Начало / world / Европа / Швеция / Протеинов бар с карамел и хрупкава сърцевина в шоколад

Протеинов бар с карамел и хрупкава сърцевина в шоколад

Протеинов бар с карамел и хрупкава сърцевина в шоколад
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 55 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 200 kcal
10% DV
Общо мазнини 7.0g
11% DV
Мононенаситени мазнини2.3g
Полиненаситени мазнини0.6g
Наситени мазнини4.0g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 18.0g
6% DV
Фибри3.0g
Нишесте13.0g
Захари2.0g
Протеин 20.0g
40% DV
Животински протеин16.0g
Смесен / преработен протеин3.0g
Растителен протеин1.0g

Относно

Протеинов бар с шоколадова глазура, карамел и хрупкава сърцевина. С високо съдържание на протеин, умерени въглехидрати и умерено количество мазнини. Вероятно е в стил Barebells с хрупкава карамелена текстура според видимата опаковка.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин22.0mg4%
Витамин A40.0mcg4%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин B120.3mcg13%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)1.2mg8%
Пантотенова киселина (B5)0.5mg10%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E0.6mg4%
Витамин K2.0mcg2%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций140.0mg14%
Мед90.0mcg10%
Желязо1.2mg7%
Магнезий35.0mg8%
Фосфор150.0mg21%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий180.0mg8%
Цинк0.9mg8%

Протеинов бар с хрупкав карамелен център и шоколадова глазура

Увод


Този бар е изграден върху контраст: чиста основа от млечен протеин, сдържан карамелен център и хрупкава вътрешност, обвита в истинска шоколадова обвивка. Резултатът трябва да има стегнато хрупване при отхапване, след което да омеква към дъвчащ, леко еластичен център със суха, деликатна хрупкавост. Тук прецизността е важна; балансът между сладост, структура и покритие определя крайния характер.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Протеинов бар

  • Кухня или произход: Съвременна сладкарска кухня

  • Вид ястие: Снак

  • Добив: 1 бар

  • Размер на порция: 55 g

  • Време за подготовка: 20 минути

  • Време за готвене: 10 минути

  • Общо време: 30 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване


  • Малка купа за смесване

  • Топлоустойчива купа

  • Малка касерола

  • Силиконова шпатула

  • Дигитална везна

  • Форма за бар или правоъгълна форма

  • Хартия за печене

  • Малка тава

  • Ъглова шпатула или палетен нож


  • Съставки



    Протеинова основа


  • 18 g млечен протеин

  • 6 g колагенов хидролизат

  • 4 g глицерол

  • 2 g масло от палмова ядка


  • Карамелено-хрупкав център


  • 8 g карамел

  • 5 g соев хрупкав елемент


  • Шоколадово покритие


  • 10 g млечна шоколадова глазура

  • 1 g какаово масло

  • 1 g слънчогледово олио


  • Начин на приготвяне


  • 1. Постелете малка форма за бар или тясна правоъгълна форма с хартия за печене. Претеглете и смесете млечния протеин и колагеновия хидролизат в малка купа, докато се разпределят равномерно и не останат видими ивици.


  • 2. Загрейте заедно глицерола и маслото от палмова ядка съвсем леко, колкото да се отпусне мазнината, около 30 секунди на много слаб огън или докато станат течни, но не горещи. Добавете към сухите протеини и разбърквайте с шпатула 1 до 2 минути, докато се образува гъста, податлива за работа паста. Текстурата трябва да е гладка, леко лепкава и свързана, а не ронлива.


  • 3. Във втора малка купа разбъркайте карамела със соевия хрупкав елемент, докато хрупкавите частици се покрият равномерно и сместа започне да се държи на рехави клъстери. Не натрошавайте хрупкавия елемент; той трябва да остане отчетлив.


  • 4. Притиснете половината от протеиновата основа в подготвената форма на равномерен слой. Разпределете отгоре карамелено-хрупкавата смес в тясна ивица, след което покрийте с останалата протеинова основа. Притиснете добре, така че барът да стане компактен и равен, без въздушни джобове. Охладете за 10 минути, докато стегне достатъчно, за да се извади чисто от формата.


  • 5. Извадете бара от формата и го поставете върху малка тава. Разтопете млечната шоколадова глазура с какаовото масло и слънчогледовото олио на слаб огън до гладка и течна смес, около 3 до 4 минути. Покритието трябва да е лъскаво и напълно хомогенно, без зърнеста текстура.


  • 6. Покрийте бара изцяло, като използвате ъглова шпатула, за да нанесете тънък, равномерен слой по страните и отгоре. Оставете излишъка да се отцеди за кратко, след което поставете бара върху хартия за печене. Оставете на хладна стайна температура за 10 до 15 минути, докато обвивката стане стегната и суха на допир.


  • Поднасяне и сервиране


    Поднесете бара цял, центриран върху малка чиния или тава, постлана с пергаментова хартия. Покритието трябва да има чист, равномерен блясък, а правоъгълната форма на бара да е ясна и прецизна.

    Професионални бележки


    Протеиновата основа трябва да се смесва само докато се свърже; прекомерната обработка ще я направи плътна и безжизнена. Поддържайте карамелено-хрупкавия слой компактен, но не го притискайте до паста, иначе вътрешността ще загуби своя контраст. Покритието трябва да е достатъчно тънко, за да се чупи чисто, но и достатъчно плътно, за да защити бара и да му придаде завършен шоколадов вид.
    Без глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store