Хранителни стойности
На порция от 190 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини6.2g
Полиненаситени мазнини3.0g
Наситени мазнини2.1g
Транс мазнини0.1g
Фибри2.0g
Нишесте33.0g
Захари3.0g
Животински протеин12.0g
Растителен протеин2.0g
Относно
Суши ролца със сьомга, ориз и нори, вероятно с краставица, гарнирани с пикантна майонеза и сусам. Умерено калорично ястие, при което основната енергия идва от ориза и соса, с умерено количество протеин от сьомгата.
Пикантни суши ролца със сьомга и сусам
Увод
Това ролце е изградено върху дисциплиниран контраст: топъл, овкусен ориз; хладни, хрупкави зеленчуци; богата сьомга; и чиста лютивина, носена от пикантна майонеза. Завършекът със сусам придава на ролцето тиха дълбочина и премерен ядков аромат. При правилно приготвяне всяко парче трябва да запазва формата си чисто, със стегната спирала и балансирана хапка.
Основни данни за рецептата
Категория на ястието: Суши рол
Кухня или произход: Вдъхновено от японската кухня
Тип ястие: Основно ястие или лек обяд
Добив: 2 ролца, по 8 парчета всяко
Порция: 4 парчета
Време за подготовка: 25 минути
Време за готвене: 20 минути
Общо време: 45 минути
Трудност: Средно ниво
Оборудване
Оризоварка или тежка тенджера
Фина цедка
Малка купа
Бамбукова подложка за суши
Остър готварски нож
Дъска за рязане
Малък поднос или чиния за навиване
Съставки
Ориз за суши
120 g ориз за суши
180 g вода
Плънка и сглобяване
60 g сьомга, нарязана на тънки филийки
20 g краставица, нарязана на тънки клечки
15 g морков, нарязан на тънки клечки
10 g пресен лук, нарязан на тънки пръчици
18 g пикантна майонеза
6 g сусам
2 листа нори, по около 5 g всеки
Начин на приготвяне
1. Изплакнете ориза за суши под студена вода, докато водата стане почти бистра. Отцедете добре, след което го смесете с водата в оризоварка или тенджера. Гответе внимателно, докато зърната омекнат и водата се абсорбира напълно, около 15 минути в оризоварка или 18 минути на слаб огън в похлупена тенджера. Оризът трябва да е лъскав, свързан и еластичен, не мокър или разкашкан.
2. Разстелете ориза на плитък слой и го оставете да се охлади, докато стане само леко топъл, около 10 минути. Трябва да е достатъчно податлив, за да се разстила чисто, без да запарва норито.
3. Подгответе продуктите за плънката така, че всеки елемент да е подреден и сух. Сьомгата трябва да е нарязана тънко за равномерно навиване; краставицата, морковът и пресният лук трябва да са нарязани на тънки, еднакви пръчици.
4. Поставете един лист нори върху подложката за навиване, с лъскавата страна надолу. С навлажнени пръсти разпределете равномерно половината от ориза върху норито, като оставите 2 cm свободен ръб по далечния край. Слоят трябва да е тънък и равномерен, без открити бучки.
5. Подредете половината от сьомгата, краставицата, моркова и пресния лук в тясна линия през центъра на ориза. Полейте 9 g пикантна майонеза по линията на плънката, като я държите контролирано и в центъра. Поръсете 3 g сусам върху плънката.
6. Повдигнете подложката и навийте сушито напред с равномерен натиск, като стягате плънката плътно, докато навивате. Запечатайте края с голата лента нори. Ролцето трябва да е стегнато, компактно и равномерно, без празнини или срутване.
7. Повторете с останалите нори, ориз, плънка, майонеза и сусам, за да направите второ ролце.
8. С остър нож избърсвайте острието между разрезите и нарежете всяко ролце на 8 равни парчета. Всяко парче трябва да има чист ръб и ясно изразена спирала.
Поднасяне и сервиране
Подредете парчетата суши в права линия или в сдържан разминаващ се ред, с видими срезове. Поднесете ги със завършека от сусам отгоре и с плънката центрирана във всяко парче. Сервирайте веднага, докато оризът остава еластичен, а норито запазва чистата си хапка.
Професионални бележки
Използвайте ориз, който е овкусен и охладен само до леко топло състояние; ако е горещ, норито омеква твърде бързо, а ако е студен, ролцето губи еластичност. Дръжте плънката тясна и прецизна, иначе ролцето ще се разцепи под ножа. Един-единствен чист разрез е за предпочитане пред трионоподобно рязане, което смачква структурата.
Social
What people on Instagram say.