الرئيسية / world / أوروبا / السويد / سباغيتي كاربونارا مع غوانتشالي وبيكورينو رومانو

سباغيتي كاربونارا مع غوانتشالي وبيكورينو رومانو

سباغيتي كاربونارا مع غوانتشالي وبيكورينو رومانو
أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 330غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 760 kcal
38% DV
إجمالي الدهون 39.0g
60% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة19.5g
الدهون المتعددة غير المشبعة3.5g
الدهون المشبعة14.0g
الدهون المتحولة0.2g
إجمالي الكربوهيدرات 70.0g
23% DV
الألياف3.0g
النشا65.0g
السكريات2.0g
البروتين 31.0g
62% DV
بروتين حيواني19.0g
بروتين نباتي12.0g

حول

A rich pasta dish likely made in the style of carbonara, with spaghetti coated in egg yolk and cheese, topped with guanciale and black pepper. High in calories and fat, with moderate protein and substantial refined carbohydrates.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
البيوتين (ب7)16.0mcg53%
الكولين185.0mg34%
الفولات (ب9)95.0mcg24%
النياسين (ب3)4.8mg30%
حمض البانتوثينيك (ب5)1.9mg38%
الريبوفلافين (ب2)0.5mg37%
الثيامين (ب1)0.6mg46%
فيتامين أ290.0mcg32%
فيتامين ب121.1mcg46%
فيتامين ب60.2mg14%
فيتامين د1.6mcg8%
فيتامين هـ2.1mg14%
فيتامين ك8.0mcg7%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم360.0mg36%
النحاس210.0mcg23%
الحديد3.2mg18%
المغنيسيوم42.0mg10%
الفوسفور430.0mg61%
البوتاسيوم340.0mg7%
السيلينيوم48.0mcg87%
الصوديوم980.0mg43%
الزنك3.1mg28%

سباغيتي ألا كاربونارا مع Guanciale وPecorino Romano

ملاحظة تمهيدية


كاربونارا هي درس في ضبط النفس: عدد قليل من المكونات، إذا عولجت بدقة، تتحول إلى صلصة ذات عمق غير مألوف وقوام حريري. يجب أن يذوب دهن الـ guanciale بنظافة، وأن يستحلب صفار البيض من دون أن يتخثر، وأن يضيف الـ pecorino حدةً من دون أن يطغى. وعندما تُحضَّر على النحو الصحيح، تكون المعكرونة لامعة، متماسكة، ودقيقة.

أساسيات الوصفة


تصنيف الطبق: باستا
المطبخ أو الأصل: روماني، إيطاليا
نوع الوجبة: طبق رئيسي
المردود: حصة واحدة
حجم الحصة: 330 g
وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطهي: 15 دقيقة
الوقت الإجمالي: 25 دقيقة
مستوى الصعوبة: متقدم

المعدات


قدر كبير
مقلاة سوتيه كبيرة
وعاء خلط
ملقط
مبشرة ناعمة
ملعقة مثقبة

المكونات


سباغيتي 110 g
Guanciale 55 g، مقطع إلى عيدان
صفار بيض 22 g
Pecorino Romano 28 g، مبشور ناعماً
فلفل أسود 2 g، مطحون طازجاً
زيت زيتون 5 g
ملح 8 g
ماء سلق الباستا 120 g، محفوظ جانباً

الطريقة


  • 1. اغلِ قدراً كبيراً من الماء حتى يصل إلى غليان قوي. أضف الملح وحرّك حتى يذوب تماماً. يجب أن يكون طعم الماء متبلاً بوضوح، لأنه سيحدد نكهة الباستا نفسها.


  • 2. اخلط صفار البيض وpecorino romano والفلفل الأسود في وعاء خلط. حرّك حتى تتكون عجينة سميكة. يجب أن تتماسك مع قوام كثيف وكريمي.


  • 3. ضع مقلاة سوتيه كبيرة على نار متوسطة وأضف زيت الزيتون. أضف الـ guanciale واطهه لمدة 6 إلى 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر، حتى يذوب الدهن ويصبح اللحم مقرمشاً عند الأطراف مع بقائه طرياً في الوسط. ارفع المقلاة عن النار.


  • 4. اطهِ السباغيتي في الماء المغلي لمدة 8 إلى 10 دقائق، حتى تصبح أقل بقليل من النضج الكامل. يجب أن تحتفظ الباستا بقلب متماسك، لأنها ستكمل نضجها في الصلصة. احتفظ بـ 120 g من ماء السلق قبل التصفية.


  • 5. انقل السباغيتي المصفاة مباشرة إلى المقلاة مع الـ guanciale. أعد المقلاة إلى نار هادئة جداً لمدة 30 ثانية، مع التقليب لتغليف الباستا بالدهن المذاب.


  • 6. ارفع المقلاة عن النار. أضف خليط البيض والجبن، ثم ابدأ بالتقليب فوراً. أضف ماء سلق الباستا المحفوظ تدريجياً، بمقدار 20 إلى 30 g في كل مرة، مع التقليب المستمر حتى تصبح الصلصة لامعة وتلتصق بالسباغيتي في استحلاب ناعم. يجب أن تكون الصلصة النهائية كريمية لا سائلة، ومن دون أي تكتلات ظاهرة.


  • 7. تذوق واضبط التتبيل بكمية صغيرة من الفلفل المحفوظ فقط عند الحاجة. يجب أن يكون التتبيل النهائي واضحاً وشهياً ومتوازناً بفضل الـ pecorino.


  • التقديم والتنسيق


    لفّ السباغيتي في وعاء دافئ ضحل، مع توزيع الـ guanciale بالتساوي بين الخيوط. أنهِ الطبق برشة ناعمة من pecorino romano ولفة أخيرة من الفلفل الأسود. قدّم فوراً بينما تبقى الصلصة سائلة ومشرقة.

    ملاحظات احترافية


    يجب أن تكون المقلاة مرفوعة عن النار عند إضافة خليط الصفار؛ فالحرارة المتبقية كافية للاستحلاب من دون تخثير. أضف ماء الباستا على دفعات صغيرة، وليس دفعة واحدة، للتحكم في قوام الصلصة. يجب أن تغلف الكاربونارا الصحيحة الباستا بطبقة محكمة وحريرية، وألا تترك أي بركة من الصلصة في الوعاء.
    متوازن
    نزّل من App Store