
360 kcal
أوكونومياكي ياباني بالمايونيز وصلصة الأوكونومياكي ورقائق البونيتو والبصل الأخضر
520 kcal
فيش آند تشيبس بعجينة البيرة مع صلصة التارتار والليمون والشبت
1175 kcal
برغر دجاج مقرمش من ماكدونالدز مع بطاطس مقلية
613 kcal
برغر بالجبن والبيكون مع بطاطس مقلية محمّلة بالجبن
1560 kcal
Tuna and chickpea salad sandwich on whole grain bread
560 kcal
تشيز برغر بالبيكون والبصل مع بطاطس شيدر محمّلة
1620 kcal
جراند تشيز برغر مع بيكون وبصل مكرمل وبطاطس مقلية محمّلة بالجبن
1580 kcal
لقيمات سوشي مقطعة يدويًا بالتونة المفرومة وقنفذ البحر والبصل الأخضر
290 kcal
لفائف سوشي السلمون الحارة بالسمسم
320 kcal
سلطة الروبيان
290 kcal
ساندويتش سلطة الروبيان
420 kcal