Начало / world / Европа / Швеция / Спагети карбонара с гуанчале и пекорино романо

Спагети карбонара с гуанчале и пекорино романо

Спагети карбонара с гуанчале и пекорино романо
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 330 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 760 kcal
38% DV
Общо мазнини 39.0g
60% DV
Мононенаситени мазнини19.5g
Полиненаситени мазнини3.5g
Наситени мазнини14.0g
Транс мазнини0.2g
Общо въглехидрати 70.0g
23% DV
Фибри3.0g
Нишесте65.0g
Захари2.0g
Протеин 31.0g
62% DV
Животински протеин19.0g
Растителен протеин12.0g

Относно

A rich pasta dish likely made in the style of carbonara, with spaghetti coated in egg yolk and cheese, topped with guanciale and black pepper. High in calories and fat, with moderate protein and substantial refined carbohydrates.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Биотин (B7)16.0mcg53%
Холин185.0mg34%
Фолат (B9)95.0mcg24%
Ниацин (B3)4.8mg30%
Пантотенова киселина (B5)1.9mg38%
Рибофлавин (B2)0.5mg37%
Тиамин (B1)0.6mg46%
Витамин A290.0mcg32%
Витамин B121.1mcg46%
Витамин B60.2mg14%
Витамин D1.6mcg8%
Витамин E2.1mg14%
Витамин K8.0mcg7%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций360.0mg36%
Мед210.0mcg23%
Желязо3.2mg18%
Магнезий42.0mg10%
Фосфор430.0mg61%
Калий340.0mg7%
Селен48.0mcg87%
Натрий980.0mg43%
Цинк3.1mg28%

Спагети ала карбонара с гуанчале и Пекорино Романо

Увод


Карбонара е урок по сдържаност: няколко съставки, обработени с прецизност, се превръщат в сос с необичайна дълбочина и копринена текстура. Гуанчалето трябва да се отпусне чисто, жълтъкът трябва да се емулгира, без да се пресече, а пекориното трябва да придава острота, без да доминира. Когато е приготвена правилно, пастата е лъскава, хомогенна и прецизна.

Основни данни за рецептата


Категория на ястието: Паста
Кухня или произход: Римска, Италия
Тип ястие: Основно
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 330 g
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 15 минути
Общо време: 25 минути
Трудност: Напреднало ниво

Оборудване


Голяма тенджера
Голям соте тиган
Купа за смесване
Щипки
Фино ренде
Решетъчна лъжица

Съставки


Спагети 110 g
Гуанчале 55 g, нарязано на пръчици
Яйчен жълтък 22 g
Пекорино Романо 28 g, фино настъргано
Черен пипер 2 g, прясно смлян
Зехтин 5 g
Сол 8 g
Вода от варенето на пастата 120 g, заделена

Начин на приготвяне


  • 1. Сложете голяма тенджера с вода да заври силно. Добавете солта и разбъркайте, за да се разтвори напълно. Водата трябва да е отчетливо овкусена, тъй като тя ще определи вкуса на самата паста.


  • 2. Смесете яйчния жълтък, пекорино романо и черния пипер в купа за смесване. Разбъркайте до гъста паста. Тя трябва да се държи плътно и да има гъста, кремообразна текстура.


  • 3. Поставете голям соте тиган на умерен огън и добавете зехтина. Добавете гуанчалето и гответе 6 до 8 минути, като разбърквате от време на време, докато мазнината се отпусне, а месото стане хрупкаво по краищата, но остане меко в центъра. Свалете тигана от огъня.


  • 4. Сварете спагетите във врящата вода за 8 до 10 минути, докато останат съвсем малко недоварени. Пастата трябва да запази стегната сърцевина, тъй като ще довърши готвенето си в соса. Преди да отцедите, заделете 120 g от водата от варенето.


  • 5. Прехвърлете отцедените спагети директно в тигана с гуанчалето. Върнете тигана на много слаб огън за 30 секунди, като подхвърляте, за да покриете пастата с отделената мазнина.


  • 6. Свалете тигана от огъня. Добавете сместа от яйце и сирене, след което веднага започнете да подхвърляте. Добавяйте заделената вода от варенето на пастата постепенно, по 20 до 30 g наведнъж, като подхвърляте непрекъснато, докато сосът стане лъскав и полепне по спагетите в гладка емулсия. Готовият сос трябва да е кремообразен, не рядък, без видими пресечени частици.


  • 7. Опитайте и коригирайте с малко количество от заделения пипер само ако е необходимо. Финалното овкусяване трябва да е отчетливо, наситено и балансирано от пекориното.


  • Поднасяне и сервиране


    Навийте спагетите в топла плитка купа, като разпределите гуанчалето равномерно между нишките. Завършете с фин прах от пекорино романо и последно завъртане на мелничката с черен пипер. Поднесете незабавно, докато сосът остава течен и сияен.

    Професионални бележки


    Тиганът трябва да е свален от огъня, когато се добавя сместа с жълтъка; остатъчната топлина е достатъчна за емулгиране, без пресичане. Добавяйте водата от пастата на малки порции, не наведнъж, за да контролирате плътността на соса. Правилната карбонара трябва да покрива пастата в стегнат, сатенен слой и да не оставя локва в купата.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store